प्रदूषण से फेफड़ों को बचाना है तो रोज पिएं ये खास हर्बल चाय, न्यूट्रीशनिस्ट ल्यूक कौटिन्हो से जानें इसके फायदे

हाल में ही न्यूट्रीशनिस्ट ल्यूक कौटिन्हो ने अपनी इंस्‍टाग्राम पोस्‍ट के जरिए एक खास हर्बल चाय को बनाने का तरीका बताया है।

Sheetal Bisht
Written by: Sheetal BishtPublished at: Nov 12, 2020Updated at: Nov 12, 2020
प्रदूषण से फेफड़ों को बचाना है तो रोज पिएं ये खास हर्बल चाय, न्यूट्रीशनिस्ट ल्यूक कौटिन्हो से जानें इसके फायदे

दिनों दिन वायु प्रदूषण का स्‍तर बढ़ रहा है और खासकर दिल्‍ली और मुम्‍बई जैसी मैट्रोसिटी में प्रदूषण का स्‍तर काफी तेजी से बढ़ता चला जा रहा है। ऐसे में वायु प्रदूषण एक मुख्‍य चिंता का विषय है क्‍योंकि यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य को कई तरीके से प्रभावित करता है। इसलिए इस समय जरूरी है आप कुछ ऐसे कदम उठाएं, जो आपको इससे सुरक्षित रखने में मदद कर सकें। प्रदूषण से खुद को सुरक्षित रखने के लिए आप स्‍वस्‍थ खानपान की आदतों के साथ नियमित योग और प्राणायाम का सहारा भी ले सकते हैं। इसके अलावा आप इस लेख में दिए गए नुस्‍खे को भी आजमा सकते हैं। हाल में ही न्यूट्रीशनिस्ट ल्यूक कौटिन्हो ने प्रदूषण से फेफड़ों को बचाने के लिए एक खास हर्बल टी के बारे में बताया है। इस हर्बल टी का ना है मैजिक लंग्‍स टी, जो आपके फेफड़ों को डिटॉक्‍स करने में मददगार हो सकती है। आइए यहां इसके बारे में विस्‍तार से जानें। 

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न्यूट्रीशनिस्ट ल्यूक कौटिन्हो 

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फेफड़ों को डिटॉक्‍स करेगी मैजिक लंग्‍स टी

हाल में ही हेल्थ एक्सपर्ट और न्यूट्रीशनिस्ट ल्यूक कोटिन्हो ने एक इंस्‍टाग्राम पोस्‍ट को शेयर कहते हुए कहा है, प्रिय दिल्लीवासियों, वायु प्रदूषण और विंटर स्मॉग में वृद्धि वर्तमान में आपके शहर में प्रमुख चिंताओं में से एक है। ऐसे में यहां एक जादुई चाय का नुस्‍खा है, जो आपकी रसोई में मौजूद कुछ बुनियादी मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ घर पर तैयार की ता सकती है। यह स्‍पेशल हर्बल चाय आपके फेफड़ों को डिकंजेस्ट और डिटॉक्स करने में मदद करती है। आप इसे अपने फेफड़ो और शरीर को डिटॉक्‍स करने के लिए कर सकते हैं। आइए यहां इस स्‍पेशल हर्बल चाय, मैजिक लंग्‍स टी को बनाने का नुस्‍खा जानें। 

मैजिक लंग्‍स टी बनाने का तरीका 

सामग्री: 

  • 2 कप पानी 
  • 1 छोटा चम्‍म्‍च दालचीनी पाउडर 
  • छोटा अदरक का टुकड़ा 
  • थोड़ा सा गुड़ 
  • 2 या 3 पत्‍ती तुलसी 
  • 1 चम्‍म्‍चसूखा ओरिगैनो
  • आधा चम्‍मच काली मिर्च पाउडर श्
  • 2 इलायची
  • आधा चम्‍मच सौंफ
  • चुटकी भर अजवाइन
  • आधा चम्‍मच जीरा
  • 1 या 2 कली लहसुन 

मैजिक लंग्‍स टी बनाने का तरीका: 

  • इस मैजिक लंग्‍स टी को बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करने रख दें। 
  • इसके बाद आप इसमें ऊपर दिए गए सभी मसाले डालें और इसे लगभग 10 मिनट के लिए उबलने दें। 
  • इसके बाद आप इसे चम्‍मच की मदद से अच्‍छे से मिक्‍स करें और फिर छलनी की मदद से छान लें। 
  • अब इस हर्बल टी का आनंद ले सकते हैं। 

मैजिक लंग्‍स टी के फायदे 

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इस स्‍पेशल हर्बल चाय का नियमित सेवन आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कई तरीके से फायदेमंद हो सकता है। यहां न्यूट्रीशनिस्ट ल्यूक कौटिन्हो ने इस मैजिक लंग्‍स टी को पीने के कुछ फायदे बताए हैं: 

यह हर्बल चाय आपके शरीर और फेफड़ों को डिटॉक्‍स करने का एक नेचुरल तरीका है। यह आपके शरीर से विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार है। 

इसके अलावा, ल्यूक कौटिन्हो बताते हैं कि यह चाय सांस फूलने, खांसी, साइनसाइटि, अस्‍थमा, ब्रोंकाइटिस और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसीस जैसी सांस संबंधी बीमारियों में भी मददगार हो सकती है। 

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इस प्रकार आप इस चाय को नियमित रूप से पी सकते हैं। यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने और आपको बीमारियों से दूर रखने में मददगार हो सकती है। 

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