बंद नाक के लिए अजवाइन का उपयोग कैसे करें? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

How To Use Ajwain For Blocked Nose In Hindi: अक्सर मौसम में बदलाव के साथ लोगों को नाक बंद होने, इंफेक्शन होने, साइनस, सर्दी, जुकाम, खांसी, गले में इंफेक्शन, एलर्जी और श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याएं होने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। मौसम में बदलाव के कारण ये समस्याएं आम हैं। इन समस्याओं से राहत के लिए घर के मसालों में से के अजवाइन का इस्तेमाल किया जा सकता है। बता दें, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक और औषधीय गुणों से भरपूर अजवाइन का इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसे में सवाल उठता है कि अजवाइन का इस्तेमाल कैसे करें? ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें बंद नाक की समस्या से राहत के लिए अजवाइन का इस्तेमाल कैसे करें?

बंद नाक से राहत के लिए अजवाइन का इस्तेमाल कैसे करें? - How To Use Ajwain To Relieve Blocked Nose?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, अजवाइन में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई गुण होते हैं। ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से बंद नाक और इंफेक्शन से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिलती है। इसके लिए अजवाइन का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है।

अजवाइन की भाप लें

इसके लिए 1 चौड़े बर्तन में 1 लीटर पानी ले लें। अब इस पानी में 1 से 2 चम्मच अजवाइन को डालकर अच्छे से उबाल लें। अब तौलिए से सिर को ढक कर 10 मिनट के लिए भाप लें। इससे बंद नाक को खोलने, साइनस में आराम देने, गले की सूजन को कम करने और बलगम को ढीला करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, भाप लेने के दौरान बर्तन के ऊपर मुंह न ले जाएं, पीछे की ओर रहें।

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अजवाइन का काढ़ा

नाक खोलने और सर्दी-खांसी की समस्या से राहत के लिए अजवाइन के काढ़े का सेवन किया जा सकता है। इसके लिए 1 छोटी चम्मच अजवाइन, आधा छोटी चम्मच हल्दी और अदरक के एक छोटे टुकड़े को 1 कप पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें। अब इसके हल्का ठंडा होने पर इसका सेवन करें। इससे आंतरिक संक्रमण, सीने की जकड़न और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।

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अजवाइन की पोटली बनाएं

इसके लिए 2 बड़ी चम्मच अजवाइन को तवे पर डालकर इसकी खुशबू आने तक भून लें। अब इन बीजों को एक सूती कपड़े में डालकर बांध लें और पोटली तैयार कर लें। अब इस पोटली को नाक के पास रखकर इसकी गर्म खुशबू लें। इससे नाक खोलने, गले और श्वसन तंत्र के इंफेक्शन को कम करने और गले की सूजन को कम करने में मदद मिलती है। इसको बच्चों के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन ध्यान रहे, इसको बच्चों की नाक के ज्यादा पास न रखें। बता दें, शरीर में सूजन होने पर इस पोटली से सेक भी की जा सकती है। इससे सूजन कम होती है।

अजवाइन का सेवन करें

नाक को खोलने, इंफेक्शन से बचाव करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर की सूजन को कम करने और ठंड लगने की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है। इसके लिए अजवाइन के दानों को हल्के गुनगुने पानी के साथ लेना फायदेमंद है। इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।

बंद नाक में अजवाइन से क्या लाभ मिलते हैं? - What Are The Benefits Of Ajwain For Blocked Nose?

अजवाइन में बहुते औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से नाक और गले को साफ कर कफ या बलगम को बाहर निकालने, साइनस के दबाव को कम करने, सिर दर्द को कम करने, गले या नाक के बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम करने, श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं, शरीर को गर्माहट देने और सर्दी से राहत देने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

औषधीय गुणों से भरपूर अजवाइन को नाक खोलने के लिए अजवाइन का सेवन करके, अजवाइन की पोटली, अजवाइन का काढ़ा और अजवाइन की भाप लेने जैसे कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। ध्यान रहे, अजवाइन की तासीर गर्म होती है। ऐसे में इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में करें। इसके अलावा, अजवाइन से एलर्जी होने, मेडिकल कंडीशन, प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा, स्वास्थ्य संबंधी अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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