क्या हार्ट के लिए फायदेमंद है कोको पाउडर? एक्सपर्ट से जानें

Is Cocoa Powder Good For The Heart In Hindi: कोको बीन्स को पीसकर कोको पाउडर बनाया जाता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं, साथ ही, कोको पाउडर में जिंक, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। कोको पाउडर को डाइट में लेना स्किन और ब्रेन के स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है, साथ ही, इससे हार्ट को हेल्दी रखने और इससे जुड़ी समस्याओं से बचाव करने में भी मदद मिलती है। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें कोको पाउडर हार्ट के लिए कैसे फायदेमंद है?

हार्ट के लिए कैसे फायदेमंद है कोको पाउडर? - How Is Cocoa Powder Beneficial For The Heart?

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, कोको पाउडर में पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के कई गुण पाए जाते हैं। इसको डाइट में शामिल करने से हार्ट के स्वास्थ्य में सुधार करने और इससे जुड़ी कई समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, कोको में मौजूद पॉलीफेनोल्स हार्ट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।

हार्ट को हेल्दी रखने में सहायक

कोको पाउडर में मौजूद पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे कंपाउड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से हार्ट के ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, रक्त वाहिकाओं के कार्यों को बेहतर रखने, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है।

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