बारिश का मौसम गर्मी से राहत दिलाता है लेकिन इस मौसम में त्वचा संबंधित कई समस्याएं बढ़ जाती हैं। इस मौसम में नमी बढ़ जाती है, जिससे त्वचा चिपचिपी होने लगती है। खासकर, जिन लोगों की त्वचा ऑयली रहती है उन्हें मॉनसून के दौरान खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। कई बार लोग जो स्किन केयर रूटीन गर्मियों के मौसम में फॉलो करते हैं, वही मॉनसून में भी फॉलो करते रहते हैं जो कि गलत है। ऐसा इसलिए, क्योंकि मौसम के साथ ही स्किन केयर रूटीन (Monsoon Skincare) में भी बदलाव होना जरूरी है। बारिश के दिनों में ऑयली, चिपचिपी और पिंपल्स जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने के लिए वसंत कुंज के फोर्टिस अस्पताल की सीनियर कंसल्टेंट, त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर रश्मि शर्मा (Dr. Rashmi Sharma, Dermatologist Sr. Consultant at Fortis Hospital, Vasant Kunj, Delhi) स्किन केयर रूटीन बता रही हैं, जिसे फॉलो करने से आप मॉनसून के दौरान भी अपनी त्वचा को हेल्दी बना सकते हैं।
मॉनसून में त्वचा की देखभाल कैसे करें? - How To Take Care Of Skin In Monsoon Season
1. जेंटल क्लेंजिंग - Gentle Cleansing
मॉनसून के दौरान त्वचा ऑयली और चिपचिपी हो जाती है, जिससे पोर्स बंद हो सकते हैं और मुंहासे या अन्य समस्याएं हो सकती हैं। जेंटल क्लेंजिंग त्वचा को साफ रखने और पोर्स को बंद होने से बचाने में मदद करता है। इसके लिए आप सल्फेट-फ्री क्लींजर का उपयोग करें जो त्वचा की नमी को नुकसान पहुंचाए बिना सफाई करता हो। दिनभर में 3 बार त्वचा को साफ करें ताकि दिन भर में जमा धूल-मिट्टी और ऑयल निकल जाए।
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2. हाइड्रेशन - Hydration
मॉनसून के दौरान ज्यादा नमी के कारण त्वचा की प्राकृतिक नमी संतुलन बिगड़ सकता है। त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन जरूरी है, दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड रहे। आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ उसे ठंडा और रिलैक्स भी करता है। सीजनल सब्जियों, फल और नट्स का सेवन करें, जिससे कि त्वचा को अंदर से पोषण प्राप्त हो।
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3. लाइट मॉइश्चराइजर - Light Moisturizer
गर्मी और उमस के कारण हैवी स्किन केयर प्रोडक्ट्स से त्वचा के रोमछिद्रों बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे और त्वचा की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आप हैवी मॉइश्चराइजर और बॉडी लोशन के इस्तेमाल से बचें और इसकी जगह लाइट जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर और लाइट सीरम का उपयोग करें। इससे त्वचा बिना चिपचिपाहट के हाइड्रेटेड रहेगी। लाइट सीरम और मॉइश्चराइजर त्वचा में जल्दी अवशोषित हो जाते हैं। जो महिलाएं मेकअप करती हैं उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बारिश के मौसम में हल्का मेकअप करें। ऐसा इसलिए, क्योंकि हैवी मेकअप से त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
4. सनस्क्रीन - Sunscreen
कई लोगों को लगता है कि मॉनसून में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं है, जो कि बिल्कुल गलत है। मॉनसून में भी यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं इसलिए, सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें। सनस्क्रीन को हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं, विशेष रूप से बाहर जाने पर।
मॉनसून में त्वचा की देखभाल के लिए सही स्किनकेयर रूटीन अपनाना जरूरी है। इन टिप्स को अपनाकर आप मॉनसून के मौसम में भी अपनी त्वचा की खूबसूरती को बनाए रख सकते हैं।
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