How To Care for Your Nipples in Hindi: ब्रेस्टफीडिंग एक नैचुरल प्रकिया है, जिसमें मां द्वारा शिशु को दूध पिलाया जाता है। शिशु के जन्म के बाद उन्हें दूध स्तनपान कराना एक नैचुरल प्रक्रिया है, जो सभी माएं फॉलो करती हैं। दरअसल, 6 महीने तक के शिशुओं को केवल मां का दूध ही पिलाना चाहिए। मां के दूध में नैचुरल शगर, पानी समेत अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप शिशु को ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं तो ऐसे में अपने निप्पल का भी ध्यान रखना चाहिए। ब्रेस्टफीडिंग कराने से बच्चों को सही मात्रा में न्यूट्रिशन मिलता है। लेकिन, कई बार गलत तरीके से ब्रेस्टफीडिंग कराना शिशु के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। आइये गाइनेकोलॉजिस्ट डॉ. तनुश्री पांडेय पडगाओनकर से जानते हैं ब्रेस्टफीडिंग करा रही हैं तो ऐसे में निप्पल का ध्यान कैसे रखें?
ब्रेस्टमिल्क से करें निप्पल को मॉइश्चुराइज
अगर आप ब्रेस्टफीडिंग करा रही हैं तो इसके लिए आपको ब्रेस्टमिल्क से ब्रेस्ट को मॉइश्चुराइज करना चाहिए। दरअसल, निप्पल पर ब्रेस्ट मिल्क लगाने से प्रभावित हिस्से की त्वचा ड्राई होने से बचती है साथ ही निप्पल वाला हिस्सा हाइड्रेट भी रहता है। इसके लिए आप ब्रेस्टमिल्क की कुछ बूंदें निप्पल पर लगा सकते हैं।
सही पोजिशन में कराएं ब्रेस्टफीडिंग
ब्रेस्टफीडिंग कराने के लिए आपको शिशु को सही पोजिशन में दूध पिलाना चाहिए। कई बार गलत पोजिशन में ब्रेस्टफीडिंग कराने से आपको ब्रेस्ट में दर्द नहीं होगा। इसके लिए आपको बच्चे को करवट के साथ गोद में लेकर दूध पिलाना चाहिए।
नारियल तेल से करें मसाज
निप्पल को हेल्दी रखने के लिए आपको निप्पल के आस-पास के हिस्से में नारियल के तेल से मसाज करनी चाहिए। नारियल तेल से मसाज करने से स्तन हाइड्रेट रहते हैं साथ ही मॉइश्चुराइज भी होते हैं।
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दूध पिलाने के बाद निप्पल को सूखा रखें
ब्रेस्ट को हेल्दी रखने के लिए आपको शिशु को दूध पिलाने के बाद अपने निप्पल को साफ और सूखा रखना चाहिए। ऐसा करने से आप इंफेक्शन और निप्पल क्रैकिंग की समस्या से बच सकती हैं।
कॉटन की ब्रा पहनें
ब्रेस्ट को हेल्दी रखने के लिए आपको कॉटन की ब्रा पहननी चाहिए। वहीं, आपको पॉलिस्टर की ब्रा या अंडरगार्मेंट्स पहनने से बचना चाहिए। इससे आप आरामदायक महसूस करेंगी।
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निप्पल शील्ड का करें इस्तेमाल
अगर आप ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं तो निप्पल शील्ड का इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे बच्चे को दूध पिलाने में आसानी हो सकती है।