How to Protect Your Hair from Winter Damage in Hindi: सर्दी के मौसम में स्किन के साथ बालों को भी खास ध्यान की जरूरत होती है। दरअसल, इस मौसम में ठंडी हवाओं के कारण बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। सर्दियों में हमारे बालों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिस कारण बालों के टूटने और झड़ने की समस्या (Does winter damage your hair) भी बढ़ जाती है। लेकिन, सर्दी के मौसम में सही हेयर केयर रूटीन फॉलो करके और कुछ बातों का ध्यान रखकर आप अपने बालों को स्वस्थ रख सकते हैं। यशोदा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, कौशांबी की सीनियर कंसलटेंट डर्मेटोलॉजी डिपार्टमेंट में डॉ. सरिता संके कहती है की, "सर्दियों में बालों की देखभाल करना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में ठंडी हवाओं और कम नमी के कारण बालों की नमी में कमी आ जाती है, जिससे बाल कमजोर और रूखे हो जाते हैं।" ऐसे में आइए डॉ. सरिता संके से जानते हैं कि सर्दियों में बालों की केयर कैसे करें? (how to take care of hair in winter naturally)
सर्दियों में बालों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए क्या करें? - What To Do To Prevent Hair Damage in Winter in Hindi?
1. बालों को हाइड्रेटेड रखें
सर्दी के मौसम में शुष्क हवा बालों की प्राकृतिक नमी को छीन लेती है, जिससे बाल रूखे होने लगते हैं। इसलिए, इस मौसस में बालों को नमी युक्त रखने के लिए हफ्ते में कम से कम एक बार मॉइश्चराइजिंग हेयर मास्क का उपयोग करें। इससे आपको बालों को सही नमी मिलती है और बाल मुलयाम रहते हैं।
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2. गर्म पानी से न करें हेयर वॉश
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग अक्सर गर्म पानी से नहाते हैं और बाल धोने के लिए भी गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं, जो आपके बालों की नमी को छीन सकते हैं और बालों में डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ सकती है। इसलिए, आप गर्म पानी से बाल धोने से बचें, और गुनगुने पानी या नॉर्मल पानी से हेयर वॉश करें।
3. बालों को ढक कर रखें
सर्दी के मौसम में ठंडी हवाएं आपके बालों को डैमेज कर देती हैं, जिससे बाल ड्राई और फ्रिजी हो जाते हैं। इसलिए, सर्दियों में बालों को सुरक्षित रखने के लिए बाहर निकले तो हमेशा अपने बालों को स्कार्फ या टोपी से ढककर रखें, ताकि ठंडी हवाओं के साथ, धूल और प्रदूषण से भी बाल सुरक्षित रहे।
4. हेयर मसाज करें
सर्दियों में बालों को हेल्दी रखने के लिए स्कैल्प का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है। इसलिए, स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रखने के लिए नियमित तौर पर बालों की मसाज करें, क्योंकि इससे आपके बालों को पोषण मिलता है और जड़े भी मजबूत होती हैं।
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5. एंटी-फ्रिज हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें
ठंड के मौसम में बाल फ्रिजी और ड्राई हो जाते हैं, जिनसे बचाव के लिए आप किसी भी तरह के हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से पहले एंटी-फ्रिज हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें। यह आपके बालों की नमी को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे बालों का उलझना कम होता है।
6. संतुलित आहार लें
किसी भी मौसम में बालों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी ऊपर से केयर करने के साथ, अंदर से भी बालों को पोषण देना जरूरी होता है। इसलिए, आप अपने बालों को अंदर से पोषण देने के लिए प्रोटीन, विटामिन ए, सी, ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करें।
निष्कर्ष
सर्दी के मौसम में बालो ंको हेल्दी रखने के लिए आप डॉक्टर के बताए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं और बालों से जुड़ी समस्याएं बढ़ने या हेयर फॉल होने पर डॉक्टर से कंसल्ट करें।
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