Hair Care Tips For Working Women At Home: काम और निजी जिम्मेदारियों के बीच जिंदगी व्यस्त हो जाती है। ऐसे में कई लोगों के लिए खुद पर ध्यान देना मुश्किल हो जाता है। वर्किंग वुमेन के लिए यह और भी ज्यादा मुश्किल है, क्योंकि उन्हें घर और काम दोनों को साथ लेकर चलना होता है। ऐसे में उन्हें सेल्फ ग्रूमिंग के लिए भी समय नहीं मिल पाता है। इसका असर बालों पर सबसे पहले नजर आने लगता है। इसके कारण बाल डल और ड्राई होने लगते हैं। कई महिलाओं को इससे स्कैल्प में इंफेक्शन भी होने लगता है। इसलिए जरूरी है कुछ खास चीजों पर ध्यान देकर बालों की देखभाल की जाए। आइये इस विषय पर बात करते हुए जानें कि बिजी लाइफस्टाइल के साथ बालों की देखभाल कैसे की जाए।
वर्किंग वुमेन कैसे करें अपने बालों की देखभाल- Hair Care Tips For Working Women
शैंपू से पहले ऑयल मसाज करें- Oil Massage
शैंपू से पहले ऑयल मसाज जरूर करें। इससे स्कैल्प में नमी बनी रहती है। साथ ही, बालों में शाइन भी आती है। इस तरीके से बालों को जड़ों से मजबूत होने में मदद मिलती है। इसलिए शैंपू से करीब 2 घंटे पहले ऑयल मसाज जरूर करें। अगर आपके पास समय नहीं, तो आप रात भर बालों में तेल लगाकर भी रख सकते हैं।
कंडीशनर अवॉइड न करें- Use Conditioner
शैंपू के बाद कंडीशनर इस्तेमाल जरूर करें। क्योंकि इससे बालों में नमी बनी रहती है। साथ ही, बाल सॉफ्ट और स्मूद भी रहते हैं। सप्ताह में तीन बार शैंपू इस्तेमाल जरूर करें।
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बालों को ट्रिम कराते रहें- Don’t avoid trimming
अगर आप बालों को ट्रिम नहीं कराते हैं, तो इससे बाल रूखे और बेजान नजर आ सकते हैं। बालों की ट्रिमिंग कराते रहने से डैमेज हेयर निकल जाते हैं। इसलिए समय पर बालों की ट्रिमिंग कराते रहें। हर 12 से 15 दिन में ट्रिमिंग कराने से बाल हेल्दी रहते हैं।
टाइट हेयर स्टाइल अवॉइड करें- Avoid Tight Hair style
टाइट हेयर स्टाइल बनाने से बाल कमजोर हो सकते हैं। इससे बालों का झड़ना भी बढ़ सकता हैं। ज्यादा टाइट हेयर स्टाइल बनाने से स्कैल्प में ऑयल प्रोडक्शन बढ़ जाता है। इसके कारण बाल ज्यादा ऑयली नजर आने लगते हैं।
डाइट पर जरूर ध्यान दें- Focus on Diet
अपनी डाइट में जिंक और विटामिन-ई से भरपूर चीजें जरूर शामिल करें। ये चीजें बालों को पोषण देती हैं और स्कैल्प को हेल्दी रखती हैं। अपनी डेली डाइट में हेल्दी फैट्स और मिनरल्स जरूर शामिल करें।
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हेयर मास्क अप्लाई करें- Use Hair Mask
सप्ताह में दो बार हेयर मास्क जरूर अप्लाई करें। आपको जब भी समय मिले, अच्छा हेयर मास्क जरूर इस्तेमाल करें। इससे स्कैल्प को पोषण मिलता है। साथ ही, बालों में शाइन और सॉफ्टनेस भी बनी रहती है।
शैंपू से पहले बालों में कंघी करें
अगर आप शैंपू से पहले बालों में कंघी करते हैं, तो इससे आपके बाल उलझते नहीं हैं। बालों के उलझने के कारण बालों की जड़ें कमजोर होती हैं। इस कारण बालों का झड़ना भी बढ़ जाता है।
इन टिप्स के जरिए आप बालों की देखभाल ठीक से कर सकते हैं। साथ ही, अपनी डाइट का ध्यान भी जरूर रखें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।