How To Use Triphala To Detox The Body In Hindi: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बने त्रिफला पाउडर में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से राहत देने और स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है। बता दें, त्रिफला को आंवला, बिभीतकी और हरीतकी जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के साथ बनाया जाता है। इसका इस्तेमाल करने से शरीर को नेचुरली डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें शरीर को डिटॉक्स करने के लिए त्रिफला का उपयोग कैसे करें?
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए त्रिफला का इस्तेमाल कैसे करें? - How To Use Triphala To Detoxify The Body?
डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, त्रिफला का सेवन करने से शरीर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स करने, शरीर को एनर्जी देने, वजन कम करने, स्किन को हेल्दी रखने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, पाचन में सुधार करने और तीनों दोषों (वात, पित्त और कफ) को बैलेंस करने में भी मदद मिलती है। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए त्रिफला का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है।
गर्म पानी के साथ लें त्रिफला पाउडर
शरीर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स करने के लिए गर्म पानी के साथ त्रिफला के चूर्ण का सेवन किया जा सकता है। इसके लिए 1 कप गर्म पानी में आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण को अच्छे से मिलाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद रात को सोने से पहले इसका सेवन करें। जिससे पाचन को दुरुस्त करने और इससे जुड़ी समस्याओं से राहत देने, कब्ज की समस्या से बचाव करने, मल त्याग को बढ़ावा देने और टॉक्सिन्स को भी शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसका सेवन हफ्ते में 2 बार तक किया जा सकता है।
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त्रिफला की चाय का सेवन करें
शरीर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स करने के लिए त्रिफला की चाय का सेवन भी किया जा सकता है। इसके लिए 1 चम्मच त्रिफला पाउडर को 2 कप पानी में डालकर 10 मिनट के लिए अच्छे से उबालें। इसके बाद इसके ठंडा होने पर इसको छानकर पिएं। आप चाहें तो इसमें नींबू या शहद को मिलाकर पी सकते हैं। इससे यूरिन को बढ़ावा देने टॉक्सिन्स को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
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Oct 29, 2025 21:20 IST
Published By : Priyanka Sharma