क्या सर्दियों में रोज नहाना स्किन के लिए सही है? जानें क्या कहते हैं डॉक्टर्स

Is Bathing Every Day In Winter Good For The Skin In Hindi: सर्दियों में ज्यादातर लोग नहाना पसंद नहीं करते हैं और ऐसे में अक्सर नहाने से बचते भी हैं। ऐसे में अक्सर लोगों के मन सवाल उठता है कि क्या रोज नहाना स्किन के लिए सही है? या ज्यादा नहाने से स्किन ड्राई हो सकती है। सर्दियों में अक्सर न नहाने से लोगों को कई तरह की परेशानियां होती हैं। ऐसे में आइए नई दिल्ली के एलांटिस हेल्थ केयर की एमडी और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (Dr. Chandani Jain Gupta, MBBS, MD- Dermatologist & Aesthetic Physician, Elantis Healthcare, New Delhi) से जानें क्या सर्दियों में रोज नहाना स्किन के लिए सही है?

सर्दियों में रोज नहाना स्किन के लिए सही है? - Is Bathing Every Day In Winter Good For The Skin?

डॉ. चांदनी जैन गुप्ता के अनुसार, सर्दियों में रोज नहाना स्किन के लिए जरूरी नहीं है कि नुकसानदायक हो, लेकिन आप कैसे नहाते हैं, यह बहुत मायने रखता है। ठंड के मौसम में पहले ही स्किन की नेचुरल नमी कम हो जाती है और अक्सर लोग सर्दियों में नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में रोज लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से ड्राइनेस, खुजली और जलन जैसी स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

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डॉ. चांदनी जैन गुप्ता आगे कहती हैं कि गर्म पानी स्किन के प्रोटेक्टिव ऑयल को हटा देता है, जिससे स्किन पपड़ीदार और सेंसिटिव हो जाती है, खासकर एक्जिमा या बहुत ड्राई स्किन वाले लोगों में। हालांकि, अगर सही तरीके से किया जाए तो रोज नहाना हेल्दी हो सकता है।

सर्दियों में नहाते समय कुछ बातों का रखें ध्यान - Keep Some Things In Mind While Bathing In Winter In Hindi

डॉ. चांदनी जैन गुप्ता के अनुसार, सही तरीके से रोज नहाना स्किन के लिए हेल्दी विकल्प है। ऐसे में सही तरीके से नहाने के लिए कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए।

• गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें
• कम समय तक नहाएं
• हार्ड साबुन के बजाय माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें
• बिना खुशबू वाले क्लींजर चुनें
• स्किन को जोर से रगड़ने से बचें
• नहाने के बाद स्किन को हल्के से थपथपाकर सुखाएं
• नमी को लॉक करने के लिए स्किन को सुखाने के कुछ मिनटों में एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं।

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