How To Remove Dandruff Permanently: आयुर्वेद में शरीर से जुड़ी हर समस्या के लिए समाधान जरूर होता है। इसमें बालों से जुड़ी समस्याओं के समाधान भी मौजूद हैं। डाइट से लेकर लेप तक कई ऐसे तरीके हैं, जो बालों के लिए फायदेमंद हैं। बालों से जुड़ी एक बड़ी समस्या है स्कैल्प में डैंड्रफ होना। लंबे समय तक स्कैल्प की सफाई न होने के कारण गंदगी जमने लगती है। इसके साथ ही स्कैल्प में ड्राईनेस बढ़ने या इन्फेक्शन होने से भी डैंड्रफ हो सकता है। आयुर्वेद में कई ऐसे नुस्खे बताए गए हैं, तो डैंड्रफ कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इन नुस्खों के बारे में बताते हुए एमडी आयुर्वेदा निकिता कोहली ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइए लेख के माध्यम से जानें इनके बारे में।
डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खे- Ayurvedic Remedies To Get Relief From Dandruff
खस और दूध लगाएं- khus and Milk
आपको खस और दूध को बराबर मात्रा में मिलाना है। इनका पेस्ट बनाकर स्कैल्प पर अच्छे से मसाज करें। इसे आपको कम से कम एक घंटे तक लगाकर रखना है। इस हेयर मास्क को आप सप्ताह में एक बार लगा सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो स्कैल्प का इन्फेक्शन कम करने में मदद करते हैं।
अरहर पाउडर और छाछ- Arhar Powder and Buttermilk
आयुर्वेद में छाछ को स्कैल्प के लिए फायदेमंद माना गया है। इसमें मौजूद गुड़ बैक्टीरिया स्कैल्प इंफेक्शन कम करने में मदद करते हैं। इससे डैंड्रफ भी खत्म होते हैं और सिर की खुजली से भी राहत मिलती है।
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डैंड्रफ कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव- Lifestyle Changes To Get Relief From Dandruff
वजह समझें- Find Reason
सबसे पहले आपको डैंड्रफ होने की वजह समझनी होगी। पहले समझें कि आपको यह समस्या किस कारण से हो रही है। इससे आपको इलाज करने में भी मदद मिल पाएगी।
हेयर रूटीन फॉलो करें- Follow Hair Routine
बालों को हेल्दी रखने के लिए हेयर रूटीन फॉलो करें। आपको एक हेल्दी रूटीन बनाना होगा जिसमें आपको डैंड्रफ के लिए सही प्रोडक्ट इस्तेमाल करने होंगे। डैंड्रफ खत्म करने के लिए आप रोज शैंपू कर सकते हैं।
हेल्दी डाइट फॉलो करें- Follow Healthy Diet
अपनी डाइट में केवल हेल्दी चीजों को शामिल करें। ऐसी चीजों को शामिल करें जिनसे बॉडी में टॉक्सिन्स न बढ़ें। डाइट में जिंक और विटामिन-बी वाली चीजों को जरूर शामिल करें। इनसे स्कैल्प को पोषण मिलेगा और डैंड्रफ कम होगा।
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डाइट में प्रोबायोटिक्स एड करें- Add Probiotics In Diet
डैंड्रफ कंट्रोल करने के लिए डाइट में प्रोबायोटिक्स एड करें। इसमें मौजूद गुड़ बैक्टीरिया डैंड्रफ कम करने में मदद करते हैं।
स्ट्रेस कंट्रोल करें- Control Stress
स्ट्रेस बढ़ने के कारण भी आपको डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। इसलिए स्ट्रेस कंट्रोल करने पर काम करें। इससे डैंड्रफ से भी राहत मिलेगी।
टी ट्री ऑयल इस्तेमाल करें- Use Tea Tree Oil
बाल धोते दौरान शैंपू में थोड़ा टी ट्री ऑयल भी मिक्स करें। इससे आपको डैंड्रफ कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।
अगर आपको स्कैल्प में इन्फेक्शन है, तो इसे किसी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की सलाह पर ही इस्तेमाल करें। अगर आप पहली बार किसी चीज को इस्तेमाल कर रहे हैं, तो पैच टेस्ट जरूर करें।
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