Skin Care Tips to Prevent Acne in Air Pollution: आजकल वायु प्रदूषण की बढ़ती समस्या के कारण हमारी स्किन पर भी इसका बुरा असर पड़ रहा है। धूल-मिट्टी, धुआं और हानिकारक कण हवा में मौजूद रहते हैं, जो त्वचा पर चिपक जाते हैं और धीरे-धीरे स्किन की पोर्स को ब्लॉक कर देते हैं। इससे कील-मुंहासे और स्किन इरिटेशन होने का खतरा बढ़ जाता है। खासकर जब हम बाहर निकलते हैं, तो हवा में मौजूद प्रदूषक तत्व स्किन पर तुरंत असर डालते हैं और त्वचा को डल और बेजान बना देते हैं। प्रदूषण से स्किन को बचाने के लिए एक खास स्किन केयर रूटीन को अपनाना जरूरी है, ताकि स्किन हेल्दी और क्लीन रह सके। इन आसान टिप्स को फॉलो करके आप प्रदूषण के असर से अपनी त्वचा को सेफ रख सकते हैं और स्किन को हेल्दी बनाए रख सकते हैं। आइए जानें, ऐसे पांच जरूरी स्किन केयर टिप्स के बारे में जो बाहर निकलने से पहले फॉलो किए जाने चाहिए। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा से बात की।
1. त्वचा को क्लीन करें- Clean Your Skin
प्रदूषण से स्किन पर जमी गंदगी और धूल को हटाने के लिए त्वचा को क्लीन करने की प्रक्रिया बहुत जरूरी है। दिन में कम से कम दो बार स्किन को क्लीन करें। इससे पोर्स खुलेंगे और गंदगी बाहर निकलेगी, जिससे कील-मुंहासे होने की संभावना कम होती है।
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2. एंटीऑक्सीडेंट सीरम का इस्तेमाल करें- Use Antioxidant Rich Serum
एंटीऑक्सीडेंट सीरम स्किन को प्रदूषण के हानिकारक असर से बचाने में मदद करता है। विटामिन-सी और ई युक्त सीरम स्किन के डैमेज को ठीक करने के साथ ही इसे फ्रेशनेस फील कराने में भी मदद करता है, जिससे स्किन ज्यादा हेल्दी रहती है।
3. सनस्क्रीन लगाना न भूलें- Apply Sunscreen
वायु प्रदूषण और सूरज की किरणें मिलकर स्किन पर बुरा असर डालती हैं। ऐसे में कम से कम एसपीएफ-30 वाला सनस्क्रीन लगाकर बाहर निकलें। यह स्किन को यूवी रेज और प्रदूषण से बचाने में मदद करेगा।
4. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें- Use Moisturizer
प्रदूषण के कारण स्किन ड्राई और डल हो सकती है। मॉइश्चराइजर स्किन को हाइड्रेट रखता है और स्किन का ग्लो बढ़ाता है। हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर चुनें जो पोर्स को बंद न करे और स्किन को प्रदूषण से बचा सके।
5. चेहरे को कवर करें- Cover Your Face
जब भी प्रदूषण ज्यादा हो, तो चेहरे को कवर करना सबसे आसान तरीका है। इसके लिए आप मास्क या स्कार्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह स्किन को सीधे प्रदूषण के संपर्क में आने से बचाता है और गंदगी से सेफ्टी देता है।
स्किन केयर रूटीन से जुड़ी इन गलतियों से बचें- Skin Care Routine Mistakes to Avoid
- चेहरे पर गंदगी के साथ नहीं सोना चाहिए। दिनभर की धूल और गंदगी से स्किन डल हो सकती है। सोने से पहले फेस क्लींजर से चेहरे को साफ करना न भूलें।
- स्किन को ज्यादा स्क्रब करने से नाजुक परतें खराब हो सकती हैं। हफ्ते में एक या दो बार ही हल्का स्क्रब करें।
- शरीर में पानी की कमी से स्किन ड्राई हो जाती है। दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं, ताकि स्किन अंदर से हाइड्रेट रहे।
इन आसान टिप्स को फॉलो कर, आप प्रदूषण के कारण होने वाले कील-मुंहासे और अन्य स्किन प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं। प्रदूषण का लेवल चाहे कितना भी हो, स्किन की सही देखभाल करके आप उसे सेफ और स्वस्थ रख सकते हैं।
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