हेल्दी रहने के लिए हम अपने रोजमर्रा की डाइट में कुछ ऐसे फूड्स शामिल करते हैं, जो हमारे ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन अगर कोई कपल कंसीव करने की कोशिश करता है, तो अक्सर उन्हें अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करने की सलाह दी जाती है। फर्टिलिटी को बढ़ावा देने औऱ हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए महिला और पुरुष दोनों को अपने खानपान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। क्योंकि कुछ ऐसे हेल्दी फूड्स होते हैं, जो आपकी फर्टिलिटी को कमजोर कर सकते हैं, इतना ही नहीं कई बार इन फूड्स का सेवन मिसकैरेज का कारण बन सकता है। ऐसे में आइए आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्सा भावसार सावलिया से जानते हैं कुछ ऐसे ही हेल्दी फूड्स, जो फर्टिलिटी के लिए होती हैं अनहेल्दी?
फर्टिलिटी के लिए अनहेल्दी फूड्स क्या है?
1. इलायची के सेवन से बचें
इलायची सबसे अच्छे मसालों में से एक है, जो वात और कफ को संतुलित करने में मदद करता है। इलायची सांस से जुड़ी समस्याएं, शरीर में दर्द, सीने में जलन और पेशाब में जलन में भी फायदेमंद है। इलायची का सेवन मुंह से खराब स्वाद को दूर करने, यौन इच्छा बढ़ाने के रूप में काम करता है। इसके अलावा, इसका सेवन कार्डियो टॉनिक, बेहतर पाचन, अग्नि और पाचन को बढ़ावा देता है। इतना ही नहीं दिमाग को तेज करने, खुजली, घाव और खांसी जैसी समस्याओं में भी लाभकारी है। इसके यौन इच्छा को बढ़ाने और ईडी और पीएमई के लिए उपयोगी होता है। लेकिन कंसवी करने या प्रेग्नेंसी के दौरान इलायची का सेवन नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि यह आपके प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है।
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2. अलसी के बीज से परहेज करें
अलसी के बीजों को हार्ट हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, और यह शरीर में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है। इसके सेवन से प्रोस्टेट और यूटीआई जैसी समस्याओं को रोकने और कंट्रोल करने में भी मदद मिल सकती है। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, अलसी के बीज गर्म प्रकृति के होते हैं, जो आपके शरीर में शुक्राणु या वीर्य को कम कर सकता है। ऐसे में शरीर में कम शुक्राणुओं वाले पुरुषों और पेरेंट्स बनने की प्लानिंग कर रहे कपल को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
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3. हिबिस्कस खाने से बचें
हिबिस्कस सच में पित्त प्रकृति के लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है। हिबिस्कस का सेवन माइग्रेन सिरदर्द, बालों के झड़ने, एक्ने और कई अन्य पित्त संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। हालांकि आयुर्वेद के अनुसार, गर्भवती महिलाओं और यहां तक कि पेरेंट्स बनने की प्लानिंग कर रहे कपल्स को हिबिस्कस का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि यह मिसकैरेज का कारण बन सकता है। इसलिए कम से कम हिबिस्कस का सेवन करने से बचें।
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आपके ओवरऑल हेल्थ के लिए इलायची, अलसी के बीज और हिबिस्कस के फूल काफी फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन कंसीव करने की कोशिश करने वाले कपल्स के लिए लोग इन फूड्स का सेवन करने से बचें।
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