मॉनसून में प्रेग्नेंट महिलाएं इस तरह करें त्वचा की देखभाल, दमक उठेगा रूप

Monsoon Skin Care To Enhance Glow During Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी के दौरान कई तरह की प्रॉब्लम्स आती हैं। इसमें शारीरिक से लेकर मानसिक समस्याएं तक शामिल हैं। कभी सिर घूमने लगता है, तो कभी चक्कर आते हैं और कभी उल्टी होने लगती है। इसी तरह, प्रेग्नेंसी के दौरान स्किन से जुड़ी समस्याएं भी गर्भवती महिला को सकती है। इसमें चेहरे पर दाने से लेकर हाइपरपिग्नमेंटेशन जैसी तमाम समस्याएं शामिल हैं। यह समस्या और तब बढ़ जाती है, जब मॉनसून का मौसम आता है। इन दिनों सामान्य महिलाओं को भी अपनी स्किन की स्पेशल केयर करने की जरूरत पड़ती है। वहीं, अगर महिला प्रेग्नेंट है, तो स्किन के प्रति जरा भी लापरवाही उनके लिए चिंता खड़ी कर सकती है। जानें, दिल्ली स्थित जिविशा क्लिनिक के कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आकृति गुप्ता से, इन दिनों कैसे करें अपनी स्किन केयर।

फेस वॉश करें (Wash Your Face)

मॉनसून के दिनों में स्किन की केयर करने के लिए आपको चाहिए कि चेहरे में डस्ट न चिपके। जबकि चिपचिपे मौसम की वजह से चेहरे पर कई तरह की गंदगी जम जाती है, जिससे चेहरे पर कील-मुंहासे जैसी समस्या होने लगती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है कि आप अपने चेहरे को कम से कम तीन बार वॉश करें। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो चेहरे से डस्ट रिमूव करने के लिए एस्ट्रिजेंट का यूज करें। वहीं, अगर आपकी स्किन ड्राई है, तो टोनर की मदद से चेहरा साफ करें। इससे स्किन के पोर्स तक क्लीन हो जाते हैं, जिससे दाग-धब्बे का रिस्क कम हो जाता है।

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स्किन मॉइस्चराइज करें (Moisturize Your Skin)

मॉनसून के दिनों में अगर आप अपने फेस को क्लीन करने के बाद मॉइस्चराइज नहीं करते हैं, तो इससे स्किन ड्राई हो सकती है। हालांकि, ज्यादातर पुरुष व महिलाएं दिन के समय मॉइस्चराइजर लगाती हैं, लेकिन रात को स्किन को मॉइस्चर करना जरूरी नहीं समझती हैं। जबकि फाइन लाइंस और झुर्रियों से स्किन को बचाने के लिए बहुत जरूरी है कि आप रात को सोने से पहले स्किन को मॉइस्चराइज करें। मॉनसून के दिनों में यह और भी जरूरी हो जाता है।

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स्किन को एक्सफोलिएट करें (Don’t Forget To Exfoliate)

एक्सफोलिएट एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसकी मदद से पुराने से पुराने डेड स्किन सेल्स को रिमूव किया जा सकता है। वहीं, अगर आप एक्सफोलिएट नहीं करते हैं, तो डेड स्किन सेल्स त्वचा पर बनी रहती है, जिससे स्किन डल नजर आती है। इसके अलावा, स्किन में कई अन्य तरह की परेशानियां भी उभरने लगती हैं। खासकर, अपने पैरों की स्किन को एक्सफोलिएट जरूर करें। इससे आपकी स्किन हेल्दी रहेगी और चमक भी नजर आएगी।

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सनस्क्रीन जरूर लगाएं (Apply Sunscreen)

प्रेग्नेंट महिलाएं मॉनसून के दिनों में जब भी बाहर निकलें, अपनी स्किन पर सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करें। आपको बता दें कि सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की हानिकारकर यूवी रेज से ही प्रोटेक्ट नहीं करते हैं, बल्कि स्किन केयर के लिए सनस्क्रीन बहुत जरूरी है। जब आप सनस्क्रीन लगाते हैं, तो इससे स्किन को आसपास के वातावरण से होने वाले नुकसान कम होते हैं। यही नहीं, विशेषज्ञों की सलाह है कि प्रत्येक चार घंटे में सनस्क्रीन अप्लाई करना चाहिए। हालांकि, आप इस बात का ध्यान जरूर रखें कि अगर सनस्क्रीन आपकी स्किन को सूट न करे, तो इसे अप्लाई करने से बचें।

प्रेग्नेंसी में स्किन की केयर करने के इन टिप्स को भी फॉलो करें (Important Tips To Follow)

• मॉनसून के दिनों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए गर्भवती महिला को अपनी डाइट में अच्छी चीजें शामिल करनी चाहिए, जैसे मछली और अंडा। ऐसे आहार, जो एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन के अच्छे स्रोत होते हैं।
• मॉनसून के दिनों में अच्छी स्किन पाने के लिए रेगुलर एक्सरसाइज करना भी जरूरी है। एक्सरसाइज करने से आपका शरीर सक्रिय रहता है और बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकल जाते है। इस तर आपकी स्किन ग्लोइंग नजर आती है।

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