क्या विटामिन सी इंडियन स्किन के लिए अच्छा होता है? डॉक्टर से जानें

आज के समय में स्किन से जुड़ी समस्याएं काफी ज्यादा बढ़ गई हैं। इसलिए, स्किन को हेल्दी रखने के लिए लोग कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करते हैं, ताकि स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकें। ऐसे में कई लोग विटामिन सी का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि भारतीय स्किन पर विटामिन सी का इस्तेमाल करना कितना प्रभावी हो सकता है, इस बारे में कंफ्यूज रहते हैं। विटामिन सी एक बहुत ही अहम पोषक तत्व है। भारतीय त्वचा पर अक्सर तेज धूप, प्रदूषण और नमी का सीधा असर पड़ता है, जिससे पिग्मेंटेशन, टैनिंग और समय से पहले एजिंग जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। ऐसे में दिल्ली के डर्माहील स्किन एंड क्लिनिक के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नवजोत अरोड़ा (Dr. Navjot Arora, Consultant Dermatologist, at DermaHeal Skin and Clinic, Delhi) से जानते हैं कि क्या विटामिन सी इंडियन स्किन के लिए सही है?

भारतीय त्वचा के लिए विटामिन सी कैसा है?

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नवजोत अरोड़ा बताते हैं कि विटामिन सी एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। लगातार धूप में रहने के कारण स्किन में कोलेजन टूटने लगता है, जिससे झुर्रियां और स्किन पर ढीलापन होने की समस्या बढ़ जाती है। विटामिन सी कोलेजन के निर्माण में मदद करता है, जिससे स्किन ज्यादा फर्म, स्मूद और यंग नजर आती है। विटामिन सी भारतीय स्किन में आमतौर पर दिखने वाले डार्क स्पॉट्स और असमान स्किन टोन को सुधारने में मदद करता है। भारतीय स्किन में मेलानिन की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए पिग्मेंटेशन की समस्या ज्यादा देखी जाती है। विटामिन सी मेलेनिन के ज्यादा प्रोडक्शन को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे दाग-धब्बे और सन टैन धीरे-धीरे हल्के पड़ने लगते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से स्किन से त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है और रंगत निखरती है।

भारतीय स्किन पर विटामिन सी इस्तेमाल करने का सही तरीका

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नवजोत अरोड़ा के अनुसार, विटामिन सी का सही तरीके से उपयोग करना बहुत जरूरी है। एक्ने वाली या एक्ने-प्रोन स्किन पर विटामिन सी सीरम लगाने से जलन, ब्रेकआउट्स और पिंपल्स बढ़ने की संभावना रहती है, इसलिए ऐसे लोगों को बिना डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह के विटामिन सी सीरम का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। वहीं, सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को भी विटामिन सी कम मात्रा में लगाना शुरू करना चाहिए और दिन के समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। सही मात्रा, सही फॉर्म और एक्सपर्ट की सलाह के साथ विटामिन सी भारतीय स्किन के लिए सुरक्षित और फायदेमंद साबित हो सकती है।

निष्कर्ष

भारतीय स्किन में मेलानिन की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए विटामिन सी इंडियन स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने और सन टैन को धीरे-धीरे हल्का करने में मदद मिलती है।
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