नहाने के बाद ज्‍यादा बाल झड़ते हैं? बचने के ल‍िए अपनाएं ये हेयर केयर रूटीन

बहुत से लोग इस बात की शिकायत करते हैं कि नहाने के बाद बाल ज्यादा झड़ते हैं। दरअसल, गीले बाल कमजोर होते हैं, गीलें बालों की जड़ें भी थोड़ी ढीली पड़ जाती हैं। अगर आप गीले बालों को जोर से तौलिए से रगड़ते हैं या कंघी करते हैं, तो बालों का टूटना और झड़ना बढ़ सकता है। नहाने के बाद सही हेयर केयर रूटीन अपनाना बहुत जरूरी होता है ताकि बाल मजबूत, चमकदार और हेल्दी बने रहें। एक सही हेयर केयर रूटीन न सिर्फ बाल झड़ने से बचाता है बल्कि उनकी ग्रोथ भी बढ़ाता है। आइए जानते हैं नहाने से पहले और बाद में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि बाल झड़ना कम हो जाए? इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने Dr. Atula Gupta, Chief Dermatologist and Medical Director, Skinaid Clinic, Gurgaon से बात की।

1. प्री वॉश हेयर केयर रूटीन- Pre Wash Hair Care Routine

• नहाने से पहले की केयर सबसे अहम होती है।
• नारियल, बादाम या अरंडी का तेल बालों की जड़ों को पोषण देता है और शैंपू से पहले एक प्रोटेक्टिव लेयर बनाता है।
• Dr. Atula Gupta ने बताया क‍ि तेल लगाते समय हल्की मसाज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन बढ़े और हेयर फॉल कम हो।
• नहाने से पहले चौड़े दांतों वाली कंघी से बालों को हल्के हाथों से सुलझाएं। इससे शैंपू करते समय बाल कम टूटेंगे।

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2. पोस्ट वॉश हेयर केयर रूटीन- Post Wash Hair Routine

• नहाने के बाद बालों की सबसे ज्यादा केयर की जरूरत होती है।
• बालों को जोर से रगड़ने की बजाय माइक्रोफाइबर तौलिए या कॉटन क्‍लोथ से हल्के हाथों से बालों को सुखाएं।
• गीले बालों में कंघी करने से वो टूटने लगते हैं इसल‍िए ऐसा करने से बचें। जब बाल 70 % सूख जाएं, तब चौड़ी दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें, इससे बालों के झड़ने की समस्‍या की संभावना कम होगी।

3. हेयर ड्राई करने का तरीका- Hair Drying Method

• बालों को सुखाने का तरीका भी हेयर फॉल पर असर डालता है।
• हेयर ड्रायर की गर्म हवा बालों को ड्राई और कमजोर बनाती है, इसलिए बालों को नेचुरली सुखाएं।
• स्ट्रेटनर, कर्लर वगैरह का ज्यादा इस्‍तेमाल बालों की जड़ों को कमजोर करता है, इसल‍िए इनसे बचें।

4. नाइट हेयर केयर रूटीन अपनाएं- Night Hair Care Routine

• रात में बालों की सही केयर करने से अगले दिन बाल कम झड़ेंगे।
• सिल्क या सैटिन पिलो कवर का इस्तेमाल करें।
• ये बालों के घर्षण को कम करता है और टूटने से बचाता है।
• बालों की ढीली चोटी बनाएं।
• इससे बालों में उलझन नहीं होती और जड़ें भी रिलैक्स रहती हैं।
• बालों में ऑयल सीरम लगाएं।
• हल्का हेयर सीरम रात में लगाने से बालों में मॉइश्चर बना रहता है।

निष्कर्ष:

अगर आप नहाने के बाद ज्यादा बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो घबराएं नहीं। सही हेयर केयर रूटीन अपनाकर आप इस समस्या से बच सकते हैं। नियमित ऑयल मसाज, सॉफ्ट तौलिए से बालों को सुखाना और रात को हेल्‍दी हेयर केयर रूटीन को अपनाने से बालों को मजबूती म‍िलती है।

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