Ingredients To Relief From A Blocked Nose Naturally: सर्दियों के मौसम में बंद नाक की समस्या होना काफी आम है। तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण और ठंडी चीजों को खाने से अक्सर लोगों को बंद नाक की समस्या हो जाती है, जो सांस लेने में समस्या और सीने में कंजेशन का कारण बन सकता है। वैसे तो बंद नाक की समस्या खतरनाक नहीं होती है, लेकिन आपको बहुत ज्यादा परेशान करने वाला हो सकता है। ऐसे में बंद नाक की समस्या से राहत पाने के लिए आप घर में मौजूद कुछ सामग्रियों (home remedies for blocked nose) का इस्तेमाल कर सकते हैं। दिल्ली के आनंद निकेतन में स्थित डाइट और वेलनेस क्लिनिक की डाइटिशियन सोनिया नारंग ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके नाक का ब्लॉक प्राकृतिक रूप से कैसे खोलें और बंद नाक खोलने का घरेलू उपाय क्या है (What is the best home remedy for blocked nose), बताया है?
बंद नाक खोलने का नेचुरल उपाय क्या है? - What To Use For Blocked Nose Home Remedies in Hindi?
1. लौंग
इसमें यूजेनॉल होता है, जो श्वसन मार्ग (Respiratory Tract) में सूजन को कम करता है और नाक के रास्ते को बढ़ावा देकर होने वाली रुकावटों को दूर करने में मदद करता है।
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2. कपूर
बंद नाक की समस्या से राहत दिलाने में कपूर भी काफी फायदेमंद माना जाता है। यह एक टॉपिकल एनाल्जेसिक और डिकॉन्गेस्टेंट होता है, जो सेंसरी रिसेप्टर्स को बढ़ावा देता है, बलगम को ढीला करता है और बंद नाक को खोलता है।
3. अजवायन
अजवाइन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो सूजन को कम करके और सीने में जमा बलगम को साफ करके साइनस की समस्या से भी राहत दिलाता है। बंद नाक की समस्या में अजवाइन का इस्तेमाल आपके वायुमार्ग को फैलाने में भी मदद करते हैं, जिससे गहरी साँस लेने में मदद मिलती है।
4. नीलगिरी का तेल
नीलगिरी का तेल का इस्तेमाल बैक्टीरिया और दूसरे कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता है। यह बलगम के डिस्चार्ज को कम करता है और साइनस ड्रेनेज का कारण बनने वाले बलगम को तोड़कर साइनस में एयरफ्लो को बेहतर बनाता है। यह नाक की सूजन को कम करता है और सांस के इंफेक्शन पैदा करने वाले वायरस से लड़ने में भी मदद करता है।
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बंद नाक की समस्या में इन चीजों का इस्तेमाल कैसे करें? - How To Open A Blocked Nose Naturally in Hindi?
एक साथ लौंग, कपूर, अजवायन और नीलगिरी का तेल इस्तेमाल करने से आपके नाक के रास्ते पर होने वाली रुकावट को दूर करने में मदद करता है और साइनस के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसलिए, आप 5 लौंग, 1/2 चम्मच अजवायन और 2 कपूर को एक छोटे से कॉटन के कपड़े में रखें और उसमें नीलगिरी तेल की कुछ बूंदें डालें और सारा दिन इस पाउच सूंघे, यह आपकी सांस लेने की क्षमता में सुधार करता है।
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निष्कर्ष
बंद नाक की समस्या को दूर करने के लिए आप इन सामग्रियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये न सिर्फ बंद नाक की समस्या को दूर करता है, बल्कि आपके सांस लेने की स्तिथि में भी सुधार करता है। इसलिए आप भी बंद नाक की समस्या दूर करने के लिए इह पाउच को बनाकर पूरे दिन इसे सूंघे।
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