कहीं आप तो नहीं हो रहे इमोशनल ब्लैकमेलिंग का शिकार, जानें इससे डील करने के तरीके

How To Deal With Emotional Blackmailing: कई बार कोई व्यक्ति हम पर इस कदर हावी होने लगता है, कि हम न चाहते हुए भी उसकी सारी बातें मानने लगते हैं। फिर चाहे वो बात प्यार, गुस्से, डर से पूरी करवाई गई हो। लेकिन जब यह चीज हमारी भावनाओं को कंट्रोल करने लगे, तो इसे इमोशनल ब्लैकमेलिंग कहा जाता है। इमोशनल ब्लैकमेलिंग एक टर्म है, जिसका मतलब है किसी की भावनाओं को कंट्रोल करने की कोशिश करना। ऐसे में जो व्यक्ति इसका शिकार होता है उसका खुद पर कंट्रोल नहीं होता है। वो बिना सोचे-समझें सामने वाले व्यक्ति की मनमानी पूरी करता है। लेकिन जरूरी है कि इसके संकेतों को समझकर इसे कंट्रोल किया जाए। तो आइये इस लेख के माध्यम से समझें इमोशनल ब्लैकमेलिंग को विस्तार से।

जानें इमोशनल ब्लैकमेलिंग में नजर आने वाले संकेत- Signs of Emotional Blackmailing

बेवजह गलती महसूस करना

अगर कोई आपको इमोशनली ब्लैकमेल कर रहा है, तो आपको बेवजह गलती महसूस होने लगेगी। आपको ऐसा लगने लगेगा कि सामने वाले के लिए आपको बदलने की जरूरत है। ऐसे में आप गिल्ट की भावना में जाने लगेंगे।

खुद को बदलने की कोशिश करना

इमोशनली ब्लैकमेलिंग करने वाले लोग दूसरे को अपने मुताबिक बदलने की कोशिश करते हैं। ऐसे में आपको खुद में हमेशा कमियां आने लगेगी। साथ ही आप खुद को बदलने की कोशिश भी करेंगे।

साइलेंट ट्रीटमेंट देना

इमोशनली ब्लैकमेलिंग करने वाले लोग हमेशा साइलेंट ट्रीटमेंट देते हैं। वो शांत होकर आपको मेनिपुलेट करने की कोशिश करेंगे। जिससे आप गलती न होने पर भी उन्हें मनाने की कोशिश करें।

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आत्मविश्वास कम होना

आप बिना कारण अपना कॉन्फिडेंस खोने लगेंगे। आपको ऐसा लगेगा कि आप खुद में परफेक्ट नहीं हैं। ऐसे में व्यक्ति के मन में अजीब से ख्याल आने लगते हैं। जैसे कि मैं किसी काबिल नहीं हु या मुझमें बहुत सी कमियां हैं। 

इमोशनल ब्लैकमेलिंग से कैसे डील करें- How To Deal With Emotional Blackmailing

अगर आपको समझ आ गया है कि आपका कोई करीबी आपको इमोशनली ब्लैकमेल कर रहा है, तो आप इस तरह से उनसे डील कर सकते हैं। 

अपनी सीमाएं निर्धारित करें

चाहे आपका कोई करीबी इमोशनली ब्लैकमेल कर रहा हो, लेकिन अपनी सीमाएं निर्धारित करें। गलती न हो तो अपने लिए एक्शन लेने से पीछे न हटें। इस तरह आप खुद को मेनिपुलेट होने से बचा सकते हैं। 

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अपनी भावनाओं पर कंट्रोल रखना

आपको पता होना चाहिए कि आपको किस स्थिति में कैसे रिएक्ट करना है। अपनी भावनाओं पर किसी को हावी न होने दें। किसी को भी अपनी भावनाएं कंट्रोल न करने दें।  साथ ही किसी पर अपनी खुशियों के लिए निर्भर न रहें। 

धीरे-धीरे दूरियां बनाएं

अगर आपके लिए संभव है, तो उस व्यक्ति से दूरी बनाकर रखें। साथ ही खुद को धीरे-धीरे डिस्कनेक्ट करने की कोशिश करें। 

इन टिप्स को फॉलो करने से आप इमोशनल ब्लैकमेलिंग से डील कर सकते हैं। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो तो, इसे शेयर करना न भूलें।