बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर (Kareena Kapoor) अक्सर अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर चर्चा में रहती हैं। करीना कपूर ने अभिनेता सैफ अली खान से शादी की है जिनके दो बच्चे भी हैं। करीना कपूर के सुर्खियों में रहने का सबसे बड़ा कारण उनके दो बच्चे हैं। वे अक्सर तैमूर और जेह को लेकर अपनी तस्वीरें शेयर करती रहती हैं। हाल ही में करीना कपूर ने जिओ सावन पर आने वाले राइजिंग पेरेंट्स विद मानसी जावेरी पॉडकास्ट (Raising Parents with Mansi Zaveri Podcast) कार्यक्रम में प्रेग्नेंसी से जुड़ी अपने कुछ अनुभव शेयर किये। उन्होनें इस कार्यक्रम में प्रेग्नेंसी को लेकर खुलकर बात की। इससे पहले अभिनेत्री करीना कपूर ने अपनी प्रेग्नेंसी बाइबिल भी लांच की थी लेकिन इस कार्यक्रम में उन्होनें होस्ट मानसी जावेरी से बातचीत करते हुए कुछ अहम बातें बताई। उन्होनें प्रेग्नेंसी को लेकर खुलासा करते हुए कहा कि उन्होनें कभी भी प्रेग्नेंसी को लेकर प्लानिंग नहीं की थी। इसके अलावा करीना कपूर ने सभी महिलाओं से कहा कि उन्हें प्रेग्नेंसी को लेकर ज्यादा प्रेशर या तनाव नहीं लेना चाहिए।
कभी नहीं की प्रेग्नेंसी की प्लानिंग: करीना
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राइजिंग पेरेंट्स विद मानसी जावेरी पॉडकास्ट कार्यक्रम में बातचीत करते हुए करीना कपूर ने कहा कि उन्होनें प्रेग्नेंसी को लेकर कभी भी प्लानिंग नहीं की और प्रेशर नहीं लिया। इस कार्यक्रम में बातचीत करते हुए उन्होंने कहा कि लोगों को प्रेग्नेंसी जैसे टॉपिक को टैबू नहीं बनाना चाहिए। उन्होनें पेरेंट्स को कहा कि सभी को अपने बच्चों के साथ ज्यादा से ज्यादा टाइम बिताना चाहिए। करीना कपूर खुद दो बच्चों की मां हैं। उन्होनें इस कार्यक्रम में कहा कि, 'उन्होंने प्रेग्नेंसी को लेकर कभी भी प्लानिंग नहीं की क्योंकि आप जानते हैं कि जब मैं पहली बार प्रेग्नेंट हुई थी तो मेरी उम्र 36 साल थी।' उन्होनें लेट प्रेग्नेंसी को लेकर कहा कि उन्हें बस एक बच्चा चाहिए था और उसके लिए उन्होंने प्रयास किया। उन्होनें कहा कि गर्भावस्था के दौरान भी वे लगातार एक्टिव थीं और अपना काम कर रही थीं। प्रेग्नेंसी के दौरान करीना ने काम करने को लेकर कहा कि उन्होंने अपने प्रेग्नेंसी पीरियड को एन्जॉय करते हुए फिल्मों में भी काम किया। उन्होनें इस दौरान कई इवेंट्स और शोज में भी भाग लिया।
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देर से प्रेग्नेंसी प्लान करने से जुड़ी जरूरी बातें (Late Pregnancy Planning Tips)
हर महिला मां बनने का सपना जरूर रखती है। प्रेग्नेंसी से पहले महिलाओं को इसके बारे में अच्छी तरीके से जान लेना जरूरी होता है। अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो आपको सबसे पहले खुद को मानसिक और शारीरिक तौर पर तैयार करना है। आपका शरीर, नौ महीने बच्चे को गर्भ में पालने के लिए तैयार होना चाहिए। अगर आप पूरी तैयारी के साथ प्लानिंग करेंगे तो आपकी और होने वाली बच्चे की सेहत अच्छी रहेगी। प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो आपको अपना वजन कंट्रोल में रखना चाहिए, इसके साथ ही हेल्दी डाइट लें जरूरी टेस्ट करवाएं और ज्यादा से ज्यादा आराम करें। अगर आप प्रेग्नेंसी की प्लानिंग कर रही हैं तो सबसे पहला सवाल यह उठता है कि क्या आप इसके लिए शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से तैयार हैं? अगर आप प्रेग्नेंसी के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार हैं तो इसका लाभ मिलता है। आइये जानते हैं स्टार हॉस्पिटल की गायनेकोलॉजिस्ट डॉ विजय लक्ष्मी से प्रेग्नेंसी प्लान करने से जुड़ी जरूरी बातें।
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- रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखें।
- प्रेगनेंसी प्लान करने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह-मशविरा करें।
- स्मोकिंग और अल्कोहल के सेवन से बचें।
- भारी सामान उठाने से बचें।
- प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो योगा की मदद लें।
प्रेग्नेंट होने से पहले आपको अपने शरीर के स्वास्थ्य की सामान्य जांच जरूर करा लेनी चाहिए। इस जांच में ब्लड ग्रुप टेस्ट, थायरॉइड और शुगर लेवल आदि शामिल होते हैं। इसके अलावा पेग्नेंसी प्लान करने से पहले रूबेला प्रतिरक्षा स्थिति और थैलेसीमिया जैसे रोगों की जांच भी करानी चाहिए। रूबेला एक वायरल संक्रमण है जो जन्म के बाद बच्चे में कई स्थितियां पैदा कर सकता है। इसलिए संक्रमण के प्रति अपनी प्रतिरक्षा का परीक्षण करना और रूबेला टीकाकरण जरूरी होता है। इन टिप्स का ध्यान रखकर लेट प्रेग्नेंसी प्लान करने वाली महिलाएं अपना ध्यान रख सकती हैं। प्रेग्नेंसी से पहले एक्सपर्ट चिकित्सक की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
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