क्या प्रदूषण से चेहरे को बचाने के ल‍िए फेस वॉश काफी है? एक्‍सपर्ट से जानें

शहरों में स्किन की सुरक्षा रोज की जरूरत बन चुकी है। ट्रैफिक, कंस्ट्रक्शन और इंडस्ट्रियल प्रदूषण की वजह से हवा में प्रदूषण का लेवल अक्सर बढ़ जाता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की रिसर्च बताती है कि ज्यादा प्रदूषण वाले शहरों में रहने वालों में स्किन एजिंग के लक्षण करीब 20% ज्यादा होते हैं। कई लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं क‍ि क्या सिर्फ फेस वॉश प्रदूषण से स्किन को बचाने के लिए काफी है? फेस वॉश पसीना, सतह की गंदगी और कुछ प्रदूषक हटा देता है, लेक‍िन यह प्रदूषण से क्‍या वाकई सुरक्षा देता है? इस लेख में जानेंगे क‍ि क्‍या प्रदूषण से चेहरे को बचाने के ल‍िए फेसवॉश काफी है और प्रदूषण से चेहरे को कैसे बचा सकते हैं? इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने Dr. Sindhura Mandava, Consultant Dermatologist & Aesthetics At Yashoda Hospitals, Hyderabad से बात की।

क्या प्रदूषण से चेहरे को बचाने के ल‍िए फेस वॉश काफी है?

Dr. Sindhura Mandava ने बताया क‍ि फेस वॉश सिर्फ ऊपर की परत साफ करता है, लेकिन दिन या रात में स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले कण पीछे रह सकते हैं इसल‍िए फेस वॉश चेहरे को प्रदूषण से बचाने के लि‍ए काफी नहीं है। पीएम2.5, पीएम10, हेवी मेटल्स, ओजोन और वीओसी जैसे प्रदूषक स्किन की अंदरूनी परतों तक पहुंचकर जो नुकसान करते हैं, उसे फेस वॉश अकेले ठीक नहीं कर सकता। प्रदूषण त्‍वचा का एक छिपा हुआ दुश्मन है। प्रदूषण के बारीक कण पोर्स में फंस जाते हैं और सूजन और कोलेजन डैमेज बढ़ाते हैं। इससे पिंपल्स, पिग्‍मेंटेशन, समय से पहले झुर्रियां और रोजेशिया या एक्‍ज‍िमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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त्‍वचा को प्रदूषण से बचाने के ल‍िए ये ट‍िप्‍स अपनाएं- Tips To Protect Skin Against Pollution

1. दिन में दो बार क्लींजिंग करें- Clean Your Skin Twice A Day

ऐसा फेस वॉश चुनें जिसमें एक्टिवेटेड चारकोल, सैलिसिलिक एसिड या विटामिन-सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स हों, जो टॉक्सिन्स को हटाने में मदद करें।

2. एंटी-पॉल्यूशन सीरम लगाएं- Apply Anti Pollution Serum

Dr. Sindhura Mandava ने बताया क‍ि क्लींजिंग के बाद नियासिनमाइड, ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट या एक्टोइन वाले सीरम या एसेंस लगाएं। ये स्किन पर प्रोटेक्टिव लेयर बनाते हैं और फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।

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3. मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं- Apply Moisturizer

सेरामाइड्स और हयालूरोनिक एसिड वाले क्रीम स्किन बैरियर को मजबूत करते हैं और नेचुरल डिफेंस को रिपेयर करते हैं।

4. सनस्क्रीन जरूरी है- Apply Sunscreen

Dr. Sindhura Mandava ने बताया क‍ि एसपीएफ 50+ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं और बाहर जाते समय हर 2 से 3 घंटे में दोबारा लगाएं, क्योंकि यूवी किरणें प्रदूषण के नुकसान को और बढ़ा देती हैं।

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5. लाइफस्टाइल का भी रखें ध्यान- Follow Healthy Lifestyle

• पर्याप्त पानी पिएं, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आहार (बेरीज, नट्स, हरी सब्जि‍यां) लें।
• घर के अंदर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
• एक्‍यूआई ज्यादा होने पर मास्क पहनें।
• सुबह 10 बजे से शाम को 4 के बीच बाहर निकलने से बचें।

न‍िष्‍कर्ष:

इस रूटीन को अपनाने से प्रदूषण के मौसम में भी मरीजों की स्किन में साफ सुधार आता है। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है या पहले से कोई स्किन समस्या है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से पर्सनल सलाह जरूर लें। प्रिवेंशन ही सबसे अच्छी स्किन केयर है। प्रदूषण को आपकी स्किन की चमक चुराने न दें।

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