Health Benefits Of Katuki Root Water In Hindi: आयुर्वेद में बहुत सी जड़ी-बूटियां मौजूद हैं, जिनमें औषधीय गुण पाए जाते हैं, जिनसे बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है। इन्हीं में से एक है कुटकी। इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे स्वास्थ्य की कई समस्याएं दूर होती हैं। आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ अनंत त्रिपाठी से जानें इसके पानी का सेवन करने से क्या होता है?
कुटकी की जड़ में मौजूद गुण - Properties In Kutki Root
औषधीय गुणों से भरपूर कुटकी की जड़ में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी में बहुत से गुण पाए जाते हैं। इसके पानी का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
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कुटकी की जड़ का पानी पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Kutki Root Water In Hindi
लिवर डिटॉक्स करे
कई लोग लिवर से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में इससे राहत के लिए कुटकी की जड़ का पानी फायदेमंद है। बता दें, कुटकी की जड़ में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसका सेवन करने से फैटी लिवर को डिटॉक्स करने में सहायक है, साथ ही इससे लिवर को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदे
कुटकी की जड़ का पानी पीने पाचन के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन करने से पाचन को दुरुस्त करने, एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। बता दें, इससे पेट दर्द को कम करने में भी मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
कुटकी की जड़ में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसके पानी का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को नेचुरल रूप से बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
वजन कम करे
कुटकी की जड़ के पानी में मौजूद गुण मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में सहायक है। ऐसे में इसका पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। बता दें, मेटाबॉलिज्म के बुस्ट होने से पाचन प्रक्रिया तेज होता है, साथ ही, इससे पेट की चर्बी को बर्न करने में भी मदद मिलती है।
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ब्लड शुगर नियंत्रित करे
ज्यादातर लोग ब्लड शुगर की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में औषधीय गुणों से भरपूर कुटकी की जड़ के पानी का सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
स्किन के लिए फायदेमंद
कुटकी की जड़ के पानी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेट्स और एंटी-माइक्रोबियल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्किन को हेल्दी रखने और स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
सूजन कम करे
कुटकी की जड़ के पानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसके पानी का सेवन करने से शरीर की सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
कैसे बनाए कुटकी की जड़ का पानी? - How to make Kutki root water?
इसके लिए कुटकी की जड़ को अच्छे से साफ कर लें। अब 1 पैन में 3-4 गिलास पानी में कुटकी की जड़ को पानी में डालकर 10 मिनट के लिए अच्छे से उबाल लें। अब इसको अच्छे से छानकर इसके सेवन करें।
निष्कर्ष
कुटकी की जड़ में मौजूद पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके पानी का सेवन करने से पाचन को दुरुस्त करने, लिवर को डिटॉक्स करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने और वजन कम करने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे, इसके सेवन आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की सलाह पर ही करें और सीमित मात्रा में इसका सेवन करें। इसके अलावा, इससे किसी भी तरह की परेशानी होने पर इसके सेवन से बचें, साथ ही, पेट दर्द और लिवर से जुड़ी अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।