निर्जला व्रत रखने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, जानें इसके नुकसान भी

Health Effects Of Nirjala Vrat In Hindi: कल करवाचौथ है। ज्यादातर विवाहित महिलाएं इस दिन व्रत रखती हैं और अपने पति की लंबी उम्र की मनोकामना करती हैं। इस व्रत में कई अर्थ निहीत हैं। इसके अलावा, यह व्रत अन्य व्रतों की तुलना में काफी कठिन माना जाता है। दरअसल, करवाचौथ के व्रत में महिलाएं निर्जला व्रत रखती हैं। इस व्रत में न सिर्फ खाने की मनाही होती है, बल्कि पानी पीना भी वर्जित होता है। इस तरह के व्रत को अंग्रेजी में ड्राई फास्टिंग कहा जाता है। सुबह प्रातः काल जो सर्गी खाई जाती है, उसमें सीमित चीजों का सही सेवन किया जा सकता है। अंत में चांद देखकर इस व्रत को खोला जाता है। इस कंडीशन में एक सवाल जरूर मन में आता है कि निर्जला व्रत का स्वास्थ्य पर क्या कोई असर पड़ता है? कहीं पूरा दिन पानी न पीने से स्वास्थ्य बिगड़ सकता है? इस लेख में निर्जला व्रत से जुड़ी तमाम अहम बातों के बारे में वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से जानते हैं।

निर्जला व्रत करने का नुकसान- Side Effects Of Nirjala Vrat In Hindi

बॉडी डिहाइड्रेट होती हैः मौसम चाहे, सर्दी का हो या गर्मी का। हर मौसम में व्यक्ति को एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। वहीं, अगर कोई व्यक्ति 8-10 घंटे से ज्यादा समय तक पानी नहीं पीता है, तो उसके हेल्थ पर इसका बुरा असर पड़ सकता है।

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थकान होने लगती हैः शरीर में लंबे समय तक जब किसी तरह का पोषक तत्व नहीं जाता है, तो इससे थकान होना लाजिमी है। वहीं, अगर शरीर में पानी की कभी कमी हो जाए, तो व्यक्ति की ऊर्जा घटने लगती है, जिससे थकान का स्तर बढ़ जाता है।

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ब्लड प्रेशर गिर सकता हैः यूं तो एक बड़े तबके की संस्कृति और पर्व का यह व्रत हिस्सा है। लेकिन, मौजूदा समय में देश के बड़े हिस्से में इस व्रत को बहुत मन से सेलिब्रेट किया जाता है और कई जगहों पर तो पुरुषों को भी करवाचौथ के व्रत को करते देखा गया है। इसमें कोई बुराई नहीं है। वहीं, अगर किसी को बीपी की समस्या है, तो उन्हें करवाचौथ का व्रत करने से बचाना चाहिए। लंबे समय तक पानी नहीं पीने की वजह से बीपी का स्तर गिरा सकता है, जो व्यक्ति के लिए घातक साबित हो सकता है।

ब्लड शुगर अंसतुलित हो सकता हैः एक्सपर्ट्स की मानें, तो पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है। शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। वैसे भी करवाचौथ के दिन व्रत की वजह से लोग खाना नहीं खाते हैं। ऐसे में बॉडी का ब्लड शुगर का स्तर असंतुलित हो सकता है।

निर्जला व्रत के फायदे- Health Benefits Of Nirjala Vrat In Hindi

सामान्य तौर पर व्रत रखने से वेट लॉस में मदद मिलती है। इसी तरह, अगर किसी व्यक्ति किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित नहीं है, तो वह निर्जला व्रत रख सकता है। हालांकि, निर्जला व्रत 10-12 घंटे से ज्यादा देर तक नहीं करना चाहिए। वहीं, निर्जला व्रत करने की वजह से शरीर के डैमेज सेल्स रिमूव होते हैं और इम्यून सिस्टम पर भी अच्छा असर पड़ता है।

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