मिसकैरेज के बाद प्रेग्नेंसी प्लान करना आपके लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है। शारीरिक चुनौतियों के साथ-साथ ये फैसला आपको मानसिक चुनौतियों से भी घेर सकता है। इसी डर के चलते कई महिलाएं दोबारा प्रेग्नेंसी प्लान नहीं कर पाती हैं पर आपको बता दें कि गर्भपात के बाद भी मां बनना मुमकिन है पर कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना जरूरी है। नए कपल्स के लिए गर्भावस्था एक चुनौती इसलिए भी है क्योंकि अब कोविड का खतरा भी हमारे साथ बना हुआ है और ओमिक्रोन ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है। मिसकैरेज के बाद अगर आप भी बेबी प्लान कर रही हैं तो आपको एक्सपर्ट एडवाइज़ की जरूरत होगी जिसे ध्यान में रखते हुए हमने लखनऊ के झलकारीबाई अस्पताल की गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ दीपा शर्मा से बात की।
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1. मिसकैरेज के कितने महीने बाद बेबी प्लान करें? (Planning baby after miscarriage)
डॉ दीपा ने बताया कि एबॉर्शन के 6 माह बाद हम दोबारा कंसीव करने की सलाह देते हैं पर ये नॉर्मल केस में इतना अंतराल रखा जाता है अगर होने वाली मां को कुछ शारीरिक समस्या है या किसी बीमारी का इलाज चल रहा है तो उपचार के अंतराल के मुताबिक ही बेबी प्लान करने की सलाह दी जाती है क्योंकि कंसीव करते समय महिला का शरीर हेल्दी होना जरूरी है क्योंकि अगर गर्भावस्था के शुरूआत के 3 महीने ठीक से न बीतें तो इस दौरान दोबारा मिसकैरेज का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि भ्रूण पूरी तरह इस दौरान विकसित नहीं हो पाता है और कॉमप्लिकेशन की स्थिति में रिस्क बढ़ सकता है।
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2. पति-पत्नी करवाएं जरूरी जांचें (Important tests before you plan pregnancy)
मिसकैरेज के बाद प्रेग्नेंसी प्लान कर रहे हैं तो पति-पत्नी को कुछ जरूरी टेस्ट करवाने चाहिए। पति-पत्नी दोनों को एग की क्वॉलिटी की जांच करवानी चाहिए। इसके अलावा पति-पत्नी को हेपेटाइटिस, थायरॉयड, ब्लड शुगर, आरएच फैक्टर, एचआइवी, सीबीसी आदि टेस्ट करवाने चाहिए।
3. कंसीव करने के लिए क्यों जरूरी है जंक फूड छोड़ना? (Avoid junk food)
अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो आपको जंक फूड अवॉइड करना चाहिए। लोग स्ट्रीट फूड को अवॉइड नहीं करते हैं पर ज्यादातर चाइनीज़ स्ट्रीट फूड में अजीनोमोटो मिलाया जाता है जिससे मिसकैरेज का खतरा बढ़ सकता है वहीं होने वाले बच्चे के दिमाग को भी नुकसान पहुंच सकता है। इसके साथ ही जंक फूड खाने के कारण आपका वजन बढ़ जाता है और प्रेग्नेंसी में ओवरवेट होना अच्छी बात नहीं है, इससे आपको जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा हो सकता है। जेस्टेशनल डायबिटीज से भी आपको मिसकैरेज के बाद दोबारा बेबी प्लान करने के दौरान परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
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4. कोविड से बचाव भी जरूरी है (Covid precautions)
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अगर आप मिसकैरेज के बाद प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो इस बार आपको प्रेग्नेंसी की चुनौतियों के साथ कोविड के मद्देनजर भी कुछ बातों का ध्यान रखना है जैसे- इस समय साल खत्म होने के साथ कोविड के नए वैरिएंट ओमिक्रोन के केस लगातार देश में बढ़ रहे हैं। विदेश में लॉकडाउन और देश के कई हिस्सों में नाइट कर्फ्यू लगने से स्थिति आम लोगों के लिए गंभीर हो गई है। ऐसे समय में मेडिकल इमरजेंसी एक बड़ी समस्या बन सकती है। अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो उसे कुछ समय के लिए टाल दें खासकर तब जब आप मिसकैरेज के बाद मां बनने का सोच रही हैं क्योंकि इस दौरान आपको कई शारीरिक चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है जो कि आप कोविड के दौरान अवॉइड करना चाहेंगी।
5. वैश्विक महामारी के दौरान प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले इन बातों का ध्यान रखें (Points to remember while planning pregnancy)
वहीं अगर आपका प्रेग्नेंसी टेस्ट पॉजिटिव आया है तो आप कोविड को ध्यान में रखते हुए इन बातों का ध्यान रखें-
- घर से बाहर निकलना कम से कम करें।
- आपको इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड्स का सेवन करना है और आयरन, पोटैशियम, फाइबर को डाइट में एड करना है।
- घर में और बाहर निकलने से पहले मास्क लगाकर रखें।
- खांसने, छींकने या गले में संक्रमण के लक्षण दिखने पर जांच करवाएं।
- अगर तबीयत ठीक नहीं है तो खुद को आइसोलेट करके रखें।
- साफ-सफाई का खास ख्याल रखें।
ऊपर बताई गई सभी बातों का ध्यान में रखकर दोबारा प्रेग्नेंसी प्लान करें, और प्रेग्नेंसी टेस्ट पॉजिटिव आने पर गाइनोकॉलोजिस्ट से मिलें और सभी जरूरी बातों का ध्यान रखें।
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