ग्लोइंग और निखरी त्वचा के लिए इस तरह के शकरकंद के छिलकों का इस्तेमाल, चमक उठेगी स्किन

सर्दियों में लोगों को शकरकंद खाना काफी पसंद होता है। यह एक पौष्टिक सब्जी है, जिसे अक्सर उसके स्वाद और सेहत के फायदों के लिए खाया जाता है। शकरकंद के खाने के फायदों को लेकर अक्सर हम बात करते हैं और इसी कारण इसे खाते भी हैं। हालांकि, शकरकंद खाने के बाद अक्सर हम इसके छिलकों को फेंक देते हैं। मगर बहुत कम लोगों को पता है कि शकरकंद के छिलके का इस्तेमाल स्किन का निखार बढ़ाने में भी मदद करता है। शकरकंद के छिलकों में मौजूद विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स स्किन को नेचुरल तरीके से निखारने, साफ करने और हेल्दी बनाए (sardiyo me skin par kya lagaye) रखने में मदद करते हैं। इसलिए आइए आज के इस लेख में हम मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानते हैं कि स्किन को हेल्दी रखने के लिए शकरकंद के छिलकों का इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं?

स्किन के लिए शकरकंद का उपयोग कैसे करें?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, शकरकंद के छिलकों में विटामिन ए, सी, ई, एंटीऑक्सीडेंट और बीटा-कैरोटीन गुण पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है, स्किन को हेल्दी रखता है और जवां बनाए रखता है। इसलिए, आप इन तरीकों से शकरकंद के छिलकों का इस्तेमाल स्किन पर कर सकते हैं:

1. शकरकंद छिलके का फेस पैक

शकरकंद के छिलकों को आप फेस पैक के रूप में भी कर सकते हैं। इसके लिए आपको शकरकंद के छिलके का पाउडर और 1 चम्मच गुलाब जल को मिलाकर पेस्ट तैयार कर सकते हैं। तैयार पेस्ट को 15 से 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से अपनी स्किन को धो लें। इस फेस पैक को लगाने से स्किन साफ होती है और नेचुरल ग्लो बढ़ता है।

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2. शकरकंद छिलके का स्क्रब

ड्राई शकरकंद छिलकों का पाउडर और 1 चम्मच शहद को मिलाकर आप एक स्क्रब तैयार कर सकते हैं। इस स्क्रब को अपने चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं और 5 मिनट बाद अपने चेहरे को धो लें। यह स्क्रब डेड स्किन हटाकर स्किन को मुलायम बनाने में मदद करता है।

3. शकरकंद छिलके का टोनर

शकरकंद के छिलकों को पानी में उबालकर उसे ठंडा होने दें और इस पानी को छानकर एक बोतल में भर लें और फिर रूई की मदद से चेहरे पर लगा लें। नियमित रूप से इस टोनर का इस्तेमाल करने से स्किन फ्रेश रहती है और पोर्स को साफ करने में मदद मिलती है।

त्वचा के लिए शकरकंद के छिलके के फायदे

स्किन पर शकरकंद के छिलकों का इस्तेमाल करने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं, जिसमें:

• शकरकंद के छिलके स्किन की डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करते हैं, जिससे स्किन साफ और चमकदार दिखती है।
• शकरकंद में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन को साफ रखने में मदद करते हैं और पिंपल्स की समस्या कम होती है।
• इसमें मौजूद विटामिन ए और ई स्किन को अंदर से पोषण देने, मुलायम और स्मूद बनाने में मदद करता है।
• शकरकंद के छिलकों के नियमित इस्तेमाल से फाइन लाइन्स और ड्राई स्किन की समस्या से राहत मिल सकती है।

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इन बातों का रखें ध्यान

स्किन पर शकरकंद का उपयोग करने से पहले इन बातों का ध्यान रखें:

• अपनी स्किन पर शकरकंद इस्तेमाल करते समय पैच टेस्ट जरूर करें।
• हफ्ते में 1 से 2 बार से ज्यादा इसका इस्तेमाल न करें।
• अगर स्किन पर जलन या खुजली की समस्या हो तो तुरंत इसका इस्तेमाल करना बंद कर दें।

निष्कर्ष

शकरकंद के छिलकों का इस्तेमाल स्किन के लिए बेहद फायदेमंद, असरदार और सस्ता उपाय हो सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी स्किन को हेल्दी, साफ और नेचुरल निखार देने में मदद करता है।
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