तेजी से वजन घटाने के लिए ऐसे बनाकर पिएं नीम का काढ़ा, सेहत को मिलेंगे कई अन्य फायदे

नीम का काढ़ा पीकर आप तेजी से वजन घटा सकते हैं, इस लेख में आप नीम के काढ़े को बनाने का तरीका और फायदे जानेंगे 

Yashaswi Mathur
Written by: Yashaswi MathurPublished at: Oct 04, 2021
तेजी से वजन घटाने के लिए ऐसे बनाकर पिएं नीम का काढ़ा, सेहत को मिलेंगे कई अन्य फायदे

नीम के फायदों के बारे में तो आपने जरूर सुना होगा। नीम हमारे शरीर की कई समस्‍याओं को दूर करने में दवा का काम करती है। नीम से स्‍क‍िन से जुड़ी समस्‍याएं और क‍िडनी, लीवर की बीमार‍ियां भी दूर होती हैं। नीम एंटी-बैक्‍टीर‍ियल और एंटी-इंफ्लामेटरी होता है। नीम के सेवन से आप वजन भी घटा सकते हैं। कई लोग नीम की पत्‍त‍ियों का सेवन करते हैं पर आप इसका काढ़ा बनाकर पिएं तो ज्यादा फायदेमंद होगा। नीम के काढ़े का सेवन करने से मेटाबॉल‍िज्‍म बढ़ता है, कोलेस्‍ट्रॉल लेवल घटता है ज‍िससे वजन कम होता है। आप रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं। इस लेख में हम नीम का काढ़ा बनाने का तरीका और उसके फायदों पर चर्चा करेंगे। इस व‍िषय पर ज्‍यादा जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के व‍िकास नगर में स्‍थित प्रांजल आयुर्वेद‍िक क्‍लीन‍िक के डॉ मनीष स‍िंह से बात की।

neem kadha benefits

(image source:vanitascorner)

नीम का काढ़ा वजन घटाने में कैसे मदद करता है? (How Neem Kadha helps in weight loss)

  • वजन घटाने के उपाय ढूंढ रहे हैं नीम का काढ़ा प‍िएं। ये काढ़ा वजन घटाने में इसल‍िए कारगर है क्‍योंक‍ि उसमें मौजूद नीम की पत्‍त‍ियों में ऐसे गुण होते हैं ज‍िसे आप रोज डाइट में शाम‍िल करें तो वजन घटा सकेंगे।
  • नीम में कई अच्‍छे गुण होते हैं जैसे ये बैड कोलेस्‍ट्रॉल का लेवल कम करता है ज‍िससे आपके शरीर में बॉडी फैट जमा नहीं होता।
  • नीम का काढ़ा पीने से मेटाबॉलिज्‍म तेज होता है ज‍िससे बॉडी फैट को जमा नहीं होने देती।
  • नीम का काढ़ा पीने से इम्‍यून‍िटी बढ़ती है, अगर आप इसे शहद के साथ म‍िलाकर पीएंगे तो शरीर से व‍िषैले तत्‍व बाहर न‍िकल जाएंगे और अंदरूनी अंग साफ रहेंगे ज‍िससे बॉडी ठीक से काम करेगी।
  • वजन घटाने के ल‍िए शरीर को ड‍िटॉक्‍सिफाई करना जरूरी होता है इसल‍िए नीम का काढ़ा फायदेमंद है, नीम के काढ़े में नींबू का रस और शहद डालकर पीने से आपका वजन तेजी से घट सकता है।

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नीम का काढ़ा कैसे बनाएं? (How to prepare Neem Kadha)

neem kadha

(image source:foodopium)

अगर आप रोजाना इस काढ़े का सेवन करें और बैलेंस्‍ड डाइट लें तो आप अपना वजन तेजी से घटा सकते हैं, आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका-

काढ़ा बनाने की सामग्री: नीम का काढ़ा बनाने के ल‍िए आपको नीम की पत्‍त‍ियां, अदरक, शहद, नींबू का रस, काली म‍िर्च और पानी की जरूरत होगी।

काढ़ा बनाने की व‍िध‍ि:

  • नीम का काढ़ा बनाने के लि‍ए कुछ ताजी नीम की पत्‍त‍ियों को इकट्ठा करें। 
  • नीम की पत्‍तियों को धोकर अच्‍छी तरह से साफ कर लें। 
  • अब दो से तीन ग‍िलास पानी लें और उसे उबलने के ल‍िए गैस पर रख दें। 
  • जब पानी में हल्‍का उबाल आए तो नीम की पत्‍त‍ियों को उसमें डाल दें। 
  • आप नीम की पत्‍त‍ियों की जगह नीम का पेस्‍ट भी काढ़े में डाल सकते हैं।
  • अब नीम की पत्‍त‍ियों को अच्‍छी तरह से उबलने दें। 
  • आपको काढ़े में अदरक और पीसी काली म‍िर्च भी डालना है। 
  • जब पानी एक ग‍िलास जितना रह जाए तो फ्लेम बंद कर दें।  
  • अब एक साफ सूती कपड़ा लें और ग‍िलास पर रखकर पानी छान लें। 
  • अब इसमें नींबू का रस और शहद म‍िलाकर नीम के काढ़े का सेवन करें। 

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नीम के काढ़े का सेवन कैसे करें? (How to consume Neem Kadha)

आप हर सुबह इस काढ़े का सेवन खाली पेट करें। इस काढ़े को पीने के एक घंटे तक कुछ और न खाएं और न पिएं। आप इस काढ़े को स्‍टोर कर सकते हैं पर उससे इसके गुण कम हो जाएंगे इसल‍िए नीम के काढ़े को हमेशा ताजा बनाकर ही पीना फायदेमंद होता है। 

केवल नीम का काढ़ा पीने से वजन कम करना मुमक‍िन नहीं है, आपको सही डाइट और व्‍यायाम को भी अपने रूटीन में शाम‍िल करना चाह‍िए।

(main image source:femina,sentinelassam)

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