इम्यूनिटी के लिए कैसे फायदेमंद है त्रिफला? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

how is triphala beneficial for immunity in hindi: औषधीय गुणों से भरपूर त्रिफला में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसको आंवला, बहेड़ा और हरितकी जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के चूर्ण को मिलाकर बनाया जाता है। त्रिफला में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है, साथ ही, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है। ऐसे में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें त्रिफला इम्यूनिटी के लिए कैसे फायदेमंद है?

त्रिफला इम्यूनिटी के लिए कैसे फायदेमंद है? - How is Triphala beneficial for immunity?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, औषधीय गुणों से भरपूर त्रिफला का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है।

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एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण

त्रिफला में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण और विटामिन-सी होता है। इसकासेवन करने से शरीर का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाव करने में मदद मिलती है। इससे शरीर का एजिंग से बचाव करने, व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाने और शरीर का इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण

त्रिफला में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम के कार्यों को बेहतर करने और शरीर की सूजन को कम करने को कम करने में मदद मिलती है।

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एंटी-बैक्टीरियल के गुण

त्रिफला में भरपूर मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद बैक्टीरिया से बचाव करने, इंफेक्शन से बचाव करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

शरीर को डिटॉक्स करे

त्रिफला में लैक्सेटिव के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को यूरिन के जरिए बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे शरीर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स करने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर का इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी के लिए कैसे करें त्रिफला का सेवन? - How to consume Triphala for immunity?

शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने और शरीर की अन्य बीमारियों से बचने के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है। इसके लिए आधा से 1 चम्मच त्रिफला पाउडर को हल्के गर्म पानी में डालकर रातभर के लिए भिगो दें। इसके बाद सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इससे पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

त्रिफला में बहुत से औषधीय गुण होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर का बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने और शरीर को मजबूती देने में मदद मिलती है। ये स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद माना जाता है। ध्यान रहे, इससे किसी भी तरह की एलर्जी होने या किसी मेडिकल कंडीशन में इसका सेवन करने से बचें। इसके अलावा, त्रिफला का सेवन सीमित मात्रा में डॉक्टर की सलाह के साथ ही करें। 

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