जब बात किसी लड़की की आती है तो वह घूमने जाने से पहले कलेंडर खोलकर डेट जरूर चेक करती है।
हर किसी को घूमने जाना पसंद होता है। जिसके लिए वो बहुत सारी प्लेनिंग भी करते हैं। लेकिन जब बात किसी लड़की की आती है तो वह घूमने जाने से पहले कलेंडर खोलकर डेट जरूर चेक करती है। क्योंकि हो सकता है जब वह घूमने जाए तो उसे पीरियड्स की डेट से गुजरना पड़े। अगर आपको भी लगता है कि पीरियड्स की वजह से आपकी ट्रिप खराब हो सकती है, तो इसके लिए आप बिना किसी नुकसान के अपने पीरियड्स की डेट को delay भी कर सकती है, लेकिन आपको बहुत सी चीजों का ध्यान रखना होगा। आइए जानते हैं कैसे-
इसे भी पढ़ें : जानें प्रॉब्लम फ्री पीरियड्स के लिए मेंस्ट्रुअल हाइजीन के बारे में, सैनिटरी पैड चुनते वक़्त ध्यान रखें ये बात
हमारे पीरियड्स का संबंध हमारे शरीर से होता है जैसे कि खानपान का बदलना ज्यादा दवाईयां लेना, ज्यादा तनाव में रहना आदि। जिसकी वजह से पीरियड्स की डेट आगे या पीछे हो जाती है। लेकिन अगर आप अपनी पीरियड्स की डेट को पीछे करना चाहते हैं तो इसके लिए इन टिप्स को अपनाएं।
ज्यादा मसाले वाला खाना न खाएं
मसाला गर्म होता है जो पेट में खाने के बाद गर्मी पैदा करता है। जब पैद में गर्मी बढ़ जाती है तो पीरियड्स सही समय से आते हैं। लेकिन अगर आपको अपनी डेट पीछे करनी हैं तो आपको मसालेदार खाने से दूरी बनाकर रखनी होगी। जैसे कि ज्यादा मिर्च, अदरक, लहसुन, गर्म मसाला, हल्दी, सौंट आदि। इन सब चीजों को आपको कम से कम सेवन करना होगा।
रोजाना एक्सरसाइज या योग करें
एक्सरसाइज करने से शरीर फिट रहता है और बीमारियों से भी दूरी बनी रहती है। लेकिन एक्सरसाइज और योग करने से आप अपने पीरियड्स को पीछे भी कर सकते हैं। तो अगर आप भी पीरियड्स को पीछे टालने की सोच रहें है तो रोजाना कम से कम 30 से 45 मिनट एक्सरसाइज और योग जरूर करें। एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में खून की गति सही रहती है।
ज्यादा तनाव लेने से पीरियड्स डिले हो जाते हैं
वैसे तो तनाव शरीर के लिए अच्छा नहीं माना जाता क्योंकि तनाव लेने से कई परेशानी हो जाती है, लेकिन अगर कोई अपने पीरियड्स को डिले करने की सोच रहा है तो उसके लिए तनाव लेना सही होता है। क्योंकि इससे उसके पीरियड्स पीछे टल जाते हैं।
इसे भी पढ़ें : क्या आपके पीरियड्स में भी आती है बदबू? इन 3 कारणों से आ सकती है पीरियड ब्लड में दुर्गंध
विनेगर यानी सिरका पीने से पीरियड्स डिले हो जाते हैं
अगर आपको किसी वजह से कुछ दिनों के लिए बहार जाना पड़ रहा है और आपकी पीरियड्स डेट पास आ रही है तो इसको पीछे करने के लिए आप रोजाना 2 चम्मच सिरका रोजाना 3 से 4 बार पिएं। इससे आपकी पीरियड्स की डेट पीछे हो सकती है।
जिलेटिन खाने से पीरियड्स की डेट में बदलाव
एक महिला के शरीर के पीरियड्स के मध्याम से शरीर में जमा गंद बहार निकल जाती है, लेकिन कभी-कभी किसी जरूरी काम में बांधा भी पड़ जाती है पीरियड्स की वजह से तो अगर आपको भी करना है अपना कुछ जरूरी काम तो कुछ घंटों के लिए आप अपने पीरियड्स को एक कटोरी में जिलेटिन मिलाकर पीने से टाल सकती हैं।
इसे भी पढ़ें : पीरियड्स क्रैम्प्स महसूस कर रहे हैं लेकिन नहीं आ रहे पीरियड्स? ये 5 हेल्थ प्राब्लम हो सकती हैं इसकी वजह
तो अगर आप बी कहीं जाने से पहले 10 बार सोचती हैं अपनी पीरियड्स डेट के बारे में तो अब आपको डरने की जरूरत नहीं ऊपर दिए इन आसान से तरीकों को अपनाकर आप अपनी पीरियड्स की डेट को पीछे टाल सकती हैं।
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।