घी और हल्दी एक साथ खाने से सेहत को मिलते हैं ये 8 फायदे

Ghee and Turmeric Benefits: घी और हल्दी खाने से शरीर की कई समस्याओं में फायदा मिलता है, इसका सेवन वजन को संतुलित रखने में उपयोगी है।

Prins Bahadur Singh
Written by: Prins Bahadur SinghPublished at: Jul 29, 2022Updated at: Jul 29, 2022
घी और हल्दी एक साथ खाने से सेहत को मिलते हैं ये 8 फायदे

घी और हल्दी (Turmeric And Ghee Benefits) खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में इस कॉम्बिनेशन को औषधि के रूप में बीमारियों के इलाज में भी इस्तेमाल किया जाता है। घी में मौजूद गुण (Ghee Benefits in Hindi) शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, इसमें हल्दी मिला देने से फायदे दो गुना बढ़ जाते हैं। घी में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी, सैचुरेटेड फैट, कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन पाए जाते हैं। वहीं हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों और संक्रमण में बहुत उपयोगी होते हैं। हड्डी में दर्द, जोड़ों की समस्या और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घी और हल्दी का एक साथ सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

घी और हल्दी खाने के फायदे- Ghee and Turmeric Benefits in Hindi

आयुर्वेद में घी और हल्दी का एक साथ सेवन बहुत फायदेमंद माना गया है। पाचन से जुड़ी समस्या, इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर में होने वाले दर्द को कम करने के लिए घी और हल्दी का एक साथ सेवन बहुत फायदेमंद होता है। घी और हल्दी सेहत के लिए इस तरह से फायदेमंद माने जाते हैं-

ghee and turmeric benefits

1. सुबह खाली पेट घी और हल्दी खाने से पेट ठीक रहता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं में फायदा मिलता है।

2. शरीर की सबसे छोटी कोशिकाओं के पोषण के लिए घी और हल्दी खाना फायदेमंद है।

3. किडनी, हार्ट और शरीर के आंतरिक अंगों को ठीक रखने के लिए घी और हल्दी खाना फायदेमंद होता है।

4. वजन कम करने के लिए घी और हल्दी खाना फायदेमंद माना जाता है। घी में मौजूद ब्यूटिरिक एसिड शरीर में चर्बी कम करते हैं।

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5. स्किन को हेल्दी और समस्याओं से मुक्त रखने के लिए घी और हल्दी का सेवन फायदेमंद माना जाता है।

6. शरीर के मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने के लिए घी और हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है।

7. मूड बेहतर करने और मानसिक समस्याओं को दूर करने के लिए घी और हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

8. हड्डियों को मजबूत बनाने और जोड़ों में दर्द की समस्या में घी और हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

कैसे करें घी और हल्दी का सेवन? How to Eat Ghee And Turmeric in Hindi

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए घी और हल्दी का एक साथ सेवन बहुत उपयोगी है। आप रोजाना एक चम्मच घी में 1 चौथाई मात्रा में हल्दी मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। शरीर में सूजन होने पर भी इसका सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। घी को हल्का गुनगुना कर इसमें हल्दी मिलाकर खाना बहुत फायदेमंद होता है।

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घी में आप कच्ची हल्दी को पीसकर भी मिला सकते हैं। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए घी और हल्दी एक प्रभावशाली आयुर्वेदिक उपाय है। इसका नियमित सेवन शरीर की कई समस्याओं में फायदेमंद होता है। किसी भी तरह के औषधीय इस्तेमाल से पहले आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

(Image Courtesy: Freepik.com)

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