Actress Ratan Rajput Depression Story: हर व्यक्ति की जिंदगी में उसका परिवार बहुत मायने रखता है। परिवार से किसी सदस्य का चला जाना इंसान को गहरे सदमें में डाल देता है। इससे उभरना और फिर दोबारा जिंदगी शुरू करना काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसा ही कुछ हुआ टेलीविजन एक्ट्रेस रतन राजपूत के साथ, जिन्हें अपनी पिता की मौत का सदमा काफी सालों तक झेलना पड़ा। रतन ने बहुत ही कम उम्र में टेलीविजन की दूनिया में अपना नाम बनाया है। इन्होंने अगले जन्म मोहे बिटियां ही कीजों और संतोषी मां जैसे कई टीवी शो में काम किया है। लेकिन इस शो के बाद रतन ने अपने एक्टिंग करियर दूरी बना ली है। एक मीडिया इंटरव्यू के दौरान रतन ने बताया कि पिता की मौत के बाद वो डिप्रेशन में चली गई थीं। इसलिए उन्होंने अपना एक्टिंग करियर भी छोड़ दिया था। रतन ने यह भी बताया कि उन्हें कई सालों तक डिप्रेशन रहा था। इससे बाहर आना उनके लिए बिल्कुल भी आसान नहीं था। आइए ओनलीमायहेल्थ की स्पेशल सीरीज 'मेंटल हेल्थ मेटर्स' में जानें एक्ट्रेस ने कैसे इसका सामना किया।
रतन को कैसे हुआ डिप्रेशन
'ई टाइम्स' को दिए इंटरव्यू में रतन ने बताया कि वो अपने पिता के बेहद करीब थीं। सीरियल संतोषी माता की सूटिंग खत्म होने के अगले दिन ही उनके पिता की मौत हो गई थी। इस चीज ने उन्हें पूरी तरह तोड़ कर रख दिया था। रतन कहती हैं कि "अपने पिता की मौत के बाद मैं डिप्रेशन में जा चुकी थी और मैं कुछ भी नहीं कर पाती थी।"
इस दौरान उन्हें किन समस्याओं का सामना करना पड़ा
डिप्रेशन में होने के कारण रतन किसी भी काम पर फोकस नहीं कर पाती थीं। इस दौरान उनके लिए एक्टिंग पर ध्यान देना भी मुश्किल था, इसलिए उन्होंने कुछ सालों के लिए करियर से दूरी बना ली।
इसे भी पढ़ें- नशे की लत के कारण सुसाइड करने पर मजबूर हो गए थे गुरदासपुर के पंकज महाजन, फिर इस तरह नशे की लत से पाया छुटकारा
एक्ट्रेस रतन ने कैसे किया डिप्रेशन का सामना
इंटरव्यू में रतन ने बताया कि डिप्रेशन से बाहर आने के लिए उन्हें साइकोलॉजिस्ट से मदद लेनी पड़ी। इस दौरान इमोशंस पर कंट्रोल रखना उनके लिए काफी मुश्किल था, इसलिए वो कुछ समय के लिए अपने गांव चली गई। गांव में खेती करना उनके लिए थेरेपी की तरह साबित हुआ। इससे उन्हें इमोशंस कंट्रोल करने और खुद पर काम करने में मदद मिली।
एक्ट्रेस रतन राजपूत के उदाहरण से हमने देखा कि अपने को खोने का दर्द मानसिक स्वास्थ्य को कितना प्रभावित करता है। यह व्यक्ति के लिए एक सदमें की तरह होता है, जिससे बाहर आने और सच्चाई अपनाने में उसे काफी समय लगता है। आइए लेख में जानें इस समस्या में खुद को कैसे संभालना है।
किसी करीबी को खोने के दर्द से कैसे बाहर आएं- How To Deal With The Pain of Lost Love One
किसी करीबी का सहारा लें
इस दौरान किसी करीबी का सहारा लें। ऐसे में आपके लिए अपने इमोशंस कंट्रोल करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताएं, जिससे आप अपने दुख बांट सकते हैं। ऐसा करने से आपको अपने दुख से बाहर आने में काफी मदद मिलेगी।
खुद को अकेला न रहने दें
जब दुख में हम अकेले रहते हैं, तो हमारे मन में बुरे ख्याल ज्यादा आते हैं। इसलिए इस दौरान ज्यादातर समय करीबियों के बीच बिताएं। इससे आपको हील होने में मदद मिलेगी।
इसे भी पढ़ें- Self Love पर काम करके मिस वर्ल्ड इंटरनेशनल एंबेसेडर बनी थीं प्रिया, जानें उनके संघर्ष की कहानी
स्थिति के बारे में बार-बार न सोचें
अगर ऐसे में आप अपने दुख को बार-बार याद करेंगे, तो आपके लिए इससे बाहर आ पाना काफी मुश्किल होगा। अपना ध्यान हटाने के लिए मनपसंद चीजों पर ध्यान लगाएं। उन स्किल्स पर ध्यान दें, जिनसे आपको खुशी मिलती है।
साइकोलॉजिस्ट की मदद लें
अगर आपके लिए अपनी भावनाएं कंट्रोल करना मुश्किल होता है, तो किसी साइकोलॉजिस्ट की मदद लें। क्योंकि दवाओं और थेरेपी के जरिए आपको हील होने में ज्यादा मदद मिल पाएगी।
आज इस लेख में हमने जाना कि प्रकृति कैसे हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। साथ ही, किसी करीबी को खोने के दुख से कैसे उभरा जा सकता है। इस लेख में हमने एक्ट्रेस रतन राजपूत की कहानी आपसे साझा की है। ऐसे ही असल जिंदगी से जुड़ी कहानियां हम हर मंगलवार आपसे साझा करते हैं। इस सीरीज के अन्य लेख आप ओनलीमायहेल्थ की वेबसाइड पर पढ़ सकते हैं।