दांतों को सफेद और स्वस्थ रखने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियां अच्छी हैं? एक्सपर्ट से जानें

Ayurvedic Herbs For Health And White Teeth In Hindi: अक्सर लोग दांतों के पीलेपन, दांतों में दर्द, दांतों में कीड़ा लगने या इनसे जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान रहते हैं। इसके अलावा, मुंह में बैक्टीरियल इंफेक्शन या ओरल हेल्थ से जुड़ी कई समस्याएं भी होती हैं। ऐसे में दांतों को साफ और हेल्दी बनाए रखने के लिए कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनसे दांतों को बैक्टीरियल इंफेक्शन, मसूड़ों की सूजन जैसी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें दांतों को सफेद और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कौन सी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है?

स्वस्थ और सफेद दांतों के लिए जड़ी-बूटियां - Herbs For Healthy And White Teeth In Hindi

नीम का इस्तेमाल करें

भारत में लोग नीम को नेचुरल ब्रशिंग के लिए इस्तेमाल करते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर नीम में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल के गुण पाए जाते है। दांतों को सफेद करने और दांतों को हेल्दी बनाए रखने के लिए नीम की दातून या नीम के पत्तों को चबाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे दांतों, मसूड़ों को मजबूती देने और ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद है। इससे ब्लड को साफ करने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने जैसे कई अन्य लाभ मिलते हैं।

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लौंग का इस्तेमाल करें

औषधीय गुणों से भरपूर लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक के गुण पाए जाते हैं। इससे दांतों को साफ करने, मसूड़ों से जुड़ी समस्याओं से बचाव करने, मसूड़ों को मजबूती देने और दांतों का कैविटी से बचाव करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे दांतों को नेचुरल रूप से सफेद बनाने, मुंह का बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने और दांतों के दर्द से राहत देने में भी मदद मिलती है। 

बबूल का इस्तेमाल करें

बबूल एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसको पारंपरिक तौर पर दांतों को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में बबूल की छाल के पाउडर या इसकी दातुन का इस्तेमाल करने से मसूड़ों को मजबूती देने, दांतों के पीलेपन को दूर करने और कैविटिस से बचाव करने में मदद मिलती है। इससे ओरल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है।

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मुलेठी की जड़ का इस्तेमाल करें

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक मुलेठी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में दांतों के पीलपन को दूर करने और दांतों की कैविटीज से बचाव करने के लिए मुलेठी का इस्तेमाल किया जा सकता है। मुलेठी के पाउडर से दांतों को साफ करने से दांतों को मजबूती देने में भी मदद मिलती है, साथ ही, यह ओरल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है।

पुदीना के पत्ते चबाएं

औषधीय गुणों से भरपूर पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें कूलिंग इफेक्ट होते हैं। ऐसे में पुदीने के पत्तों को चबाने से मुंह को ठंडक देने, दांतों को साफ करने, मसूड़ों को मजबूती देने, मुंह की बदबू को दूर करने, मुंह का बैक्टीरियल इंफेक्शन और दांतों की कैविटी से बचाव करने में भी मदद मिलती है। पुदीना ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद है।

निष्कर्ष

अक्सर लोग दांतों के पीलेपन, मुंह की बदबू, मुंह के बैक्टीरियल इंफेक्शन, मसूड़ों के कमजोर होने, दांतों में दर्द होने और दांतों की कैविटी जैसी ओरल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में दांतों को सफेद और स्वस्थ बनाए रखने के लिए बबूल, लौंग, नीम और पुदीने जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनसे दांतों और मसूड़ों को मजबूती देने में भी मदद मिलती है। लेकिन ध्यान रहे, दांतों, मसूड़ों या ओरल हेल्थ से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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