बालों को घना बनाने के लिए क्या खाना चाहिए? जानें 5 हर्ब्स जिनके सेवन से बाल घने हो सकते हैं

आज कल की खराब लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदूषण के कारण हमारे बालों की समस्या बढ़ती जा रही हैं। सबसे बड़ी समस्या ये है कि बिना कुछ कारण के भी हमारे बाल अपने आप पतले हो कर कमजोर होते जा रहे हैं। यानी कि अगर आपको डैंड्रफ नहीं है या फिर बालों में स्कैल्प इंफेक्शन नहीं है फिर भी आपके बाल अपने आप झड़ सकते हैं और धीमे-धीमे अपना वॉल्यूम खो सकते हैं। ऐसे में बालों को घना बनाने के लिए कुछ फल और सब्जियों के अलावा कुछ हर्बस (herbs for hair) भी हैं जिनका रेगुलर सेवन करना आपको बालों को घना बनाने में मदद कर सकता है। दरअसल, इन हर्ब्स में आयुर्वेदिक गुण होते हैं जो कि शरीर में पित्त दोषों को बैलेंस करते हैं, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं और बालों को घना बनाने में मददगार है।  

बालों को घना बनाने के लिए हर्ब्स-Herbs for thick hair in hindi 

1. भृंगराज और ब्राह्मी

भुंगराज और ब्राहमी दो ऐसे हर्ब्स हैं जो बालों को घना बनाने में मददगार हैं। भृंगराज की पत्तियां चबाने से इसके एक्सट्रेक्ट जड़ों को पोषण देते हैं और बालों को घना बनाने में मदद करते हैं। आप इसका पाउडर बना कर भी बालों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।  इसे आपको एक-एक चम्मच सुबह और शाम लें। इसके अलावा ब्राह्मी बालों में सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करती है। यह बालों को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। ब्राह्मी की एक खास बात ये भी है कि ये मुंहासे, रूसी आदि को कम करने में भी मददगार है। ब्राह्मी तनाव की वजह से झड़ने वालो बालों के लिए बहुत कारगर है। ये बालों की जड़ों को पोषण देती है और बालों को टूटने से बचाती है। वहीं, अगर आप भृंगराज और ब्राह्मी को एक साथ इस्तेमाल करें तो बालों का असमय सफेद होना रुक जाता है। इसके इस्तेमाल से बाल घने, लम्बे और काले होते हैं और बालों को रेशमी-सिल्की बनाने में भी ये काफी असरदार है।

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2. एलोवेरा

एलोवेरा बालों और स्किन के लिए हमेशा से ही फायदेमंद माना गया है। एलोवेरा जेल स्कैल्प के पीएच संतुलन को बहाल कर सकता है जो विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। यह आपके बालों को मॉइस्चराइज और हाइड्रेटे करने का सबसे सरल तरीका है। इसका आप जूस पी सकते हैं और आप इसके जेल को सीधे स्कैल्प पर भी लगा सकते हैं। सबसे अच्छे परिणामों के लिए इसे सिर पर लगा कर मालिश करें। एलोवेरा की एक खास बात ये भी है कि एंटीबैक्टियल है और मौसमी स्कैल्प इंफेक्शन से बचाव में मददगार है और लगातार इसका इस्तेमाल बालों के वाल्यूम को बेहतर बनाने में मदद करता है।   

3. जटामांसी

जटामांसी बालों के लिए बहुत ही खास औषधी की तरह काम करता है। इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कि स्कैल्प के सूजन को कम करते हैं और इंफेक्शन से बचाते हैं। इसके अलावा रेगुलर जटामांसी का पानी पीने से बाल टूटते-झड़ते नहीं है और मुलायम व लंबे बने रहते हैं। इसके अलावा अगर आप जटामांसी को पीस कर इसका पाउडर बनाए और रोज इसका थोड़ा-थोड़ा सेवन करें तो ये नए बालों के विकास में भी मददगार है। 

4. अश्वगंधा

अश्वगंधा में टायरोसिन नामक अमीनो एसिड होता है, जो बालों को घने बनाने में मदद करता है। इसके अलावा ये खास प्रोटीन बालों को सफेद होने से रोकते हैं और बालों में मेलानिन की मात्रा बढ़ाते हैं। इससे बालों की रंगत में सुधार आता है। अश्वगंधा की एक खास बात ये है कि रेगुलर इसका सेवन करने से आपके बाल जड़ों से मजबूत होते हैं और नए बालों के विकास को भी बढ़ावा मिलता है। तो, बालों को हेल्दी रखने के लिए अश्वगंधा की जड़ों को उबाल कर उसका पानी पिेएं या फिर उसके पाउडर का गर्म पानी के साथ सेवन करें।

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5. आंवला और त्रिफला

आंवला और त्रिफला का कॉम्बिनेशन बालों को हेल्दी बनाए रखने में हमेशा से ही मददगार रहा है। आंवला में विटामिन सी होता है जो कि बालों को जड़ों से हेल्दी रखते हैं और इनकी बनावट को बेहतर बनाते हैं। वहीं, त्रिफला का सेवन करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है जिसके चलते आपके बाल लंबे समय तक खूबसूरत बने रहते हैं। 

इस तरह इन सभी हर्ब्स का सेवन आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। इन सभी की खास बात ये है कि आप इन्हें खा भी सकते हैं और अपने बालो में लगा भी सकते हैं। इसके अलावा बालों को झड़ने से रोकने के लिए और लंबे बालों के लिए आपको योग भी करना चाहिए क्योंकि ये ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और आपके बालों को हेल्दी रखता है। 

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