How does vaginal dryness affect sex life: सेक्शुअल हेल्थ हर महिला के जीवन के संपूर्ण स्वास्थ्य का अहम हिस्सा है। लेकिन कई बार हार्मोनल बदलाव, तनाव और सही खानपान न होने के कारण सेक्शुअल हेल्थ प्रभावित होती है। सेक्शुअल हेल्थ को प्रभावित करने में योनि में सूखापन (Vaginal Dryness) भी योगदान देता है। वजाइनल ड्राइनेस न सिर्फ महिलाओं को असहजता देती है, बल्कि पार्टनर के साथ रिलेशनशिप और आत्मविश्वास को भी प्रभावित होती है।
इस लेख में दिल्ली के गर्ग क्लीनिक की स्त्री एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. सुनीता गर्ग से जानेंगे वजाइना में ड्राइनेस की परेशानी क्यों होती है और वजाइना में ड्राइनेस कैसे सेक्स लाइफ को प्रभावित (How does vaginal dryness affect sex life) करता है।
वेजइना में ड्राईनेस क्या है- What is vaginal dryness
डॉ. सुनीता गर्ग का कहना है कि वजाइना में ड्राइनेस उस स्थिति को कहा जाता है, जब योनि में प्राकृतिक रूप से लुब्रिकेंट (lubrication) की मात्रा कम हो जाती है। लुब्रिकेंट कम होने से योनि का अंदरूनी हिस्सा सूखा, सेंसेटिव और ड्राई हो जाता है। ये स्थिति महिलाओं का शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से नुकसान पहुंचाती है। ज्यादातर मामलों में वजाइना में ड्राइनेस की समस्या हार्मोनल बदलावों के दौरान देखी जाती है। जब महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो वेजाइनल ड्राइनेस की समस्या होती है।
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वेजाइना में ड्राईनेस के लक्षण- Symptoms of vaginal dryness
स्त्री एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ के अनुसार, वजाइना में ड्राइनेस के लक्षण काफी सामान्य होते हैं। जिन्हें महिलाएं बहुत ही आसानी से पहचान सकती हैं। वजाइना में ड्राइनेस के आम लक्षणों में शामिल हैः
- वजाइना में लगातार खुजली
- जलन
- खून आना
- सेक्स के दौरान दर्द होना
- बार-बार इन्फेक्शन होना
वेजाइनल ड्राईनेस का सेक्शुअल लाइफ पर प्रभाव- Effect of vaginal dryness on sexual life
1. सेक्स के दौरान दर्द
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि जब महिलाओं के वजाइना में ड्राइनेस की समस्या होती है, तो योनि में पर्याप्त नमी की कमी होती है, जिससे सेक्शुअल एक्टिविटी के दौरान घर्षण बढ़ता है। इससे वजाइना में दर्द, जलन और खुजली की समस्या होती है।
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2. संबंध बनाने का मन न करना
वजाइना में ड्राइनेस की समस्या के कारण महिलाओं को अक्सर योनि में दर्द, असहजता और खुजली की समस्या होती है। जिससे महिलाओं की सेक्स ड्राइव में कमी आती है और वो सेक्स से दूर रहने लगती हैं।
3. आत्मविश्वास में कमी
इस स्थिति में महिलाएं शरीर को लेकर असहज महसूस करती हैं। जिससे उनका मानसिक और शारीरिक संतुलन बिगड़ जाता है। जिससे महिलाएं सेक्स से दूरी बनाती हैं।
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4. संतोषजनक अनुभव न मिलना
योनि में सूखापन की वजह से उत्तेजना में बाधा आती है, जिससे सेक्स के दौरान महिलाओं को संतोषजनक अनुभव नहीं मिल पाता है।
वेजाइनल ड्राईनेस में क्या करें- What to do in vaginal dryness
- वेजाइनल ड्राईनेस की स्थित में नमी को वापस लाने के लिए वॉटर जेल बेस्ड लुब्रिकेंट्स का इस्तेमाल करें।
- सेक्स से पहले पर्याप्त फोरप्ले करने से वजाइना की ड्राईनेस को खत्म करने में मदद मिल सकती है।
- खाने में पर्याप्त मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ जैसे- अलसी के बीज, अखरोट, मछली, खीरा, तरबूज और नारियल पानी को शामिल करें।
- वजाइना में ड्राइनेस को दूर करने के लिए डॉक्टर की सलाह पर हार्मोनल बदलाव वाली दवाओं का सेवन करें।
- नियमित योग और एक्सरसाइज मानसिक तनाव को कम करते हैं, जिससे वेजाइनल ड्राईनेस कम होता है।
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वेजाइनल ड्राईनेस में क्या न करें- What not to do in vaginal dryness
- वजाइना को साफ करने के लिए केमिकल युक्त साबुन और अन्य केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल बिल्कुल न करें। ये योनि के पीएच बैलेंस को बिगाड़ते हैं, जिससे वजाइना का ड्राईनेस बढ़ता है।
- सिंथेटिक कपड़ों की बजाय सूती या खादी के कपड़ों से बनें अंडरगारमेंट्स पहनें। सूती कपड़े वजाइना में हवा का संचार बेहतर बनता है।
- डैशिंग और खुशबूदार वाइप्स का इस्तेमाल योनि की प्राकृतिक नमी को खत्म कर देता है। इनका इस्तेमाल बिल्कुल न करें।
डॉ. सुनीता गर्ग का कहना है कि योनि में ड्राइनेस की समस्या होना एक आम बात है। महिलाओं को इसे छुपाने, शर्मिंदगी महसूस करने से बचना चाहिए। भारत में जिस तरह से अब पीरियड्स और सेक्स लाइफ को खुलकर बात की जाती है, ठीक वैसे ही वेजाइनल ड्राईनेस के बारे में भी बात करनी चाहिए।
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निष्कर्ष
योनि का सूखापन एक बेहद आम लेकिन अनदेखी की जाने वाली समस्या है। वजाइना की ड्राईनेस न सिर्फ महिलाओं की सेक्स लाइफ को प्रभावित करता है, बल्कि मानसिक और शारीरिक क्षति भी पहुंचाती है। महिलाओं को वेजाइनल ड्राईनेस को छुपाने या नजरअंदाज करने की बजाय, इस विषय पर अपने लाइफ पार्टनर और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। सही समय पर वेजाइनल ड्राईनेस को ठीक कर लिया जाए, तो ये विभिन्न प्रकार की समस्या को दूर रखने में मदद करता है।
FAQ
वजाइना में ड्राईनेस का कारण
वजाइना में ड्राईनेस के प्रमुख कारणों में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी शामिल है। साथ ही, कुछ दवाएं, वजाइना की अत्यधिक सफाई रखने और गलत प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से वजाइना में ड्राईनेस की समस्या हो सकती है। इस तरह की चीजें योनि की प्राकृतिक नमी को प्रभावित करती है, जिससे ड्राईनेस और अन्य परेशानियां होती हैं।महिलाओं में सफेद स्राव के कारण
महिलाओं में सफेद स्राव होने के कई कारण हैं, इसमें यौन संबंध, गर्भावस्था, तनाव, हार्मोनल असंतुलन और सफाई की कमी शामिल हैं। योनि से होने वाला स्राव एक सामान्य स्थिति होती है। लेकिन अगर सफेद स्राव में दुर्गंध, खुजली या जलन की समस्या हो, तो ये किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है।वजाइना वैक्सिंग से इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है
वजाइना वैक्सिंगकरवाने के लिए आसपास की सफाई का ध्यान रखना जरूरी होता है। इस दौरान अगर सफाई का न ध्यान रखा जाए, तो स्वाभाविक रूप से संक्रमण नहीं होता है। लेकिन गंदे औजार, वैक्स का दोबारा उपयोग करना या जलन वाली त्वचा पर वैक्सिंग करने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।