क्या नन्नारी त्वचा के लिए अच्छी है? एक्सपर्ट से जानें

Is Nannari Good For Skin In Hindi: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक और औषधीय गुणों से भरपूर नन्नारी में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसको  इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। लेकिन क्या यह त्वचा से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद हो सकता है? अक्सर लोग दाग-धब्बे, मुंहासे, पिंपल्स और रूखेपन जैसी त्वचा से जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में अक्सर लोगों को स्किन का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसके लिए नन्नारी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें त्वचा को नन्नारी से क्या फायदे होते हैं? और इसका इस्तेमाल कैसे कर?

स्किन के लिए नन्नारी के फायदे - Benefits Of Nannari For Skin In Hindi

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी नन्नारी को सरसपैरिला या अनंतमूल के नाम से भी जाना जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण त्वचा के लिए फायदेमंद है।

स्किन को ग्लोइंग बनाए

नन्नारी नेचुरल डिटॉक्सिफायर की तरह काम करती है, जिससे शरीर की गंदगी या टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है। ऐसा करने से खून को साफ कर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा मिलता है, जो त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने और इसको स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद मिलती है।

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शरीर की गर्मी कम करे

शरीर में गर्मी होने के कारण व्यक्ति के में चेहरे पर पिंपल्स, मुंहासे और त्वचा में रूखापन होने की समस्या होती है। बता दें, नन्नारी जड़ की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की गर्मी को कम करने और मुंहासों को कम करने में मदद मिलती है।

रूखपन दूर करे

नन्नारी जूस का सेवन करने से त्वचा को नेचुरल रूप से हाइड्रेट करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा के रूखेपन को दूर करने और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है।

फ्री रेडिकल्स से बचाव करे

नन्नारी जड़ में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से त्वचा का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने में मदद मिलती है, जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियों जैसे लक्षणों को कम करने कम करने में भी मदद मिलती है।

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सूजन को कम करे

कई बार शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने या अन्य कारणों से चेहरे और शरीर के अन्य अंगों पर सूजन आने की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में नन्नारी जड़ का सेवन करने से शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करने, सूजन, जलन और रेडनेस को कम करने में मदद मिलती है। बता दें नन्नारी में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में सहायक हैं।

स्किन के लिए कैसे करें नन्नारी का सेवन? - How To Consume Nannari For Skin?

नन्नारी का इस्तेमाल करने से स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। इसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है।

• हेल्दी स्किन के लिए नन्नारी जड़ को रातभर के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें। इसके बाद सुबह के समय इसको उबालकर इसकी हर्बल टी का सेवन गर्मियों में नियमित रूप से किया जा सकता है।
• हेल्दी स्किन के लिए नन्नारी के शरबत का सेवन भी किया जा सकता है। इससे भी स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

निष्कर्ष

औषधीय गुणों से भरपूर नन्नारी जड़ की हर्बल टी या इसके शरबत का सेवन करने से स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। इससे त्वचा के रूखेपन को दूर करने, स्किन को हाइड्रेट करने, सूजन को कम करने, पिंपल्स और मुंहासों को कम करने, स्किन को ग्लोइंग बनाने, शरीर की गर्मी को कम करने और त्वचा का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के साथ सीमित मात्रा में करें। इससे किसी भी तरह की एलर्जी महसूस होने पर इसका सेवन करने से बचें और तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।

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