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Tips To Take Care Of Your Skin After Delivery In Hindi: डिलीवरी के बाद महिलाओं को स्पेशल केयर की जरूरत होती है। उनकी बॉडी बहुत कमजोर होती है। बॉडी को हील करने के लिए पर्याप्त आराम अच्छी डाइट और प्रॉपर केयर चाहिए होता है। क्या आप जानते हैं कि डिलीवरी के बाद स्किन पर बुरा प्रभाव पड़ता है। असल में, डिलीवरी के तुरंत बाद भी महिलाओं का शरीर कई तरह के हार्मोनल बदलाव से गुजर रहा होता है। ऐसे में पोस्टपार्टम एक्ने, हाइपरपिग्मेंटेशन, ड्राई स्किन और स्ट्रेच मार्क्स जैसी दिक्कत हो जाती है। महिलाओं को चाहिए कि वे डिलीवरी के बाद अपने हेल्थ के साथ-साथ अपनी स्किन का भी प्रॉपर केयर करें। इसके लिए, राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन एंड होमियो क्लिनिक में एस्थेटिक फिजिशियन और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. करुणा मल्होत्रा द्वारा बताए गए टिप्स को फॉलो करें।
पोस्टपार्टम स्किन केयर कैसे करें- How To Take Care Of Your Skin After Delivery In Hindi
स्किन की क्लिंजिंग करें
डिलीवरी के बाद हार्मोनल बदलाव को रोकना संभव नहीं है। ऐसे में अगर महिला हेल्थ और खानपान का ध्यान न रखे, तो एक्ने और कील-मुंहासों की दिक्कत होने लगती है। वहीं, स्किन की केयर करना भी जरूरी होता है। स्किन को हमेशा डीप क्लीन करें। इसके लिए, माइल्ड क्लिंजर का इस्तेमाल करें। दिन में दो बार स्किन को क्लिंजर की मदद से क्लीन करना सही रहता है।
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हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर लगाएं
डिलीवरी के बाद हार्मोनल चेंजेस और हेल्थ की प्रॉपर केयर न करने की वजह से बॉडी में मॉइस्चर की कमी हो जाती है। इसका असर स्किन पर भी पड़ता है। इससे बचने के लिए आप हमेशा अपनी स्किन पर हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर लगाएं। खासकर, गर्मियों के दिनों में हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर लगाना सही रहता है। हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर के तौर पर ऐसा विकल्प चुनें, जिसमें ग्लिसरीन आदि तत्व शामिल हों।
सनस्क्रीन लगाएं
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डिलीवरी के बाद करीब डेढ़ महीने तक महिलाओं को घर से बाहर नहीं जाना चाहिए। इसके बाद भी जब भी घर से बाहर निकलें, तो जरूरी है कि आप अपनी स्किन पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें। खासकर, डिलीवरी के बाद यह और जरूरी हो जाता है। इससे स्किन की सॉफ्टनेस बनी रहती है और सनबर्न जैसी दिक्कतों से भी राहत मिलती है। एसपीएफ 30 बेहतर सनस्क्रीन माना जाता है।
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स्किन को हाइड्रेट रखें
स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए सिर्फ हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर काफी नहीं होता है। इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी बॉडी को भी हाइड्रेट रखें। इसके लिए तरील पदार्थों का सेवन अधिक करें और दिन में 6-8 गिलास पानी जरूर पिएं। आप जितना ज्यादा पिएंगे, उतनी ज्यादा स्किन हाइड्रेटेड रहेगी। साथ ही त्वचा की नमी बने रहने से त्वचा ग्लोइंग और सॉफ्ट भी होती है।
डॉक्टर से मिलें
अगर डिलीवरी के बाद स्किन में बहुत ज्यादा कील-मुंहासे हो रहे हैं, तो जरूरी है कि इसकी मुख्य वजह का पता चले। इस स्थिति में डॉक्टर से मिलना जरूरी हो जाता है। वे असली वजह का पता लगाकर वे आपका सही ट्रीटमेंट कर सकेंगे। स्किन केयर के लिए जो लोशन या मेडिसिन आपको दी जाए, उसे नियमित अनुसार लें।
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