क्या स्पार्कलिंग वॉटर पीने से स्किन को फायदा होता है? एक्सपर्ट से जानें

Is Drinking Sparkling Water Good for Skin : आजकल बाजारों में पानी के भी कई अलग-अलग प्रकार मिलने लगे हैं। इन्हीं में से एक स्पार्कलिंग वॉटर होता है। इस पानी को पीने से शरीर को ढेरों फायदे हो सकते हैं। हाल के दिनों में स्पार्कलिंग वॉटर पीने का ट्रेंड चल रहा है। ऐसे में बॉलीवुड एक्टर्स से लेकर क्रिकेटर्स तक, कई लोग स्पार्कलिंग वॉटर पीते हैं। अगर आप स्पार्कलिंग वॉटर के बारे में कुछ खास नहीं जानते हैं, तो आज का यह आर्टिकल आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। आमतौर पर लोग इस पानी को पाचन-तंत्र में सुधार और वजन घटाने में मदद के लिए पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्पार्कलिंग वॉटर स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है? अगर नहीं, तो आइए इस पानी को पीने से स्किन को होने वाले फायदे और अन्य लाभों के बारे में द डाइट एक्सपर्ट्स की सीईओ और हेड डायटीशियन सिमरत कथूरिया (Simrat Kathuria, CEO and Head Dietitian at The Diet Xperts) से जानते हैं।

स्पार्कलिंग वॉटर क्या है?- What is Sparkling Water

स्पार्कलिंग वॉटर भी सामान्य पानी जैसा होता है। इसे बनाने के लिए नॉर्मल पानी में कार्बन डाइऑक्साइड गैस मिलाई जाती है। पानी में कार्बन डाइऑक्साइड गैस मिलाने से बुलबुले बनने लगते हैं। साथ ही, इस पानी में मिनरल्स और नमक भी मिलाया जाता है, जिससे पानी का स्वाद बदल जाता है। बता दें कि इस पानी में दबाव बनाकर कार्बन डाइऑक्साइड को मिलाया जाता है। अभी आपने जाना स्पार्कलिंग वॉटर किस तरह बनाया जाता है। आइए अब इससे स्किन को होने वाले फायदे जानते हैं।

स्पार्कलिंग वॉटर स्किन के लिए फायदेमंद कैसे हैं? - How is Sparkling Water Beneficial for Skin

जी हां, स्पार्कलिंग वॉटर पीने से त्वचा को बहुत फायदा होता है। दरअसल, यह पानी शरीर के एसिड बेस संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इससे स्किन साफ और नेचुरली ग्लोइंग नजर आती है। साथ ही, स्पार्कलिंग पानी पीने से स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ती है। आप चाहें, तो स्पार्कलिंग वॉटर को टोनर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा बिना साइड इफेक्ट के सॉफ्ट और ग्लोइंग नजर आएगी। आइए अब स्पार्कलिंग वॉटर पीने से होने वाले अन्य लाभों के बारे में जान लेते हैं।

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स्पार्कलिंग वॉटर पीने के अन्य फायदे- Sparkling Water Other Benefits

• अगर आप डिहाइड्रेशन की समस्या का समाना कर रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वॉटर से पानी की कमी को दूर किया जा सकता है। इस तरह आप खुद को कई छोटी-बड़ी समस्याओं से बचा सकते हैं।  
• बता दें कि स्पार्कलिंग वॉटर में मौजूद कार्बोनेशन पाचन-तंत्र के लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे अपच और सूजन जैसी कई समस्याओं से आप अपना बचाव कर सकते हैं।
• स्पार्कलिंग वॉटर पीकर आप ओवरइटिंग की समस्या से बच सकते हैं। अगर आपको हर थोड़े-थोड़े समय में कुछ खाने की आदत है, तो यह पानी आपके पेट को भरा हुआ महसूस करा सकता है। इस तरह आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है।

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बता दें कि स्पार्कलिंग वॉटर पीने से होने वाले फायदे आपने जान लिए हैं, लेकिन इस पानी को पीने से शरीर को नुकसान भी हो सकता है। हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन ऐसा कहा जाता है कि स्पार्कलिंग वॉटर पीने से हड्डियों को नुकसान पहुंच सकता है। साथ ही, इस पानी को जरूरत से ज्यादा पीया जाए, तो गैस बनने के साथ डकार आ सकती हैं। ऐसे में इस पानी का सेवन करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।