आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण बड़ों के साथ-साथ बच्चे भी मोटापे की समस्या से पीड़ित हैं, जो उनके स्वास्थ्य के लिए गंभीर समस्या का कारण बन सकता है। इसके कारण बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर होता है। साथ ही, यह गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। आइए, फेलिक्स अस्पताल के पीडियाट्रिशियन डॉ. प्रभात कुमार से जानें मोटापे के कारण बच्चों को किन समस्याओं का खतरा होता है?
मोटापे के कारण बच्चों को होने वाली समस्या - Problems Faced By Children Due To Obesity In Hindi
आज के समय में ज्यादातर बच्चे जंक फूड और मीठा खाते हैं। साथ ही, फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण बच्चों को मोटापे की समस्या होती है। इसके कारण अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगता है।
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ब्लड शुगर से जुड़ी समस्या
मोटापे और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण कम उम्र में ही बच्चों में इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ता, जिसके कारण बच्चों को टाइप 2 डायबिटिज होने का खतरा बढ़ता है, जो उनके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है।
श्वास से जुड़ी समस्या
छोटे बच्चों को मोटापे के कारण श्वास से जुड़ी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। इसके कारण बच्चों को अस्थमा और स्लीप एपनिया जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसके अलावा, थोड़ा-सा दौड़ने और चलने पर सांस फूलने की परेशानी भी होती है।
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जोड़ों से जुड़ी समस्या
कम उम्र में ही अधिक वजन होने के कारण बच्चों को चलने, दौड़ने में परेशानी और जोड़ों में दर्द होने की समस्या हो सकती है। इसके कारण बच्चों की शारीरिक क्षमता पर बुरा असर होता है।
फैटी लिवर की समस्या
अनहेल्दी खानपान के कारण बच्चों के शरीर में और लिवर पर अनहेल्दी फैट जमा होने लगता है, जिसके कारण बच्चों को मोटापे की समस्या होती है। साथ ही, बच्चों को फैटी लिवर की समस्या का खतरा बढ़ता है, जिसके कारण लिवर की कार्य क्षमता पर भी असर पड़ता है।
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हार्ट से जुड़ी समस्या
बच्चों में मोटापे के कारण बच्चों के हार्ट पर प्रेशर पड़ता है, जिससे कम उम्र में ही उनको हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ता है। इसके अलावा, बच्चों को हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ता है।
स्ट्रेस की समस्या
बच्चों में मोटापे की समस्या के कारण उनके मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर होता है। अधिक वजन होने के कारण कई बच्चे शर्मिंदगी महसूस करते हैं, जिससे बच्चों में कॉन्फिडेंस की कमी और स्ट्रेस बढ़ने की समस्या हो सकती है। कई बार इसके कारण बच्चों को डिप्रेशन की गंभीर मानसिक समस्या हो सकती है।
बच्चों में मोटापे को रोकने के लिए क्या करें? - What To Do To Prevent Obesity In Children In Hindi
हेल्दी डाइट दें
बच्चों को मोटापे की समस्या से बचाने के लिए डाइट में सीजनल फलों, सब्जियों और साबुत अनाज जैसे प्रोटीन और फाइबर युक्त फूड्स खिलाएं। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, फास्ट फूड और मीठी चीजों के सेवन से बचें।
एक्सरसाइज कराएं
बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करें। इसके अलावा, मोटापे की समस्या से बचाने के लिए बच्चों को खेलने, दौड़ने और साइकिल चलाने जैसी फिजिकल एक्टिविटीज को बढ़ावा दें और एक्सरसाइज कराएं। इससे बच्चों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
निष्कर्ष
बच्चों में मोटापे के कारण हार्ट से जुड़ी समस्या, टाइप 2 डायबिटीज, सांस लेने में परेशानी, फैटी लिवर की समस्या, श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्या, जोड़ों में दर्द की समस्या, स्ट्रेस और डिप्रेशन की समस्या को बढ़ावा मिल सकता है। ऐसे में इन समस्याओं और मोटापे से बच्चों को बचाने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करें।
ध्यान रहे बच्चों को किसी भी तरह की समस्या होने पर इनको नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।