फिल्में फ्लॉप होने के कारण डिप्रेशन में चली गई थीं एक्ट्रेस मनीषा कोइराला, जानें कैसे आईं इससे बाहर

Actress Manisha Koirala Depression Story: एक्ट्रेस मनीषा कोइराला को आखिर कौन नहीं जानता? बॉलीवुड की फिल्मों में ऐसा शायद ही कोई किरदार होगा जो उन्होंने न निभाया हो। अपनी लिखी किताब 'हील्ड' में मनिषा ने अपने लाइफ के कई अनुभवों का जिक्र किया है। इस किताब में उन्होंने लंबे समय तक डिप्रेशन से ग्रस्त रहने का जिक्र भी किया है। उन्होंने डिप्रेशन के कारण शराब की लत में फंसने और कैंसर का सामना करने का जिक्र भी किया है। हर किसी की जिंदगी में बुरा वक्त जरूर आता है। इसी तरह मनिषा ने भी अपनी जिंदगी में भी कई बदलाव देखे हैं। किताब में मनीषा ने बताया है कि उन्होंने बेहद ही मुश्किलों के बाद खुद को इस स्थिति से निकाला है। आइए ओनलीमायहेल्थ की स्पेशल मेंटल हेल्थ सीरीज मेंटल हेल्थ मेटर्स में जानें मनीषा ने कैसे डिप्रेशन का सामना किया है। 

जानें मनीषा को कैसे हुआ था डिप्रेशन

इस किताब ने मनीषा ने बताया है कि एक समय पर उनके साथ सब कुछ था। नाम और शोहरत के साथ वो अपनी जिंदगी को खुलकर जी रही थीं। लेकिन उनकी फिल्म 'लावारिस' फ्लॉप होने के बाद उनकी जिंदगी में बहुत बड़ा बदलाव आया। मनीषा दिन-रात मेहनत कर रही थीं, लेकिन इसके बावजूद उनकी फिल्में लगातार फ्लॉप होती जा रही थीं। इसके कारण मनीषा शारीरिक और मानसिक रूप से बीमार होती जा रही थीं। उम्मीदें टूटने के साथ ही मनीषा डिप्रेस्ड महसूस करने लगी थीं।

इस दौरान उन्हें किन परेशानियों का सामना करना पड़ा

अपनी किताब में मनिषा ने डिप्रेशन की स्थिति का खुलकर जिक्र किया है। इस दौरान वो अपनी जिंदगी से नफरत करने लगी थीं। वो कहती हैं कि उन्हें महसूस होता था कि वो एक रोबोट है, जो दिनभर लाइट, कैमरा और एक्शन के बीच काम करता है। अपने इमोशंस कंट्रोल करने के लिए मनिषा शराब का सहारा लेनी लगी थीं। धीरे-धीरे उन्हें शराब की लत होने लगी और वो अपनी डाइट में भी वोडका शामिल करने लगी। 

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शराब की लत ने मनीषा की जिंदगी मानों पूरी तरह खत्म कर दी थी। इसके कारण उन्हें फिल्में मिलना बंद हो गई थी और उनका करियर पूरी तरह खत्म होने लगा। लगातार बढ़ते झगड़ों के कारण उन्हें अपने पति से तलाक भी लेना पड़ा। इस दौरान मनीषा पूरी तरह टूट चुकी थीं और डिप्रेशन भी उन पर हावी होने लगा। इसी बीच मनीषा को अपने ओवेरियन कैंसर का पता चला, इस पल उनकी जिंदगी से सारी उम्मीदें खत्म हो गई थी।

मनीषा ने कैसे किया डिप्रेशन का सामना 

कैंसर का पता लगने के बाद मनीषा पूरी तरह टूट चुकी थी। लेकिन उन्होंने अपनी जिंदगी को एक नए सिरे से शुरू करने की ठानी। उन्होंने अपने लाइफस्टाइल को बदलना शुरू किया और खुद को मोटिवेट रखना शुरू किया। मनीषा ने अमेरिका में कैंसर का पूरा इलाज कराया और खुद को बदलना शुरू किया। मनीषा को डिप्रेशन से बाहर आने में उनके सेल्फ मोटिवेशन और करीबियों ने मदद की। 

एक्ट्रेस मनीषा कोइराला के उदाहरण से हमने जाना कि कॉन्फिडेंस कम करने से डिप्रेशन कैसे हम पर हावी हो सकता है। आइए जानें डिप्रेशन की स्थिति में व्यक्ति खुद को कैसे संभाल सकता है। 

डिप्रेशन का सामना कैसे करें- How To Deal with Depression

• अगर आपके लिए खुद को संभालना मुश्किल हो रहा है, तो किसी मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट से संपर्क करें। सही थेरेपी और काउंसलिंग के जरिए आपको इससे डील करने में मदद मिलेगी।
• मन में निगेटिव बातें न आने दें, क्योंकि इससे आपके लिए खुद को संभालना मुश्किल हो सकता है। 
• उन लोगों के बीच ज्यादा समय बिताएं, जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं। 
• अपने मनपसंद कार्यों में ध्यान लगाएं इससे आपको खुद को कॉन्फिडेंट रखने में मदद मिलेगी।

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आज इस लेख में हमने एक्ट्रेस मनीषा कोइराला के उदाहरण से डिप्रेशन से बाहर आने का तरीका जाना है। कोई भी मानसिक स्थिति आप पर तभी तक हावी रहती है, जब तक आप उस पर काम नहीं करते हैं। इस सीरीज में हमने उन सेलेब्स की स्टोरी कवर की है, जिन्होंने अपनी जिंदगी में किसी स्थिति का सामना किया है। इस सीरीज के अन्य आर्टिकल्स आप ओनलीमायहेल्थ की वेबसाइट पर पढ़ सकते हैं।