ठंड में खुजली और दाने से छुटकारा चाहिए? डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया नीम के पानी से नहाने का सही तरीका

Winter Skincare Tips: सर्दियों का मौसम जितना सुहावना लगता है, उतना ही स्किन के लिए मुसीबतें भी लेकर आता है। ठंडी हवा और कम नमी के कारण स्किन जल्दी रूखी, परतदार और सेंसिटिव होने लगती है। अक्सर लोगों को ऐसा महसूस होता है कि जैसे स्किन सांस ही नहीं ले पा रही हो, थोड़ी-सी रगड़ हुई, खुजली शुरू हो गई और कई बार तो बात फंगल इंफेक्शन तक पहुंच जाती है, खासकर पीठ, गर्दन, जांघों और बगल जैसे हिस्सों में। यही वजह है कि सर्दियों में लोग स्किन को बचाने के लिए तरह-तरह के मॉइश्चराइजर, क्रीम और मेडिकेटेड पाउडर आजमाते रहते हैं, लेकिन राहत कुछ समय बाद फिर गायब हो जाती है। यही समय होता है जब नेचुरल उपाय सबसे कारगर साबित होते हैं, उनमें से एक है नीम के पानी का स्नान, जो आजकल सोशल मीडिया पर भी खूब चर्चा में है। इस लेख में KARA - Dermatology Solutions & Aesthetic Centre की संस्थापक और फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा से जानिए, स्किन इंफेक्शन से बचने के लिए नीम के पानी से नहाने का सही तरीका क्या है?

सर्दियों में स्किन इंफेक्शन क्यों बढ़ते हैं? - Why are skin conditions worse in winter

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा बताती हैं कि ठंड के मौसम में स्किन की नमी कम हो जाती है, जिससे स्किन की प्रोटेक्टिव लेयर कमजोर होती है। जब स्किन बैरियर टूटता है, तो माइक्रोब्स, जैसे फंगस, बैक्टीरिया और यीस्ट स्किन पर तेजी से बढ़ते हैं। इसी कारण सर्दियों में अक्सर लोगों को-

• फंगल इंफेक्शन
• एग्जिमा
• खुजली
• लाल चकत्ते
• बैक्टीरियल पिंपल

जैसी समस्याएं ज्यादा दिखाई देती हैं। डॉ. रश्मि शर्मा कहती हैं, ''स्किन को साफ रखना और हल्की एंटीसेप्टिक केयर जोड़ना इस मौसम में बहुत जरूरी है और इसमें नीम पानी एक सुरक्षित और नेचुरल विकल्प है।''

इसे भी पढ़ें: पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए ऐसे पिएं नीम का पानी, जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका

नीम क्यों असरदार है? - Why Neem Works for Winter Skin Problems

नीम को सदियों से स्किन की बीमारियों के इलाज में उपयोग किया जाता रहा है। डॉ. रश्मि शर्मा के अनुसार, नीम की पत्तियों में कई ऐसे यौगिक पाए जाते हैं, जो स्किन पर जमा फंगस और बैक्टीरिया को कंट्रोल करते हैं।

नीम के फायदे - Benefits of neem water

1. नीम का पानी रिंगवर्म और अन्य फंगल इंफेक्शन को कम करता है।
2. नीम के पानी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, यह बैक्टीरिया के कारण होने वाले दाने या पिंपल्स में आराम देता है।
3. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण यह स्किन की लालिमा और जलन को शांत करता है।
4. नीम का पानी स्किन प्यूरीफिकेशन की तरह भी काम करता है, यह शरीर की गंदगी हटाकर रोमछिद्र साफ करता है।
5. डॉ. रश्मि शर्मा कहती हैं, ''सर्दियों में नीम वॉटर बाथ एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है जिससे इंफेक्शन के जोखिम कम किए जा सकते हैं।''

इसे भी पढ़ें: Neem Water Benefits: नीम के पानी से मुंह धोने से दूर होती हैं ये 5 समस्याएं

सर्दियों में नीम वॉटर बाथ कैसे तैयार करें?- How to Prepare Neem Water for Winter Bath

• सबसे पहले यदि संभव हो तो 30-40 ताजी नीम की पत्तियां लें। सूखी पत्तियां भी इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन ताजी पत्तियां ज्यादा प्रभावी होती हैं।
• एक बड़े बर्तन में 2 लीटर पानी उबालें। उबालते समय इसमें नीम की ताजी पत्तियां डालें।
• इस पानी को 7-10 मिनट पकाएं और आप देखेंगे कि पानी का रंग हरा-पीला होने लगा है।
• इस पानी को नहाने के पानी से भरी बाल्टी में मिलाएं और फिर इस पानी से नहाएं।

सर्दियों में नीम पानी से नहाने का तरीका - How to Take Neem Water Bath in Winter

डॉ. रश्मि शर्मा बताती हैं कि लोग नीम पानी का उपयोग गलत तरीके से कर लेते हैं, जिससे पूरा फायदा नहीं मिल पाता। अगर आप नीम के पानी से नहा रहे हैं तो इसके साथ साबुन का इस्तेमाल न करें या फिर किसी नेचुरल माइल्ड साबुन का ही इस्तेमाल करें। नहाने के बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं क्योंकि सर्दियों में नीम त्वचा को हल्का ड्राई बना सकता है। डॉ. रश्मि शर्मा के अनुसार, ''अगर इंफेक्शन है तो नीम पानी से सप्ताह में 4-5 बार स्नान करना बेहद फायदेमंद होता है। जबकि साधारण स्किन केयर के लिए सप्ताह में 2-3 बार भी काफी है।''

वह यह भी सलाह देती हैं कि जिन लोगों को बार-बार फंगल इंफेक्शन होता है, उन्हें सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

निष्कर्ष

सर्दियों में स्किन इंफेक्शन आम हैं, लेकिन थोड़ी-सी नेचुरल देखभाल करके इन्हें आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा के अनुसार, नियमित रूप से नीम वॉटर बाथ लेने से फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन में राहत मिलती है और स्किन की सफाई भी प्रभावी रूप से होती है। यदि इसे सही तरीके से अपनाया जाए, तो यह सर्दियों में स्किन की सुरक्षा के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।

All Images Credit- Freepik