Drinks To Avoid In Diabetes In Hindi: डायबिटीज के मरीज क्या खा रहे हैं और क्या नहीं? इस पर उन्हें विशेष ध्यान रखना चाहिए। खासकर किसी तरह के ड्रिंक पीने से पहले उन्हें यह पता होना चाहिए कि वे क्या पी रहे हैं, कितना पी रहे हैं और कब पी रहे हैं। असल में, डायबिटीज होने पर मरीज का ब्लड शुगर का स्तर स्थिर नहीं रहता है। ऐसे में अगर किसी ऐसी चीज का सेवन किया जाए, जो जिसमें शुगर ज्यादा होता है, तो इससे मरीज की बॉडी में ब्लड ग्लूकोज का स्तर बढ़ सकता है। यह रोगी के लिए घातक साबित हो सकता है। इस तरह की कंडीशन से बचने के लिए जरूरी है कि आप क्या खा रहे हैं, इस पर गहरी नजर रखें। सामान्यतः डायबिटीज के मरीज क्या पीना है, इस पर ज्यादा ध्यान देते हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं कि डायबिटीज के मरीज को किस तरह के ड्रिंक अवॉइड करना चाहिए? इस संबंध में हम आपको दे रहे हैं, जरूरी जानकारी।
डायबिटीज के रोगी किस तरह के ड्रिंक न पिएं- Drinks To Avoid In Diabetes In Hindi
मीठा सोडा
डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी कहती हैं, "डायबिटीज के रोगियों के लिए मीठा सोडा बहुत ही खतरनाक साबित हो सकता है। इसे पीते ही तुरंत ब्लड शुगर का स्तर स्पाइक कर सकता है। यह मधुमेह के रोगी के लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है। इसके अलावा, ऐसे ड्रिंक्स का सेवन करने से बॉडी में मौजूद न्यूट्रिएंट्स भी इफेक्टेड होने लगते हैं। यह कंडीशन डायबिटीज के रोगियों के लिए सही नहीं है।"
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एनर्जी ड्रिंक
एनर्जी ड्रिंक में भी कार्ब्स और कैफीन काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं। दिव्या गांधी के अनुसार, "एनर्जी ड्रिंक में आर्टिफिशियल स्वीटनर का यूज किया जाता है। ऐसे में अगर कोई डायबिटीज का मरीज इसका सेवन कर बैठता है, तो इससे तुरंत उनके ब्लड शुगर का स्तर स्पाइक कर सकता है। वैसे भी यह अनहेल्दी ड्रिंक है, जो कि स्वस्थ लोगों को भी नुकसान पहुंचा सकती है। बहु ज्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने से नर्वसनेस, ब्लड प्रेशर का बढ़ना और इंसोम्निया जैसी समस्या हो सकती है।"
मीठा फ्रूट जूस
वैसे तो सामन्य मात्रा में फ्रूट जूस पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। लेकिन, दिव्या गांधी सलाह देती हैं कि डायबिटीज के मरीजों को कभी भी फ्रूट जूस नहीं पीना चाहिए। इससे उनके ब्लड शुगर का स्तर तो बढ़ता ही है, बल्कि यह उनकी हेल्थ को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसके बजाय, कोशिश करें कि फलों को चबाकर खाएं। अगर फ्रूट जूस पीना है, तो इसमें शुगर एड न करें। इसके अलावा, आधे कप जूस ही एक बार में पिएं। इससे ज्यादा शुगर के मरीज के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
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स्पोर्ट्स ड्रिंक
जो लोग नियमित रूप से एक्सरसाइज या वर्कआउट करते हैं, वे लोग अपनी रेगलुर बेसिस पर स्पोर्ट्स ड्रिंक का सेवन करते हैं। यह बिल्कुल सही नहीं है। वैसे भी नियमित रूप से किसी को स्पोर्ट्स ड्रिंक का सेवन नहीं करना चाहिए। खासकर, टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को ऐसी चीजों से दूर रहना चाहिए। इसमें काफी ज्यादा मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है। वैसे भी एक्सपर्ट्स सिर्फ एथलीट लोगों को ही स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे काफी हैवी वर्कआउट करते हैं।
स्वीट टी
हमारे यहां हर दूसरा व्यक्ति चाय पीने का शौकीन है। फिर चाहे, गर्मी का मौसम हो या सर्दी का। इसे लोग टाइम पास के तौर पर पीते हैं, तो कभी आदतन पीते हैं। माना जाता है कि चाय पीने से वर्क एफिशियंसी बढ़ती है, तो कभी लेट नाइट जगने की क्षमता बढ़ती है। लेकिन, डायबिटीज के मरीजों को चाय कम या सीमित मात्रा में पीनी चाहिए। खासकर, मीठा चाय यानी स्वीट टी उन्हें कभी नहीं पीनी चाहिए। स्वीट टी बनाने की प्रक्रिया में चीनी का उपयोग किया जाता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए सही नहीं है। इससे ब्लड शुगर का स्तर प्रभावित हो सकता है, जो मरीज की हेल्थ के लिए सही नहीं है।
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