दांतों की चमक और ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद हैं घनेरी की टहनियां, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

सेहतमंद जीवन के लिए जितना जरूरी अच्छा खानपान और एक्सरसाइज है, उतनी ही अहम भूमिका ओरल हेल्थ यानी मुंह की सफाई और दांत भी निभाते हैं। क्योंकि जब दांत ही ठीक नहीं होंगे, तो हम अच्छे से खाना नहीं खा पाएंगे और पाचन भी गड़बड़ होने लगेगा। दांतों में पीलापन, मसूड़ों से खून आना, दांतों का हिलना या टूटना जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। इसके पीछे गलत खानपान, चीनी का ज्यादा सेवन और सही तरीके से मुंह की सफाई न करना जैसे कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में अक्सर लोगों का सवाल होता है कि दांतों को कैसे मजबूत और चमकदार बनाया जाए? तो इसका जवाब है प्रकृति की ओर लौटना। आज भी भारत के कई ग्रामीण क्षेत्रों में लोग आज भी रोजाना दातुन का उपयोग करते हैं और उन्हें दांतों से जुड़ी समस्याएं कम ही होती हैं। इन्हीं दातुनों में एक खास और असरदार दातुन है घनेरी की टहनी।

घनेरी का पौधा अक्सर घरों के आसपास या खुले क्षेत्रों में पाया जाता है। इसकी टहनियों में ऐसे गुण होते हैं जो दांतों को साफ करने, मसूड़ों को मजबूत करने और मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद करते हैं। आयुर्वेद में भी घनेरी का उल्लेख मिलता है कि इसकी टहनियां जीवाणुरोधी (antibacterial), सूजनरोधी (anti-inflammatory) और कसैली (astringent) होती हैं, जो कि ओरल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं। इस लेख में नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी से जानिए, दांत चमकाने और ओरल हेल्थ के लिए घनेरी की टहनियों के फायदे और उपयोग।

दांतों के लिए घनेरी के फायदे - Ghaneri for Oral Health

घनेरी को हिंदी में 'पंचफूली' भी कहा जाता है। इसके फूल रंग-बिरंगे होते हैं, लेकिन इसकी छोटे आकार की टहनियां ही विशेष रूप से ओरल हेल्थ के लिए उपयोगी मानी जाती हैं। इसके पौधे में औषधीय गुण होते हैं। घनेरी की टहनियां खासकर उन लोगों के लिए लाभकारी होती हैं जिन्हें दांतों में पीलापन, मसूड़ों से खून आना या सांसों की बदबू जैसी समस्याएं होती हैं।

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1. नेचुरल ब्रश

टहनी का सिरा चबाकर उसका ब्रश जैसा बनाना और फिर उससे दांतों की सफाई करना, न केवल दांतों की चमक को बढ़ाता है बल्कि मसूड़ों की मालिश भी करता है।

2. कीटाणुओं को खत्म करे

घनेरी में मौजूद प्राकृतिक रासायनिक यौगिक मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।

3. सांसों की दुर्गंध को दूर करे

घनेरी की टहनी में हल्की सुगंध होती है, जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करती है।

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4. दांतों की चमक बढ़ाना

घनेरी से नियमित दातुन करने पर दांतों पर जमी गंदगी और पीलापन धीरे-धीरे कम होने लगता है। यह दांतों को सफेद और चमकदार बनाता है।

5. मसूड़ों को मजबूत करना

इसके कसैले गुण मसूड़ों को टाइट करते हैं और उनकी सूजन व खून आने की समस्या को दूर करते हैं।

3. दांतों मजबूत करे

घनेरी से मालिश करने पर दांतों की जड़ों को मजबूती मिलती है, जिससे दांत हिलने या गिरने से बचते हैं।

4. पायरिया और कैविटी से बचाव

घनेरी की टहनी नियमित उपयोग से प्लाक और कैविटी बनने से रोकती है, जिससे पायरिया की समस्या से बचा जा सकता है।

दांतों के लिए घनेरी का उपयोग - Ghaneri Uses For Oral Health

• घनेरी की ताजी और पतली टहनी लें और उसका सिरा चबाकर नरम कर लें, ताकि वह ब्रश जैसा बन जाए।
• दांतों पर ऊपर से नीचे और हल्के गोल घुमाव में सफाई करें।
• इस टहनी को 5-7 मिनट तक इस्तेमाल करें और फिर कुल्ला करें।
• सप्ताह में कम से कम 4 दिन इसका उपयोग करें।

सावधानियां

घनेरी के फूल और पत्ते कुछ लोगों में एलर्जी पैदा कर सकते हैं, इसलिए टहनी को धोकर इस्तेमाल करें। इसके अलावा पौधे का सही पहचान जरूरी है। क्योंकि इस प्रजाती के पौधे की कुछ किस्में विषैली हो सकती हैं। साथ ही ध्यान रखें कि बच्चों को उपयोग कराने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

निष्कर्ष

घनेरी की टहनियों का उपयोग एक सस्ता, सरल और प्राकृतिक उपाय है, जिससे दांतों की सफेदी, मसूड़ों की मजबूती और सांसों की ताजगी बरकरार रखी जा सकती है। लेकिन ध्यान रखें कि अगर आपको मुंह से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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