बच्चों की सेहत को नुकसान पहुंचाती है चाय, हो सकती हैं ये 5 समस्याएं

Health Side Effects of Tea: चाय हमारे समाज का एक अहम हिस्सा है। सुबह नींद खोलने की बात हो, काम की गुणवत्ता को सुधारना हो और दोस्तों से बात करने का बहाना हो, तो हर कोई चाय की ही खोज करता है। चाय एक ऐसी ड्रिंक है, जो हर उम्र के लोगों को काफी पसंद आती है। कई बार घर के बड़े लोगों को चाय पीता देख बच्चे भी इसकी मांग करते हैं। पेरेंट्स बच्चों की जिद्द को पूरा करते हुए चाय का कप उन्हें पकड़ा भी देते हैं।

लेकिन बच्चों के स्वास्थ्य पर चाय का असर वयस्कों से अलग होता है। बच्चों को चाय पिलाने से कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। आज इस लेख में लखनऊ के गोमतीनगर स्थित आनंद केयर क्लीनिक के बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ डॉ. तरुण आनंद ने जानेंगे बच्चों को चाय पिलाने के नुकसान के बारे में।

1. हाइपर एक्टिव

चाय में कैफीन होता है, जो बच्चों की नींद को प्रभावित कर सकता है। चाय में मौजूद कैफीन बच्चों को हाइपर एक्टिव करता है, जिसकी वजह से बच्चे ज्यादा शरारती और उछल-कूद कर करते हैं।

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2. पोषण की कमी 

चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित कर सकते हैं। यह आयरन, कैल्शियम और अन्य महत्वपूर्ण खनिजों के अवशोषण को कम करता है, जिससे बच्चों की हड्डियां कमजोर हो सकती है। साथ ही, चाय में मौजूद कैफीन बच्चों में एनीमिया का कारण भी बन सकता है।

3. डिहाइड्रेशन की समस्या

चाय में हल्के मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो बच्चों में डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते है। चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन बच्चों के पाचन तंत्र को भी प्रभावित करता है। चाय पीने से बच्चों को पेट में दर्द, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।

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4. दिमागी विकास में परेशानी

चाय पिलाने से बच्चों के दिमागी विकास में परेशानी आ सकती है। चाय का कैफीन बच्चों के नींद के पैटर्न को प्रभावित करता है। जिससे बच्चों की याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो सकती है।

5. दांतों में सड़न का कारण

चाय में मौजूद चीनी बच्चों की दांतों में सड़न का कारण बन सकती है। अगर आप बच्चों को दिन में एक कप से ज्यादा चाय पिलाते हैं, तो चीनी के कारण उनमें वजन बढ़ना और मोटापे जैसी समस्या देखी जा सकती है।

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बच्चों को चाय पिलाने से कैसे बचें?

डॉ. तरुण आनंद का कहना है कि बच्चों का चाय की बजाय दूध, पानी और फ्रेश फ्रूट जूस पिलाना चाहिए।

चाय की आदत से बचने के लिए बच्चों को शुरुआत से ही पेरेंट्स चाय उनके सामने पीने से बचें।

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निष्कर्ष

बच्चों के स्वास्थ्य और विकास के लिए यह जरूरी है कि उन्हें चाय पीने न दें। चाय का कैफीन बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।