सुपरस्टार आमिर खान (Aamir Khan) के साथ फिल्म मन में नजर आने वालीं एक्ट्रेस शमा सिकंदर बेशक लंबे समय से पर्दे से गायब हैं, लेकिन सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं। शमा सिकंदर अक्सर अपने फैंस के साथ तस्वीरें और वीडियोज शेयर करती रहती हैं। हालही में एक बॉलीवुड वेबसाइट को दिए गए इंटरव्यू में शमा सिकंदर ने अपनी लाइफ से जुड़ी एक ऐसी बात का खुलासा किया है, जिसको जानने के बाद फैंस हैरान हो गए हैं। एक्ट्रेस शमा सिकंदर (Shama Sikander suffered from depression) ने कहा कि उनकी लाइफ में एक ऐसा प्वाइंट भी आया था, जब वह सुसाइड करना चाहती थीं।
इंटरव्यू में शमा ने कहा कि करियर के पीक पर अचानक से पर्दे से गायब होने की असली वजह "बर्न आउट" थी। उन्होंने बताया, "मैंने काफी लंबे समय तक बिना ब्रेक के काम किया था और इसका मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ने लगा था। मुझे बेचैनी महसूस होने लगी और मैंने घर के अंदर रहने का फैसला किया। ये मेरी लाइफ का वो दौर था, जब मैंने बाहर जाना और लोगों से मिलना-जुलना बिल्कुल ही बंद कर दिया था। मैं डिप्रेशन से गुजर रही थी और मैंने सुसाइड करने की भी कोशिश की थी, लेकिन शुक्र है कि मेरे माता-पिता ने मुझे सही समय पर बचा लिया।"
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दूसरों की तरह खुद को देखने लगी थीं शमा सिकंदर
शमा सिकंदर ने डिप्रेशन के बारे में बात करते हुए बताया, "मुझे लगता है कि बॉलीवुड इंडस्ट्री में लोगों को मुझसे बहुत सारी उम्मीदें थीं, लेकिन असल जिंदगी में इसकी हकीकत कुछ और ही थी। इंडस्ट्री में काम करने के लिए आपको वही बनना होता है जो लोग आपके बारे में सोचते हैं और धीरे-धीरे आप खुद को पूरी तरह से अंधेरे में खो देते हैं। जब मुझे बर्न आउट महसूस हुआ, तो मैंने स्टारडम और इंडस्ट्री छोड़ दी और खुद को ठीक करने के लिए समय निकाला।" एक्ट्रेस शमा सिकंदर ने दावा किया कि वह दूसरों के नजरिए से खुद को देखने लगी थीं, जिसके कारण उन्हें डिप्रेशन का सामना करना पड़ा।
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सना सिकंदर ही नहीं बल्कि दुनियाभर के कई लोग ओवर थिंकिंग और लगातार काम करने की वजह से सुसाइड करने के बारे में सोचते हैं। लोगों को लगता है कि अगर वह दुनिया से चले जाएंगे, तो सारी परेशानियां खत्म हो जाएंगी, लेकिन असल जिंदगी में ऐसा बिल्कुल भी नहीं होता है। सुसाइड का ख्याल आने पर क्या करना चाहिए इस विषय पर ज्यादा जानकारी के लिए हमने तुलसी हेल्थकेयर के सीईओ व वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. गौरव गुप्ता से बात की।
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क्यों आते हैं सुसाइड के ख्याल?- Why do thoughts of suicide come?
डॉ. गौरव गुप्ता का कहना है कि सुसाइड जैसे विचार आना कोई एक दिन की समस्या नहीं होती है। जो लोग लंबे समय तक एक ही तरह का काम करके थक जाते हैं या फिर अपने आसपास के माहौल में खुश नहीं रहते हैं, तो उनके मन में नकारात्मक ख्याल आना एक आम बात है। कुछ मामलों मे दूसरों को खुश करने के लिए, जब हम अपनी जरूरतों को मारने लगते हैं, तो भी सुसाइड का ख्याल आता है।
सुसाइड का ख्याल आने पर क्या करें? - What to do when you think of suicide?
डॉ. गौरव गुप्ता ने अनुसार, सुसाइड का ख्याल आने पर आपको पहले ये सोचना होगा कि किसी दौड़ को छोड़कर भागने से आप विजेता नहीं कहलाए जाएंगे। आपको यह सोचना होगा कि आपके एक कदम से परिवार, दोस्त और आसपास के लोगों को नहीं बल्कि आपको खुद फर्क पड़ेगा। इस समय में स्थिति से भागने की बजाय लोगों से बात करें।
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जिन लोगों को लगता है कि उनके दिमाग में आने वाले नकारात्मक विचार का कारण परिवार और दोस्त हैं, वो भारत सरकार की जीवनसाथी हेल्पलाइन 18002333330 से मदद ले सकते हैं।
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