Who Should Not Eat Bathua In Hindi: बथुआ बहुत ही हेल्दी सब्जी है। लोग अक्सर इसका सेवन सर्दियों में करते हैं। हर उम्र वर्ग के लिए इसका सेवन करना फायदेमंद होता है। यह इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और यह स्किन के लिए भी लाभकारी है। बथुआ विटामिन-बी 2, विटामिन-बी 3 जैसे कई न्यूट्रिशस चीजों से भरपूर है। इसके अलावा, इसमें मैंग्नीशियम, मैंग्नजी, फॉस्फोरस जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। लेकिन, कया आप जानते हैं कि हर व्यक्ति को इसका सेवन नहीं करना चाहिए? इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि किन लोगां को इसका सेवन करने से बचना चाहिए?
किसे बथुआ नहीं खाना चाहिए- Who Should Not Eat Bathua In Hindi
किडनी स्टोन होने पर- Kidney Stone
डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी की मानें, तो बथुआ में ऑक्सेलेट नाम का तत्व होता है। ऑक्सेलेट का अधिक मात्रा में सेवन करने की वजह से किडनी में स्टोन बनने की समस्या हो सकती है। इसलिए, अगर किसी को पहले से ही स्टोन है, तो उन्हें बथुआ का सेवन नहीं करना चाहिए। इसी तरह, अगर किसी को बार-बार किडनी स्टोन हो चुका है, तो उन्हें भी इसे अपनी डाइट का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए।
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एलर्जी की समस्या होने पर- Allergy
दिव्या गांधी कहती हैं, "कुछ लोगों को बथुआ से एलर्जी हो सकती है। एलर्जी होने पर शरीर में स्किन रैशेज या खांसी जैसी समस्या हो जाती है। अगर आपने नोटिस किया है कि बथुआ खाने के कारण एलर्जी हो रही है यानी खांसी या रैशेज हो रहे हैं, तो बथुआ न खाएं। आमतौर पर ऐसा कम लोगों में देखने को मिलता है। अगर आपको एलर्जी के बावजूद बथुआ का सेवन करना है, तो बेहतर है कि एक्सपर्ट से बात करें।"
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डायरिया होने पर- Diarrhea
दिव्या गांधी के अनुसार, "बथुआ का सेवन अगर ज्यादा मात्रा में कर लिया जाए, तो डायरिया की समस्या हो सकती है। वहीं, अगर किसी को डायरिया हुआ है, तो उन्हें भी बथुआ का पानी या सूप नहीं पीना चाहिए। बथुआ में ऐसे कंटेंट पाए जाते हैं, जो डायरिया को ट्रिगर कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आप ज्यादा मात्रा में बथुआ का सेवन कर बैठें, तो पेट दर्द और कब्ज जैसी समस्या भी हो सकती है।"
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प्रेग्नेंसी में- During Pregnancy
प्रेग्नेंट महिलाओं को अपनी डाइट में कुछ भी शामिल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए। बथुए की तासीर गर्म होती है। इसलिए, प्रेग्नेंसी में बथुआ का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। विशेषज्ञों की मानें, तो बथुआ का सेवन करने की वजह से मिसकैरेज का रिस्क बढ़ सकता है या फिर मिसकैरेज भी हो सकता है। प्रेग्नेंसी में आप कभी भी बथुआ न खाएं। अगर खाना ही है, तो बेहतर है कि एक बार डॉक्टर से पूछ लें।
कैल्शियम की कमी होने पर- Calcium Deficiency
कैल्शियम की कमी से पीड़ित लोगों को भी बथुआ का सेवन नहीं करना चाहिए। जैसा कि हमने पहले ही बताया था कि बथुआ में ऑक्सेलिक एसिड होता है। अगर अधिक मात्रा में इसका सेवन किया जाए, तो इसकी वजह से शरीर में कैल्शियम की मात्रा में घट सकती है। कैल्शियम की कमी होने पर आपको कई तरह की अन्य शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, कैल्शियम की कमी होने पर इसका सेवन न करें।
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