पाचन से लेकर इम्यूनिटी बनाए रखने तक कद्दु का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स कई स्वास्थ्य समस्याओं पर असरदार हो सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सेहत के साथ यह आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, कद्दु में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स त्वचा को प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकते हैं। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए, मैग्नीशियम, बीटा कैरोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और जिंक जैसे आवश्यक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कद्दु का सेवन करने से त्वचा को कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं।
त्वचा के लिए कद्दु के फायदे- Benefits of Pumpkin For Skin
त्वचा में प्राकृतिक निखार बनाए रखे
त्वचा में बाहरी रूप से निखार तब आता है, जब हमारी स्किन अंदक से हेल्दी होती है। कद्दु में पाए जानें वाले विटामिन-ए और विटामिन-सी त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। साथ ही इसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड भी पाया जाता है, जो स्किन को एक्सफोलिएट करने और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद कर सकता है।
त्वचा को डैमेज होने से बचाए
कद्दु में मौजूद विटामिन-सी कोलेजन बढ़ाने और स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद कर सकता है। वहीं विटामिन-ए स्किन और आंखों को सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। इसका सेवन करने से डैमेज स्किन हील होती है और चेहरे पर ग्लो भी बना रहता है।
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मुंहासो की समस्या से राहत दे
कद्दु में मौजूद आवश्यक गुण कील-मुंहासो की समस्या से भी राहत दे सकता है। इसमें मैग्नीशिय, जिंक और पोटेशियम जैसे आवश्यक गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा में ऑयल प्रोडक्शन कम करने में मदद कर सकते हैं। यह मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़कर स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
स्किन हेल्थ को बढ़ावा दे
स्किन को हेल्दी रखने के लिए अच्छी डाइट और सही स्किन केयर दोनों जरूरी है। ऐसें में कद्दु खाना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स त्वचा को अंदर से हेल्दी रखने और स्किन प्रॉबल्म्स का खतरा कम करने में मदद कर सकते हैं।
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स्किन को हाइड्रेटेड रखें
कद्दु त्वचा में नमी बनाए रखने में भी मदद कर सकता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड और विटामिन्स त्वचा की ड्राईनेस कम करने में मदद कर सकते हैं। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है और स्किन में प्राकृतिक निखार भी आता है। इसलिए कद्दु को डाइट में शामिल करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
इस तरह से कद्दू आपकी स्किन हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है। आप कद्दु को कई तरह की डिश में बनाकर सेवन कर सकते हैं। इसका सेवन करने के साथ आप इसे फेस मास्क की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको कद्दु को पीसकर चेहरे पर अप्लाई करना है। इससे डार्क स्पॉट्स और डल स्किन से राहत मिलेगा, साथ ही आपकी स्किन ग्लो भी करेगी।