चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए रोज पिएं इन फलों से बनी ड्रिंक, त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी होंगी दूर

प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और डाइट के कारण स्किन से जुड़ी समस्याएं काफी बढ़ गई है। त्वचा पर एक्ने, पिग्मेंटेशन, आंखों के नीचे काले घेरे और रेडनेस की समस्या को कम करने के लिए लोग महंगे से महंगा स्किन केयर इस्तेमाल करते हैं। लेकिन, पर्यावरण या डाइट के कारण खराब हो रही स्किन को हेल्दी रखने के लिए किसी भी तरह की क्रीम या स्किन केयर रूटीन काफी नहीं है, बल्कि आपको अंदर से अपनी त्वचा को बेहतर रखने की जरूरत है। ऐसे में अगर आप अपनी स्किन का ग्लो बढ़ाना (drink to get glowing skin) चाहते हैं और नेचुरल तरीके से त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट ऋचा गंगानी के इस स्पेशल ड्रिंक की रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं।

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ग्लोइंग और निखरी त्वचा पाने के लिए आप फलों और खड़े मसालों के इस स्पेशल ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका-

सामग्री-

• सेब- 1 (कटा हुआ)
• चुकंदर- 1 (छीलकर कटा हुआ)
• गाजर- 1 (छीलकर कटा हुआ)
• खीरा- 1 (छीलकर कटा हुआ)
• नींबू का रस- 1
• अदरक- 1 छोटा टुकड़ा (छीलकर कटा हुआ)
• दालचीनी- आधा टुकड़ा

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बनाने की विधि

• सभी सामग्री को अच्छी तरह से धो लें।
• फिर सेब, चुकंदर, गाजर, खीरा और अदरक को एक कांच की बोतल में डालें।
• अब इसमें नींबू का रस या टुकड़े डालकर कम से कम 4 घंटे के लिए रख दें।
• अब पूरा दिन इस पानी को पिएं।

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1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर- यह ड्रिंक फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है, जो उम्र बढ़ने और स्किन की डलनेस के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

2. विटामिन से भरपूर- इस ड्रिंक में मौजूद गाजर और चुकंदर विटामिन ए से भरपूर होते हैं, जो स्किन को रिपेयर करने और एक्ने को रोकने में मदद करते हैं। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आपकी स्किन को चमकदार बनाने में कोलेजन को बढ़ाता है। खीरा विटामिन के से भरपूर होता है डार्क सर्कल और सूजन को कम करने में मदद करता है।

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3. डिटॉक्सिफाइंग गुण: इस ड्रिंक में मौजूद अदरक और नींबू पाचन में मदद करते हैं और शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालते हैं।

4. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: दालचीनी और अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो आपकी स्किन की रेडनेस को कम करने और सूजन को शांत करने में मदद करते हैं।

 

 

 

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निष्कर्ष

चेहरे का ग्लो बढ़ाने और स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप इस हेल्दी ड्रिंक को रोजाना अपनी डाइट में शामिल करें। 2 से 3 हफ्ते तक रोजाना इस पानी को पीने से आपको इसका रिजल्ट नजर आने लगेगा। ये ड्रिंक आपकी स्किन को स्वस्थ रखने के साथ शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करेगा।
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