बॉलीवुड के मशहूर एक्टर गोविंदा की बेटी टीना आहूजा सोशल मीडिया पर काफी ट्रोल हो रही हैं। दरअसल मीडिया से बात करने के दौरान टीना ने महिलाओं के पीरियड्स को लेकर कुछ ऐसे बयान दिए हैं, जिसके बाद से सोशल मीडिया पर बहुत ज्यादा ट्रोल हो रही हैं। इंटरव्यू के दौरान टीना ने कहा कि, पीरियड क्रैम्प काफी हद तक मनोवैज्ञानिक होता है। इसके साथ ही उन्होने महिलाओं को घी खाने और डाइटिंग न करने की भी सलाह दी है।
"घी खाने और डाइटिंग न करने से पीरियड क्रैम्पस से मिल सकता है आराम"
महिलाओं में क्रैम्प्स की समस्या को अक्सर पीरियड साइकिल का हिस्सा माना जाता है। लेकिन गोविंदा की बेटी टीना आहूजा की माने तो घी खाने और डाइटिंग न करने से इस समस्या को रोका जा सकता है। उन्होने मीडिया से बात करते हुआ कहा कि, "शायद मेरा शरीर थोड़ा देसी है। पीरियड्स के दौरान मुझे कभी पीठ दर्द नहीं हुआ। 28 दिनों के पीरियड साइकिल में सब कुछ सही रहता है। लेकिन, मैं कई लड़कियों को हमेशा यही बात करते हुए देखती हूं कि उन्हें पीरियड्स के दौरान क्रैम्प्स की समस्या बहुत ज्यादा रहती है। लेकिन, अगर आप घी का सही मात्रा में सेवन करें औऱ डाइटिंग करना बंद करें और अच्छी नींद लें तो सब कुछ ठीक हो सकता है। कई लड़कियां सोशल मीडिया पर सुनकर और देखकर इतनी डाइटिंग करती है, कि उन्हें ऐसी समस्या हो जाती है।"
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क्या घी खाने से पीरियड क्रैम्प्स से राहत मिलती है? - Does Ghee Reduce Period Pain in Hindi
जब पीरियड्स आते हैं, तो कई महिलाओं को अक्सर पेट में दर्द, ऐंठन मतली, सिरदर्द, पीठ दर्द और कमर में दर्द की समस्या होती है। हर महिला को पीरियड्स के दौरान अलग-अलग तरह का अनुभव होता है। एक्टर गोविंदा की बेटी टीना आहूजा के अनुसार घी खाने से पीरियड क्रैम्प्स को कम किया जा सकता है। रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा के अनुसार पीरियड्स के दौरान घी खाने से पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्याओं से राहत मिल सकती है। घी खाने से महिलाओं के शरीर को ताकत मिलती है। घी में हेल्दी फैट्स, विटामिन और फैटी एसिड होते हैं, जो पीरियड्स के दौरान हार्मोन्स को संतुलित करने और पीरियड क्रैम्प्स से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
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निष्कर्ष
घी खाने से पीरियड क्रैम्प्स से राहत मिल सकती है, लेकिन इसके साथ आपको संतुलित आहार, हेल्दी लाइफस्टाइल और शारीरिक गतिविधियों का खास ध्यान रखना चाहिए, जो आपके हार्मोन्स को संतुलित करने और आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
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