सर्दियों में ड्राई कफ से निजात पाने के अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द दिखेगा असर

सर्दियों में खांसी की समस्या से लगभग आधी आबादी परेशान रहती है। जिन लोगों के शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें ठंड के मौसम में खांसी-जुकाम और बुखार जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इस मौसम में सूखी खांसी यानी ड्राई कफ (Dry cough) होने पर रातों की नींद हराम हो जाती है। जिन लोगों को ड्राई कफ की समस्या होती है उन्हें बोलने से पहले अपने गले को साफ करना पड़ता है। ड्राई कफ के कारण सांस लेन में परेशानी और बोलने में दिक्कत होती है। इस लेख में हम रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल, सिरसा के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से जानेंगे रात में सूखी खांसी के घरेलू उपाय क्या हैं।

सूखी खांसी से तुरंत राहत कैसे पाए? - Home Remedies For Dry Cough In Hindi

सूखी खांसी में मुनक्का - Raisins for Dry Cough

सर्दियों में सूखी खांसी के समस्या में मुनक्का का इस्तेमाल कारगर साबित होता है। आइए जानते हैं सूखी (What is the best way to eat munakka) खांसी में मुनक्का का उपयोग कैसे करें?

सूखी खांसी (Dry cough) से राहत पाने के लिए आप 4 से 5 मुनक्का को रातभर पानी में भिगोकर रखें और अगली सुबह मुनक्का चबाकर खाएं और फिर पानी पिएं। सूखी खांसी के लिए मुनक्का बेहद फायदेमंद साबित होता है। नियमित रूप से मुनक्का का सेवन करने पर आपको सूखी खांसी से राहत मिल सकती है।

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सूखी खांसी के लिए शहद और अदरक - Honey and Ginger for Dry Cough

सूखी खांसी को दूर करने के लिए आप शहद (Honey) और अदरक का सेवन दिन में तीन से चार बार कर सकते हैं। 1 चम्मच शहद में अदरक का रस या अदरक को कद्दूकर करके इसका सेवन किया जा सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अदरक सर्दी-खांसी की समस्या दूर करने में कारगर साबित होता है।

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सूखी खांसी के लिए शहद और पिपली - Honey and Pippali for Dry Cough

सूखी खांसी की समस्या को कम करने के लिए आप शहद के साथ पिपली पाउडर का सेवन भी कर सकते हैं। इसके सेवन से ड्राई कफ की समस्या कम हो सकती है लेकिन ध्यान रखें कि पिपली की तासीर गर्म होती है। ऐसे में उन लोगों को पिपली का सेवन नहीं करना चाहिए जिन्हें गर्म दवाइयां खाने के बाद समस्या होती है। अदरक और मुनक्का का सेवन कोई भी इंसान कर सकता है लेकिन पिपली के सेवन से पहले आप आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें।

सूखी खांसी के लिए मुलेठी - Mulethi for Dry Cough

सर्दियों में सूखी खांसी की समस्या को दूर करने के लिए मुलेठी का इस्तेमाल भी कारगर साबित होता है। इसके लिए आप मुलेठी को अपने मुंह में रखकर दिनभर चूसते रहें। ध्यान रखें कि आप इसे निगलें नहीं, इससे समस्या हो सकती है। जिन लोगों को सूजन की दक्कत रहती है उनके लिए मुलेठी का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है।

इन घरेलू उपचारों को अपनाकर आप आप सूखी खांसी से राहत पा सकते हैं, लेकिन यदि समस्या बनी रहती है, तो चिकित्सक से परामर्श करें।

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