Lifestyle Changes To Get Healthy Skin in Winters in Hindi: सर्दी का मौसम शुरू होते ही स्किन से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ जाती है। इस मौसम में लोग अक्सर ड्राई, पपड़ीदार और फटी त्वचा के कारण परेशान रहते हैं। सर्दियों में सर्द हवाएं स्किन को रुखी करने के साथ इसकी चमक को भी फीका कर देती है। सर्दी के मौसम में अपनी स्किन को स्वस्थ और नमी युक्त बनाने के लिए (How do you keep your skin healthy in the winter) लोग अलग-अलग तरह के स्किनकेयर प्रोडक्ट्स और तरीका का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में आइए डर्माबे की सह-संस्थापक और डर्मेटोलॉजिस्ट (फार्मास्युटिकल साइंसेज में पीएच.डी) डॉ. दिवनीत से जानते हैं कि सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें?
सर्दियों में त्वचा को कैसे सुरक्षित रखें? - How To Protect Skin in Winter Season in Hindi?
1. सही मॉइश्चारइजर चुनें
सर्दियों में चलने वाली हवा आपकी स्किन को ड्राई बना देती है। ऐसे में आप अपनी स्किन को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें, जिसके लाए आप सेरामाइड-बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करता है, जो आपकी स्किन को ड्राई होने से बचाता है। इस मॉइस्चराइजर को नम स्किन पर लगाने से यह बेहतर तरीका से काम करता है।
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2. लिप्स की देखभाल करें
होंठ काफी नाजुक होते हैं, जिस कारण ठंड के मौसम में उनके फटने और छिलने की समस्या काफी बढ़ जाती है। इसलिए आप अपने लिपकेयर के लिए SPF युक्त लिप बाम का उपयोग करें, जो आपके होंठों को फटने से बचाता है और UV किरणों से भी सुरक्षा करता है।
3. गर्म पानी से न नहाएं
सर्दियों के मौसम में ठंड से बचाव के लिए कई लोग गर्म पानी से नहाते हैं। लेकिन, गर्म पानी से नहाने के कारण आपकी स्किन का नेचुरल ऑयल छीन सकता है, जिससे स्किन ड्राई और चिड़चिड़ी हो जाती है। आप नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो आपकी स्किन की नमी को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
4. स्किन बैरियर को मजबूत बनाएं
सर्दियों में अपनी त्वचा के बैरियर को मजबूत करना बहुत जरूरी होता है। सेरामाइड और हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्व आपकी स्किन के नमी के नुकसान को रोकने में मदद करते हैं, जो स्किन के पानी को रोकने की क्षमता को बढ़ाता है, जिससे स्किन मुलायम और नम नजर आती है।
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5. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
अक्सर लोग सर्दियों के मौसम में घंटों धूप में बैठना पंसद करते हैं, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं। लेकिन, आपको ऐसा करने से बचना चाहिए। सर्दी के मौसम में भी सूरज की हानिकारक यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए आप SPF सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।
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निष्कर्ष
सर्दी के मौसम में स्किन को हेल्दी रखने के लिए अगर आप ये बदलाव करते हैं, तो आपकी स्किन हाइड्रेटेड, सुरक्षित और हेल्दी बनी रहेगी। सनस्क्रीन का उपयोग आपकी स्किन को धूप से बचाने में मदद करेगा, जबकि स्किन को हाइड्रेटेड रखने से उम्र बढ़ने के लक्षणों से बचाव संभाव है।
Image Credit: Freepik
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