तलाक के बाद डिप्रेशन का शिकार हो गई थीं एक्ट्रेस दलजीत कौर, जानें कैसे आईं इससे बाहर

Actress Daljeet Kaur Depression After Divorce: किसी बेहद करीबी रिश्ते का टूटना व्यक्ति को डिप्रेशन की ओर ले जा सकता है। ऐसे में व्यक्ति की मानसिक स्थिति उसके हाथ में नहीं होती, साथ ही उसे समझ नहीं आ रहा होता कि उसके साथ क्या चल रहा है। ऐसा ही कुछ हुआ टेलीविजन की फेमस एक्ट्रेस दलजीत कौर के साथ!  सीरियल 'इस प्यार को क्या नाम दूं' में  अंजलि के किरदार से प्रसिद्ध हुई दलजीत ने 'काला टिका' और 'नच बलिए' जैसे कई टेलीविजन शो में काम किया है। लेकिन क्या आप जानते हैं अपनी चुलबुली अदाओं से सभी को दीवाना बनाने वाली एक्ट्रेस दलजीत ने लंबे समय तक डिप्रेशन का सामना भी कर चुकी हैं? जी हां, दलजीत ने लंबे समय तक डिप्रेशन की स्थिति का सामना किया है। इस दौरान दलजीत के लिए खुद को संभाल पाना काफी मुश्किल था। समय बीतने के साथ उन्होंने खुद पर काम किया और आज वो आसमान की बुलंद ऊंचाइयों को छू रही हैं। आइए ओनलीमायहेल्थ की मेंटल हेल्थ सीरीज के जरिए जानें दलजीत ने खुद को  किस तरह डिप्रेशन से बाहर निकाला।

डिप्रेशन का शिकार क्यों हुई थीं एक्ट्रेस दलजीत कौर?

दलजीत कौर और एक्टर शालीन भनोट को कुलवधू सीरियल की शूटिंग के दौरान ही एक दूसरे से प्यार हो गया था। इन दोनों ने 2009 में शादी कर ली, लेकिन चीजें वैसी नहीं चल पाईं, जैसी इन्होंने सोची थीं। Tellychakkar की रिपोर्ट के मुताबिक शादी के बाद शालीन का व्यवहार बदलने लगा। बेटे के जन्म के बाद वो दलजीत से मारपीट तक करने लगे। दलजीत ने रिश्ता खत्म करने का फैसला तब लिया, जब शालीन ने उनके बेटे पर भी हाथ उठाने की कोशिश की। यह सब चीजें दलजीत बर्दाश नहीं कर पाईं और उन्होंने शालीन से अलग होने का फैसला कर लिया। दलजीत ने शालीन पर घरेलू हिंसा का केस फाइल किया और 2015 तक तलाक भी ले लिया।

लेकिन अचानक इतना बड़ा झटका लगने से दलजीत के लिए खुद को संभाल पाना मुश्किल हो गया था। जिस कारण वह डिप्रेशन का शिकार हो गई थीं।

इस दौरान दलजीत को किन समस्याओं का सामना करना पड़ा?

अपने एक इंटरव्यू में दलजीत ने बताया कि उन्हें लंबे समय तक डिप्रेशन का सामना करना पड़ा था। वो मदद चाहती थीं, क्योंकि उनके लिए खुद को संभालना मुश्किल हो रहा है। इस दौरान उन्हें लोगों के ताने बहुत ज्यादा चुभते थे। दलजीत कहती हैं कि "हमारी सोसाइटी का यह फंडा है कि जब कोई डरा हुआ होता है, तो उसे और ज्यादा डराया जाता है। जब कोई बुरे वक्त से गुजर रहा होता है, तो उसे यह कहकर डराया जाता है कि अगर तुम्हारे साथ ऐसा हो गया तो।"

इस दौरान बेटे की देखभाल और करियर फिर से शुरू करना दोनों ही चीजें दलजीत के लिए बड़ा टास्क थीं।

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डिप्रेशन से कैसे बाहर आईं दलजीत कौर  

दलजीत को डिप्रेशन से बाहर आने में काफी ज्यादा समय लगा। बेटे की देखभाल के साथ अपना करियर फिर से शुरू करना था। शुरुआत में ज्यादा वजन होने के कारण उन्हें काम मिलना भी मुश्किल हो रहा था। फिर उन्होंने खुद पर काम करना शुरू किया और कुछ ही समय में 25 किलोग्राम वजन घटाकर खुद को साबित किया। दलजीत को इस किस्से को पूरी तरह भूलने में करीब 7 साल का वक्त लगा।

दलजीत की स्थिति को समझने के लिए हमने बात कि सर गंगा राम अस्पताल (ओल्ड राजेन्द्र नगर) की एसोसिएट कंसल्टेंट रिहैबिलिटेशन साइकोलॉजिस्ट नीलम मिश्रा से। आइए दलजीत के उदाहरण से समझें इस स्थिति के बारे में।

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क्या रिश्ता खत्म होने से व्यक्ति को डिप्रेशन हो सकता है? Does separation cause depression

इस बात पर जवाब देते हुए साइकोलॉजिस्ट नीलम मिश्रा बताती हैं कि किसी करीबी से अचानक दूर होने के कारण व्यक्ति को डिप्रेशन हो सकता है। डिप्रेशन की इस स्थिति में व्यक्ति स्वीकार नहीं कर पा रहा होता है कि उसके साथ कुछ हुआ है।

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• वर्तमान पर भरोसा न कर पाना और अपनी स्थिति को एक बुरे सपने की तरह मानना।
• बार-बार पुरानी बातें याद आना और सभी चीजें पहले जैसी होने की उम्मीद करना।
• अकेले होने पर घबराहट और बैचेनी महसूस करना, साथ ही हर वक्त रोना आना।
• नए लोगों से जुड़ने में परेशानी होना और किसी पर भरोसा नहीं हो पाना।

तलाक के बाद डिप्रेशन की स्थिति का सामना कैसे करें-  How To Cope With Depression After Divorce

• अकेला रहने के बजाय अपने करीबियों के साथ ज्यादा से ज्यादा समय व्यतीत करें।
• अपनी हर कोशिश के लिए खुद को शाबाशी दें और अपनों के साथ खुशियां बांटें।
• खुद पर काम करना शुरू करें और अपने मनपसंद कार्यो में ज्यादा ध्यान लगाएं।
• किसी एक्सपर्ट से सलाह लें और पुरानी चीजों पर सोचने के बजाय भविष्य की तैयारी करें।

ओनलीमायहेल्थ की स्पेशल सीरीज 'मेंटल हेल्थ मैटर्स' में हम कुछ ऐसी ही कई कहानियां आपके साथ शेयर कर रहे हैं, जिससे आप हर मुश्किल स्थिति के लिए खुद को मानसिक तौर पर तैयार कर सकें। इस सीरीज में हम आपके साथ टीवी, सोशल मीडिया और बड़े पर्दे के स्टार द्वारा फेस की गई मेंटल प्रॉब्लम्स और उन्होंने उससे कैसे छुटकारा पाया, इसके बारे में जानकारी दे रहे हैं। इस सीरीज में हम हर मंगलवार को एक नई कहानी आपके साथ साझा करते हैं।