चार सालों तक डिप्रेशन से ग्रस्त रही हैं एक्ट्रेस रश्मि देसाई, जानें उन्होंने कैसे किया इसका सामना

Actress Rashmi Desai Depression Story: एक्ट्रेस रश्मि देसाई का नाम टेलीविजन की जानी-मानी एक्सट्रेस में से एक हैं। रश्मि न सिर्फ अपनी एक्टिंग स्किल्स, बल्कि खूबसूरती के कारण भी फैंस के बीच छाई रहती हैं। सीरियल उत्तरन में अपनी एक्टिंग का जादू दिखाने का बाद रश्मि में सीरियल दिल से दिल तक और बिग बॉस में भी अपने रंग बिखेरे हैं। इसी बीच कुछ समय के लिए रश्मी टेलीविजन की दुनिया से दूर हो गई थीं। लेकिन क्या आप जानते हैं, टेलीविजन की दुनिया में हमेशा खुश नजर आने वाली एक्ट्रेस रश्मि ने डिप्रेशन का सामना भी किया है? अपने एक इंटरव्यू के दौरान रश्मि देसाई ने इस बात का खुलासा करते हुए बताया कि उन्होंने चार सालों तक डिप्रेशन की सामना किया है। इस दौरान उन्होंने कई समस्याओं का सामना करना पड़ा और उन्हें डिप्रेशन से बाहर आने में भी काफी समय लगा। तो आइए ओनलीमायहेल्थ की स्पेशल सीरीज मेंटल हेल्थ मेटर्स में जानें एक्ट्रेस रश्मि देसाई ने डिप्रेशन का सामना कैसे किया। 

इस कारण से हुआ था डिप्रेशन 

बॉलीवुड बबल्स को दिए एक इंटरव्यू में उत्तरन एक्ट्रेस रश्मि देसाई ने बताया कि तलाक होने से उनकी उम्मीदें अचानक से टूटी थी। इसके साथ ही उन्हें बिना कारण एक टेलीविजन शो से निकाल दिया गया था। इन सभी चीजों ने उनके दिमाग पर बहुत ज्यादा असर डाला। इसके बाद ही उन्हें डिप्रेशन से ग्रस्त होने के बारे में पता चला। 

इस दौरान किया कई समस्याओं का सामना 

अपने डिप्रेशन पर बात करते हुए रश्मि ने कहा कि “कई बार हम जिंदगी से कुछ और चाहते है, लेकिन हमें कुछ और मिलता है। लेकिन जब जिंदगी आपको सरप्राइज करती है और आप उसके लिए तैयार नहीं होते…….तो ये काफी मुश्किल हो जाता है।” 

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जानें एक्ट्रेस रश्मि देसाई ने कैसे किया डिप्रेशन का सामना 

डिप्रेशन से बाहर निकलने में रश्मि को उनके काम से मदद मिली। रश्मि कहती हैं कि अपने काम को लेकर वो हमेशा सीरियस रही हैं और इसी से उन्हें डिप्रेशन से बाहर आने में मदद मिली। वहीं खुद पर भरोसा और परिवार का साथ मिलने से भी उन्हें डिप्रेशन से बाहर आने में मदद मिली। इस बारे में और भी विस्तार से समझने के लिए हमने बात कि गंगा राम अस्पताल (ओल्ड राजेन्द्र नगर) की एसोसिएट कंसल्टेंट रिहैबिलिटेशन साइकोलॉजिस्ट नीलम मिश्रा से।

डिप्रेशन के इस प्रकार में व्यक्ति पूरी तरह से उम्मीद खो चुका होता है। ऐसे में कोई बड़ी उम्मीद टूटना या दिल टूटने जैसी समस्याएं सामने आती हैं। इस समस्या से डील करने में व्यक्ति को थोड़ा समय लगता है, जिसके लिए किसी का साथ होना जरूरी होता है। 

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किसी सदमे के कारण हुए डिप्रेशन के लक्षण- Symptoms of Depression

• ऐसे में काफी समय तक व्यक्ति को भरोसा ही नहीं होता कि उसके साथ कुछ हुआ भी है। 
• इस समस्या में व्यक्ति का खुद पर से भरोसा कम होने लगता है।
• डिप्रेशन के इस प्रकार में व्यक्ति अपना कॉन्फिडेंस खोने लगता है और दूसरों पर शक करने लगता है।  
• इस समस्या से ग्रस्त व्यक्ति अपनी भावनाओं पर भी कंट्रोल खोने लगता है। 

किसी सदमे के कारण हुए डिप्रेशन से कैसे डील करें- How To Deal With Depression 

• ऐसे में जरूरी है आपका कोई करीबी आपके साथ हो, जो आपको संभाल सके या समझा सके।
• ऐसे में नकारात्मक विचारों के बारे में सोचने के बजाय सकारात्मक चीजों पर ध्यान देना चाहिए। 

एक्ट्रेस रश्मि देसाई के उदाहरण से हमने जाना कि किसी का साथ और खुद पर विश्वास हमें कैसे किसी भी समस्या से बाहर आने में मदद कर सकता है। लेकिन साथ ही आगे बढ़ने के लिए खुद भरोसा बनाए रखना जरूरी है। ओनलीमायहेल्थ की इस मेंटल हेल्थ सीरीज ‘मेंटल हेल्थ मेटर्स’ में हम ऐसे ही नई कहानियां आपके साथ साझा करते हैं, जिससे आप मुश्किल से मुश्किल परिस्थिति में भी खुद को संभाल पाएं। इस सीरीज के अन्य लेख आप ओनलीमायहेल्थ की वेबसाइट से पढ़ सकते हैं।