बालों का झड़ना और गंजेपन की समस्या आज के समय लोगों के बीच काफी तेजी से बढ़ रही है। बालों के बेहतर विकास और उन्हें हेल्दी रखने के लिए लोग तरह-तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट्स और तेलों का इस्तेमाल करते हैं, जिससे हेयर फॉल की समस्या पर कोई खास असर नहीं पड़ता है। लोग अपने बालों में घरेलू उपायों से लेकर, मार्केट में मिलने वाले हर्बल ऑयल तक उपयोग कर लेते हैं लेकिन झड़ते बालों से छुटकारा नहीं मिल पाता है। दरअसल, आप बालों को ऊपर से पोषण देने की कोशिश करते हैं उसके गिरने के कारणों पर कम ध्यान देते हैं, जिस कारण हेयर फॉल की समस्या से राहत नहीं मिलता है। ऐसे में आइए दिल्ली के सरीन स्किन सॉल्यूशंस के डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अंकुर सरीन से जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स के बारे में जो हेयर फॉल की समस्या को रोककर हेयर ग्रोथ को बढ़ा सकता है?
बालों की ग्रोथ के लिए सबसे बेस्ट क्या है?
बालों को अंदर से पोषण दें
संतुलित आहार हमारे बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आयरन, फोलिक एसिड और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करने से बालों के पोर्स को मजबूत बनाने में मदद मिलती है और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा मिल सकता है। आयरन बालों के पोर्स तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है, जबकि फोलिक एसिड सेल्स को बांटने को सपोर्ट करता है, ये दोनों ही चीजें बालों के ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी हैं। प्रोटीन, बालों को बनाने, मजबूत करने और स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है। इसलिए आप अपनी डाइट में हरे पत्तेदार साग, बीन्स, अंडे और लीन मीट जैसे फूड्स शामिल करें।
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डर्मेटोलॉजिस्ट से कंसल्ट करें
बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए किसी हेयर एक्सपर्ट की सलाह पर आप मिनोक्सिडिल शुरू करें सकते हैं। मिनोक्सिडिल हाई ब्लड प्रेशर और बालों के झड़ने के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक दवा है। जिसका इस्तेमाल आपके बालों के पोर्स में ब्लड फ्लो को बढ़ाकर हेयर ग्रोथ में मदद कर सकता है। यह बालों के पतले होने की समस्या को कम करने और उन्हें फिर से उगाने में मदद कर सकता है। हालांकि, मिनोक्सिडिल शुरू करने से पहले डर्मेटोलॉजिस्ट से कंसल्ट करना बहुत जरूरी है, क्योंकि इसका प्रभाव हर व्यक्ति के बालों की स्थिति के आधार पर अलग-अलग हो सकती है।
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बालों के लिए एडवांस ट्रीटमेंट
आप अपने बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए रेडेन्सिल और एनागैन जैसे पेप्टाइड-आधारित इलाजों या पीआरपी जैसे क्लिनिक विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं। यह ट्रीटमेंट आपके स्कैल्प के पोर्स में ब्लड फ्लो बढ़ाकर हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, आप प्लेटलेट-रिच प्लाज़्मा (PRP) थेरेपी जैसी क्लिनिकल ट्रीटमेंट भी अपने बालों के विकास के लिए ट्राई कर सकते हैं।
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झड़ते बालों की समस्या कम करने और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए आप डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा बताएं इन उपायों को ट्राई कर सकते हैं, जिससे हेयर फॉल की समस्या से निपटने में मदद मिल सकती है। लेकिन खुद से किसी भी तरह का ट्रीटमेंट लेने से बचें और हमेशा डॉक्टर से कंसल्ट करें।
Image Credit: Freepik
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